Ég byrjaði í klám um 18 ára aldur. Á þeim tíma var þetta mjúkakjarnaklám. Jafnvel þá um leið og ég byrjaði í klám og sjálfsfróun gat ég ekki einbeitt mér á skólagöngunni. Áður en kennararnir tóku eftir því hversu mikil einbeitingargeta mín var. Ég missti áhugann á skólanum og hálfpartinn leið í gegnum síðasta árið mitt. Auðvitað fékk ég ekki nógu góðar einkunnir til að komast í námskeiðið sem ég vildi en mér tókst að komast í annað val mitt. Eina ástæðan fyrir því að ég lenti í öðru vali mínu var vegna þess að ég hafði gert eitt síðasta árs efni árið áður fyrir klámfíkn mína. Auðvitað stóð ég ekki lengi í háskólanámi. Sömu vandamál komu upp og áður. Það var örugglega klámnotkun sem hélt aftur af mér.
Svo mér tókst að vinna bug á fíkn minni eftir að ég féll úr háskóla. Næstu tvö árin og svolítið voru ofurframleiðandi. Hvatning mín var mikil (kannski svolítið fyrir borð stundum). Að fá með stelpum virtist áreynslulaust. Ég missti líka vitleysu af þyngdinni. Ég ákvað að fara aftur í háskóla og fara á annan hátt. Vegna streitu fór ég aftur í klám. Að þessu sinni var þetta harðkjarnaklám. Ég datt út aftur.
Svo að þessu sinni fann ég að reyna að hætta erfiðara. Ég leit upp á internetinu hvernig ég gæti sigrast á klámfíkn og fann nofap.com. Það mest sem ég náði án klám var 2 vikur. Ég gafst að lokum upp á síðunni þegar þeir voru að gera þessar endurræsa búðir sem þú þurftir að borga peninga fyrir. Eitthvað fannst bara athugavert við það. Í mesta lagi gat ég aðeins staðið í um það bil 3 daga án kláms (viku ef ég svaf yfir vinnunni) næstu 4 ár. Ég hafði gefist upp. Ég hélt að klámnotkun væri ómöguleg að komast yfir.
Líf mitt var sorp. Fólk á mínum aldri var að gifta sig og hafði frábært starf jafnvel nóg til að kaupa eigið hús. Ég var feitur, latur, reiddist auðveldlega gat ekki einbeitt mér í meira en sekúndu, hafði ekki kynhvöt og stelpur virtust ógeðfelldar af mér. Ég er náttúrulega feimin en ég var jafnvel feimnari og félagslega óþægilegri en nokkru sinni fyrr. Svefnmynstrið mitt var hræðilegt þar sem ég myndi vaka alla nóttina og horfa á klám.
Svo ég hafði gefist upp þangað til ég rakst á þetta myndband af Black Pigeon Speaks. https://www.youtube.com/watch?v=WKcxOqvty3c. Þegar hann talaði um hvernig klám eyðileggur vilja þinn og veikir hvatir þínar sló það mig mjög. Ég varð fyrir áfalli vegna athugasemdanna. Margt fólk heldur að klám sé saklaust og kom út með alls konar afsakanir. Eftir að allt vitleysa klám hafði gert mér vissi ég að þeir voru fullir af því. Ég leit strax upp á Google hvernig hægt væri að vinna bug á klámfíkn. Ég rakst síðan á yourbrainonporn.com. Myndbandið https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series breytti virkilega öllu. Ég skildi vísindin um hvað klám var að gera í heila mínum. Ég mæli með öllum sem neita sér um klám að horfa á þetta myndband.
Svo núna hvernig ég náði 90 dögum án PMO. Svo fyrir Black Pigeon myndbandið náði ég að fara að sofa reglulega klukkan 10:30 á hverju kvöldi. Þar áður myndi ég vera til klukkan 4:00 að vafra um internetið og horfa á klám. Mér fannst ég svo fjandi þreytt á hverjum degi. Ég hataði það algerlega en ég barðist við að komast aftur í gott svefnmynstur. Að vaka seint var kveikja að klám. Ég gat loksins komist aftur í góðan svefnvenju en það var barátta í fyrstu. Fyrstu nóttina lá ég í rúminu og horfði á loftið til klukkan 4:00. Ég freistaðist til að nota internetið en lét ekki undan. Þó að lokinni viku gat ég sofnað miklu hraðar.
