Ég byrjaði fyrst með nofap og noporn kaldan kalkún eftir að hafa lesið grein sem bar titilinn „var hugleysingið bara að fróa sér of mikið?“ (https://www.reuniting.info/cowardly_lion_masturbating_too_much) - titillinn sjálfur talaði alveg við mig. Fyrir klám var ég „hugrakkur ljón“ og þegar ég byrjaði að skoða það í 8. bekk breyttist ég örugglega í huglausa. Ég missti mikið sjálfstraust, sérstaklega með tilliti til konu en einnig varðandi öll félagsleg samskipti. Ég hafði aldrei náð sambandi áður. Einmitt þá og þar hætti ég, og þetta eru nokkrar af hugsunum mínum um næstum árs langan tíma án þess að klám eða fapping:
samband við konu: Ég var í langtímasambandi áður en ég byrjaði nofap. Ég varð örugglega meira ástríðufullari elskhugi þegar hún var eina uppspretta kynferðislegrar ánægju minnar. Ég held að hún væri sammála því að kynlíf okkar batnaði. Ég hafði aldrei vandamál með ED, heldur hið gagnstæða að því leyti að ég myndi koma ansi fljótt (sem sagt, ég held að flestir menn standi án smokks - ég endist venjulega í 2 mínútur). Ég sá enga bata hvað þetta varðar. Samt 2 mínútna maður (án smokks). Sumir ókostirnir sem ég tók eftir voru að ég reyndi stundum að setja kynferðislegar fantasíur mínar af klám á kærustuna mína, þar sem ég gat ekki lengur uppfyllt klám - þetta þýddi að setja þrýsting á klæðaburðinn og gera nokkrar kinky hluti, sem hún var ekki er ekki alltaf jafn hrifinn af því. Ef ég hefði aldrei fengið klámfíkn hefði ég aldrei þróað þessa kinky smekk í fyrsta lagi (með kinky, þá meina ég að vilja endaþarmsmök). Þegar ég held áfram þá hef ég gert mér grein fyrir þessu og mun ekki setja neinn þrýsting á hana að haga sér eins og klámstjarna. Fyrir utan kynlíf held ég að tilfinningaleg tenging okkar hafi batnað. Ég grét reyndar þegar við lentum í rifrildi á einum tímapunkti þegar við vorum að tala um að hætta saman og hún elskaði það. Í fortíðinni hefði ég aldrei sýnt henni svona mikla viðkvæmni. Hvað varðar samband mitt við konu sem ekki var kærasta mín, þá er erfitt að segja til um hvort það hafi raunverulega breyst. Ég reyndi að vera öruggari og ég var það, en ég er í raun ekki viss um hvort það hafi verið lyfleysuáhrif eða sönn breyting. Mér fannst ég vera öruggari með því að segja sjálfum mér að ég væri nú ekki að taka þátt í niðurlægjandi, hlutlægum heimi klám.
