Ég elska lífið hvernig það er núna án PMO

persist.jpg

Ég náði degi 74 og ég er rólegri en þegar ég byrjaði fyrst. Ég tek eftir því hvernig kvíðinn minnkar dag á dag og verður eðlilegur. Fyrstu vikuna án pmo fann ég fyrir hvötum í líkama mínum með miklum krafti. Ég hélt að ég myndi ekki komast yfir aðra vikuna en ég ákvað að halda mér við - og hér er ég í dag á 74. degi.

Það hefur ekki verið auðvelt, það hafa verið mikið af hættulegum stundum og truflanir sem geta leitt til þeirra verstu. Ég hugsaði með mér að prófa 30 daga NoFap, en þá líkaði mér hvernig lífið væri án þess og ákvað að halda áfram á 30 daga í viðbót. Á 60 degi hélt ég að ég myndi koma aftur, en ég mundi hversu slæmt það var þegar ég pmo og ég ákvað að halda áfram. Svo núna fer ég í 90 daga, en helsta raunverulega markmiðið mitt, er að fara frá pmo að eilífu, ég mun aldrei aftur pmo. Það er krefjandi en ekki ómögulegt.

 Ég elska lífið hvernig það er núna án pmo. Svo ég ímyndaði mér heilt líf án þess og án efa er það fallegt. Svo ég mun láta það að eilífu. þetta er í fyrsta skipti í 8 ár sem ég ákvað að reyna að hætta þessum slæma vana fyrir fullt og allt, ég hef prófað það áður sinnum eins og 3 sinnum í allri minni reynslu, en sem betur fer myndi ég komast í 7 daga, ... það var tími þegar ég gerði það með áreynslu til 3. dags, ekki nóg með það, heldur var ég í djúpri gildru. Ég hélt að ég myndi aldrei komast út úr, ég horfði á klám næstum allan daginn og fróaði mér 3-7 sinnum á dag, já það var mjög slæmt.

En nú hefur mér tekist að komast á dag 74 ... lífið er allt annað hjá mér núna. Mér finnst ég ekki lengur föst í klám eða sjálfsfróun. Mér finnst ég vera frjáls. Ég get talað venjulega við fólk, hlegið án kvíða og átt góðar stundir með vinum. Ég hef ekki áhyggjur af þörfinni á klám eða áhyggjum af sjálfsfróun. Hugurinn er opinn, mér finnst eins og það sé svo margt sem hægt er að læra og uppgötva. Ég get einbeitt mér betur að mikilvægum hlutum. Hugur minn er að draga úr þörfinni á örvun dópamíns með klám.

LINK - Finnst ró og opinn hugur

BY - tilhneiging14