Hvernig hætti ég að klæða sig í einu skoti

Klám er slæmur venja. Eins og allir venja er hægt að útrýma henni. Til að vera sanngjarn átti ég ekki uppeldi eins og flestir krakkar í þessari kynslóð. Heimili mitt hallaði alltaf frá tæknilegu sjónarmiði. Ég spilaði sjaldan tölvuleiki.

Ég fékk ekki einu sinni farsíma fyrr en nýnemaskólaár í menntaskóla. Ég treysti mér náttúrulegt eðlishvöt.

Svo ég byrjaði ekki að horfa á klám á internetinu þegar ég var 11 og missti síðan v-kortið mitt 6-7 árum seinna.

Ég stundaði kynlíf í fyrsta skipti á 12 aldri (degi fyrir 13 minn)th afmæli) og horfði svo á klám í fyrsta skipti á 16 aldri.

Klám var aldrei vandamál fyrir mig. Frá aldri 16 til 22 myndi ég horfa á það af og til.

Það fór aldrei úr skorðum þar sem ég horfði á það klukkustundum saman í myrkrinu í húsinu mínu.

Ég var alltaf út úr húsi (eða heimavistinni) í samskiptum við raunverulegt fólk og náði raunverulegum tengslum við konur.

Ég hætti í klám í einu skoti ... þú getur líka.

Ágúst 2010 til nóvember 2011 voru VILDustu dagarnir mínir.

Ég var kærulaus sem fjandinn fyrir Junior árið mitt í háskóla og fyrstu önnina á Senior ári mínu.

Ég skemmti mér konunglega en það var of mikið. Ég gaf ekki fjandanum. Það var þegar ég drakk mest. Það var þegar ég notaði mest lyfja. Það var þegar ég helvíti flestum stelpum.

Ég tók þátt eins og það væri 80.

Neysla mín á netklámi var mest frá maí 2011 (þegar ég fékk snjallsíma) þar til í nóvember 2011.

Á því tímabili horfði ég líklega á klám einu sinni á dag.

Það hafði ekki áhrif á kynferðislega frammistöðu mína á nokkurn hátt.

Það hreif mig bara af orku minni þar sem mér leið eins og snigill á daginn sem olli því að ég sofnaði í bekknum (þegar ég fór) eða í vinnuna.

Lyfjanotkunin stuðlaði líklega líka að því.

Ég sló ROCK BOTTOM föstudaginn Nóvember 17, 2011

Það var síðustu helgi til að djamma áður en allir fóru heim í þakkargjörðina.

Ég og nokkur félagar fórum til einhvers klúbbs í Hoodrat hluta Norður-Karólínu.

Það var um þrjátíu mínútur frá því að faðir Michael Jordan var myrtur.

Ég endaði með því að draga einhvern ratchet hvítan kjúkling aftur í ghetto ass motel / crack den. Ég lamdi hana í herbergi og vaknaði morguninn eftir týndur.

Ég lá í ógeðslegu rúmi með nokkurn nakinn kjúkling með framhandleggsbrettum.

Það voru keklar út um allt. Og við nánari skoðun var augljóst sest á rúmsgallana sem ég hafði rétt fyrir mér í miðri.

Að lokum gat ég ekki andað og fór á klósettið. Ég kastaði upp vatni og fann hvernig hjartað mitt sló út úr brjósti mér.

Ég ákvað að hætta að nota lyf einmitt þá og þar ... þetta var auðvelt val.

Ég eyddi næstu tveimur dögum í að klóra mig í gallabítunum sem ég hafði fengið úr mótelinu. Ég mun aldrei gleyma þeirri reynslu.

Ég vil aldrei fara aftur á þá tilfinningu.

Ég kom með þá hugmynd að hætta klám fyrir slysni.

Ég var að hanga í Starbucks með tveimur bestu vinum mínum eftir þakkargjörðarhléið.

Það var desember 1, 2011.

Þeir nefndu bara hvernig þeir voru að gera áskorun um að brjóstast ekki hneta í 30 daga.

Þeir sögðu mér allt um hversu slæmt klám væri fyrir krakka og þessa vefsíðu:

Yourbrainonporn.com

Ég skoðaði það. Það hafði mikið af frábærum upplýsingum og ég var innblásin af öllum velgengnissögunum.

Ég vissi að klám var ekki fíkn fyrir mig en það var eitthvað sem mig langaði að prófa að losna við. Ég vissi að ég gæti gert það eitt skot.

Ég fór heim og fékk einn síðasta góða inn og það var það…. Desember 1, 2011 var í síðasta skipti sem ég horfði á klám sveif niður.

Svona gerði ég það ...

1) Ég tengdi klám verstu reynslu í lífi mínu. 

Ég tengdi klám við þá hræðilegu upplifun að vakna í því skítuga mótel herbergi.

Ég tengdi það við að vera ekki að fara að anda og fannst eins og hjartað mitt ætlaði að springa.

Ég tengdi það við að hafa ekki stjórn á lífi mínu og að vera kærulaus skítur.

Flestir krakkar horfa á klám vegna skorts á sjálfsstjórn. Ekki mig. Ég hafði sjálfsstjórn. Ég fór aldrei aftur í þá tilfinningu um hjálparleysi. Fjandinn.

