Hi / r / nofap !
Ég hef gert það. Í annað sinn.
Ég byrjaði ekkert fap fyrir nokkru síðan. Eftir nokkra bilaða rák náði ég 90 dögum fyrir ári síðan. Síðan var nokkurt gróft brot, breytingar á venjubundnum ástæðum mínum, flutning til útlanda og fékk mig til að koma aftur. Fyrir 90 dögum ákvað ég að gera það aftur.
Galvaniseruðu með því að ég gerði það nú einu sinni, þetta var miklu auðveldara.
Ég tel mig lækna af PMO, þó að eins og að ná sér í áfengi, verð ég alltaf að vera varkár fyrir kallar.
Markmið mitt var alltaf að stöðva klám, ekki að koma í veg fyrir „heilbrigða“ sjálfsfróun. Svo héðan í frá leyfi ég mér að MO einu sinni í viku, án klám, augljóslega.
Sumt sem ég hef fundið á leiðinni:
- Að gera nofap fyrir það virkar ekki. nofapping er ekki markmið í sjálfu sér, heldur leið til loka. Hvaða endir? þú færð að skilgreina það. Vertu heilbrigðari, hættu að fresta, fáðu bragðgott líf, þú nefnir það.
- Vilji er eins og vöðvi, hann er þjálfaður með þrautseigju.
- Árangur er auðveldari ef það eru aðrir hlutir sem þú neyðir sjálfan þig til að gera ofan á nofap: vinna líkamsrækt, hlaupa, halda heilsusamlegu mataræði, forðast þig frá öðrum fíknum þínum o.s.frv.
Mig langar til að þakka ykkur öllum fyrir skilaboðin, tenglana og hvatann til að halda áfram á þessari lífsbreytingu.
Kveðjum!
LINK - 90 dagar, kveðjum!
;