samband við vini: Ég leitaði viljandi til meiri félagslegra samskipta - ég hugsa aðallega sem leið til að afvegaleiða sjálfan mig og vegna þess að ég lærði að það var heilbrigt. Ég þróaði örugglega betra samband við vini, líklega vegna þess að ég eyddi meiri tíma með þeim. það var samt ekkert 'töfrandi' við þetta. Ég varð ekki allt í einu líf veislunnar og varð töff. Ég nýtti mér þau tækifæri sem í boði voru. Á heildina litið var þetta jákvætt
skóli: einkunnir mínar í skólanum batnuðu ekki, sem ég var svolítið hissa á. Ég held að ég hafi búist við því, vegna þess að ég bjóst við að vera í betra hugarástandi þegar á heildina er litið. Sem sagt, ég var í faglegu prógrammi þegar ég byrjaði rákuna mína sem verðlaunaði ekki neitt fyrir ofan það sem ég var þegar að ná (standast / mistakast kerfi). Ég vonaði þó að ég yrði skarpari en það gerðist ekki. Mér fannst ekki vera um vitræna getu að ræða. Það er fyndið, ef eitthvað var mér sama um skólann, þá fannst mér ég verða svolítið uppreisnarmaður með tilliti til afstöðu minnar til hans, að því leyti að mér fannst hefðbundið kerfi hafa mikla galla. Kannski tengist þetta auknu testósteróni. Heilt yfir þó engin breyting
heilsa: Ég var ansi grannur áður og er það enn, en lagði tilviljun á mig um það bil 13 pund, sem var örugglega góður hlutur fyrir útlit mitt - ég lít út fyrir að vera vöðvastæltur nú á móti flimy. Ég bjóst örugglega ekki við að þetta myndi gerast inn, svo ég tel að þetta hafi vissulega ekki verið lyfleysuáhrif. Ég held að þar sem ég gat ekki náð ánægju af klám, hafði ég meiri ánægju af mat. Ég breytti ekki mataræðinu þar sem ég var þegar að borða mjög hollt mataræði áður. Kannski er þetta líka tengt auknu testósteróni.
íþróttir: engin breyting. Ég stunda fullt af íþróttum og tók ekki eftir neinum breytingum á frammistöðu minni. Ég byrjaði reyndar að hugsa aðeins minna um íþróttir. Ég leit á þá sem skemmtilega leiki í stað mikilvægra keppna. Kannski er þetta viðeigandi miðað við að ég spila bara afþreyingar. Ég hafði stundað háskólasport áður en ég byrjaði án fap en tímabilinu lauk áður en ég byrjaði jafnvel á rákinu mínu, svo ég veit ekki hvort árangur minn myndi batna í samkeppnisumhverfi.
skap: Ég myndi líta á mig sem einhvern sem hefur stöðugt lítið skap. Ég hafði virkilega vonað að nofap myndi breyta þessu og að þar af leiðandi myndi allt annað í lífi mínu líka falla á sinn stað. Því miður tók ég ekki eftir neinum breytingum varðandi skap mitt. Ég var enn með lítið skap og þetta voru mestu vonbrigðin. Ég held að nofap gefi þér auka fjármagn varðandi testósterón, dópamín, hvað sem er og þú verður að nota þetta til að bæta skap þitt - nofap sjálft mun ekki skera það (að minnsta kosti ekki fyrir mig). Þess vegna kannaði ég nokkrar gagnreyndar leiðir til að bæta skap og hef verið að nota þessar aðferðir, þar á meðal að finna 3 hluti á dag sem ég er þakklátur fyrir / ánægður með og gera tilraunir til að hafa nánari félagsleg tengsl, sem hafa verið gagnleg.
kvíði: aftur vonaði ég að ég yrði kvíðnari. Ég er ekki viss um hvort nofap hafi hjálpað við kvíða. Til dæmis fann ég örugglega fyrir minni félagsfælni, en byrjaði líka næstum að fá læti á stundum. Þetta fær mig til að halda að þetta hafi verið lyfleysuáhrif.
Það er verst að ég hafði allar þessar væntingar í gangi, þar sem ég held að þetta hafi orðið til þess að ég setti pressu á sjálfa mig, mögulega jók kvíða minn og minnkaði hagnaðinn. Þegar ég rann að lokum fann ég fyrir miklum létti, jafnvel hamingju - var það vegna þess að ég fann ekki lengur fyrir þrýstingnum að vera þessi manneskja sem ég bjóst við að nofap myndi gera mig? Fram á við ætla ég ekki að gera neinar væntingar og geri mitt besta til að sjá það sem tilraun, vonandi fjarlægi ég þennan þrýsting sem ég fékk léttir af þegar ég renndi mér. Vertu bara þú sjálfur, án þess að klám eða slá.
Ég vildi gjarnan heyra innsýn þín í ferð mína.
LINK - Ég fór 273 daga án klám og fapping. Mig langar að deila mínum innsæjum og heyra þitt
;