Næst áður en ég ákvað að hætta í klám breytti ég mataræði mínu (enginn ruslfæði, ekkert svínakjöt, ekkert hveiti, engin mjólk og ostur, Eini ávöxturinn sem ég borða eru appelsínur) og byrjaði að þyngja þrisvar í viku. Ég reyndi líka að hjóla á hverju kvöldi. Ég hef misst 30 kg hingað til sem er gott.
Svo þessir hlutir voru undirbúningur fyrir að hætta í klám. Á þeim tíma sem ég hafði gefist upp og gerði þær ekki upphaflega til að hjálpa mér við klám.
Eftir myndbandið yourbrainonporn.com reyndi ég að lesa eins mikið af efni og horfa á eins mikið af myndböndum og ég gat um vísindin um klámfíkn (ekki allt í einu. Bara smá dag frá degi) á vefsíðunni. Ég tók síðan þátt í endurræsingu og las önnur fíknitímarit og ráð. Ég gerði mér líka afgreiðslu. Ég held að annað sem gæti hafa hjálpað var að það var annasamt árstíð fyrir vinnu svo í gegnum mest alla endurræsingu var ég að vinna 7 daga vikunnar aðallega til nokkuð seint á kvöldin. Þó að á sama tíma og áður en vinnan var þegar ég myndi horfa á klám, þá var ég kannski ekki ókeypis farangur.
Ég lærði að þekking á klámfíkn hefur virkilega hjálpað mér. Ég býst við að það gefi þér hvatningu um hvers vegna þú þarft að hætta. Í öðru lagi úr tímaritunum sem ég las lærði ég að klámfíkn getur slegið þig hvenær sem er. Fólk myndi skrifa um það hvernig allt gengur frábærlega og hversu auðvelt það finnur fyrir því þá út af engu daginn eftir að það er komið aftur. Þegar ég hafði farið í 2 vikur án klám fyrir löngu síðan fann ég að ég hafði það í pokanum en þá kom hvöt út úr engu og ég varð aftur. Ég veit að fólk er komið aftur eftir að hafa verið 90 daga laus við PMO. Svo ég veit að ég er ekki með það í pokanum. Annað sem ég lærði er að vera í samræmi við að lesa um klámnotkun á yourbrainonporn.com og fara á þessi vettvang við endurræsingu þjóðarinnar. Á hverjum morgni alla daga fer ég á þessar tvær vefsíður. Ég er venjulega í hálftíma. Ég held að það sé gott að halda áfram að afla sér þekkingar og vera minntur á það sem þú ert á móti.
Ég hafði hvatir við þessa endurræsingu en þeir voru ekki yfirþyrmandi eins og þeir voru. Ég myndi venjulega bara fara í hjólatúr eða fara í lóð og þeir myndu hverfa.
Ég er ánægður vegna þess að fyrir 4 árum síðan hefði ég aldrei hugsað mér að komast svona langt. Takk til allra sem hjálpuðu mér í 90 daga ferðalagið mitt og vonandi að ferð minni að vera að eilífu án klám. Þökk sé Black Pigeon fyrir að minna mig á hvers vegna klám eyðilagði líf mitt. Þakkir til Gary Wilson, Gabe Deem og Noah Church fyrir ótrúleg myndskeið og greinar sem hjálpuðu mér mikið. Þakka Gabe Deem aftur fyrir þennan frábæra vettvang.
Ég veit að fólk er komið aftur eftir 90 daga. Svo næsta markmið mitt er 112 dagar. Svo ég er að velta fyrir mér ætti ég enn að hafa teljarann minn eftir það?
LINK - Ég hef farið í 90 daga án PMO (harður háttur)
BY - Stóra H
;