2) Ég sagði sjálfum mér að horfa á klám er fyrir fagmenn. Í alvöru.

... Það er engin leið í kringum það. Þú ert að snerta sjálfan þig meðan þú horfir á annan mann stunda kynlíf. ... Lok sögunnar.

3) Ég minnti mig á að báðir látnir afir mínir líta niður á mig frá himni ... þeir myndu skammast mín fyrir mig ef þeir sæju mig horfa á klám. Ég var betri en það.

Ég er gamall skóli og er stoltur af fjölskyldunni sem ég kem frá.

Það síðasta sem ég vil gera er að færa kynslóðum sterkra manna til skammar sem hafa gert tilveru mína mögulega.

Ekki láta það snúast… ég er ekki eigingirni prik. Ég spila þennan lífsleik fyrir stolt fjölskyldu minnar, ekki bara einstaklingsbundinn árangur.

Hvenær sem ég freistaði, endurtók ég staðfestingar við sjálfan mig. Ég sagði við sjálfan mig: „Ég er betri en það.“ „Ekki gefast upp.“ „Ekki svindla sjálfan þig.“

4) Ég fór af Facebook og útrýmdi allri gagnslausri internetskoðun.

Allt sem gagnslaust Facebook og beit á internetinu er ekki gott fyrir þig.

Við erum samfélag sem rekið er af samfélagsmiðlum.

Allt það dópamín sem sleppt hefur leitt til þess að meirihluti fólks í dag hefur fengið smellifíkn án þess þó að vita það.

Þú trúir betur að þetta auðveldi klámneyslu. Það er bara of þægilegt. Lestu meira um það hér.

5) Ég fjarlægði alla tækni úr svefnherberginu mínu áður en ég fór að sofa.

Ég bjó í tveggja svefnherbergja íbúð á háskólaárinu mínu.

Ég var líklegast til að horfa á klám strax eftir kennslustund eða fyrir rúmið. Ég-síminn í annarri hendi. Hani í hinni hendinni. Svona fór þetta niður.

Ég var vanur því að þurfa að horfa á snjallsímann minn áður en ég fór að sofa.

Einangrun og stöðugur smellur var ekki góð samsetning… að lokum myndi ég slá á Porn síðuna.

Ég leysti þetta vandamál með því að vera með enga tækni í svefnherbergisreglunni.

Ég skildi fartölvuna mína og síma eftir á stofuborðinu í stofunni. Einfalt.

6) Ég byrjaði aftur að lesa bækur í frítímanum.

Ég las áður bækur þegar ég var lítil.

Að þessu sinni hjálpuðu þeir mér að komast í gegnum þá hvöt til að koma aftur.

Hvenær sem leið, mér leið eins og ég gæti ekki tekið það ... Ég myndi annaðhvort texta kjúkling til að koma yfir eða grafa höfuðið í bók til að taka hugann frá hlutunum.

Það er mikilvægt fyrir karla á öllum aldri lesa.

Í þessu tilfelli hjálpaði það mér að taka hugann frá erfiðinu hjá mér.

7) Ég forðast herbergi mitt fyrir öllum kostnaði og eyddi tíma mínum í stofunni.

Ef ég væri í stofunni gat ég örugglega ekki horft á klám.

Herbergisfélagi minn gat gengið inn hvenær sem er. Ég ætlaði ekki að hætta á því af ótta við vandræði.

Ég fór aðeins inn í svefnherbergið mitt þegar ég þurfti.

Þetta var það. Ég hef aldrei fróað mér að klám aftur.

Í fyrsta skipti brjósti ég ekki hneta í 15 daga. Ég reyndi að fara 30 daga en gat ekki annað.

Ég endaði á því að hitta kjúkling á bókasafninu og hún daðraði við mig um textann svo ég hafði endað með henni gróft kynlíf.

Einu skiptin sem ég hef horft á klám síðan þá voru ófá skiptin sem ég tengdi mig við nokkrar kinky kjúklinga sem vildu horfa á klám á meðan á kynlífi stóð.

Þetta kemur allt niður á sjálfsstjórn.

Á endanum ert þú sá sem verður að vera sterkur og vinna bug á freistingum.

Þú verður alltaf freistað á einhvern hátt til að laumast í þig og horfa á Internet Porn.

Það er bara aldurinn sem við búum við þökk sé endalausri tækni sem við höfum tiltæk daglega.

Mín ráð yrðu að koma með sett af viðhorfum sem gera það að verkum að þú trúir því að þú sért að skaða þig.

Gerðu síðan allt sem þú getur til að forðast einangrun og gagnslaus vafra á netinu.

Þú verður að hafa trú á sjálfan þig og treystu á þitt samkeppnisanda að vera agaður.

Síðast en örugglega ekki síst, verður þú að sannfæra sjálfan þig um að ekkert af því sé raunveruleiki.

Raunveruleikinn er sá að með því að sveifla niður á internetaklám ... þá missir þú af raunveruleikanum (kynlíf með alvöru skvísu) ...

Mikilvægast er að það hjálpar ef þú tengir það heilsufarslegu áhættu.

Upprunaleg staða og myndband