Svefnleysi, höfuðverkur, nokkur tímabil flötun, geðveik freisting og óvissutilfinningin þegar þú stendur frammi fyrir vandamálum lífs þíns án öryggis teppis. Ég upplifði allt þetta á þessum 90 dögum. Af hverju myndi einhver vilja ganga í gegnum það ?!
Jæja, þetta er skýrt dæmi um það hvernig viðvarandi tímabundinn sársauki leiðir til ríkra umbunar. Ég er aðeins 90 daga í þessu en ég trúi ekki hve mikið ég hef lært um sjálfan mig. Ég trúi ekki hve mörg áætlanir ég hef gert og ný verkefni sem ég hef byrjað að taka á þeim sviðum lífs míns sem ég vil bæta. Ég trúi ekki á þá viðvarandi hvatningu sem ég hef til að halda mig við þessi verkefni, áður en ég myndi missa orku og snúa aftur að minni væntingum. Ég trúi ekki hvernig forgangsröðun mín hefur breyst og tíminn til að sóa starfsemi sem ég notaði til virðist ófullnægjandi og tilgangslaus.
90 dagar eru góð byrjun en baráttan góða heldur áfram. Næsta markmið mitt er 120. Ég get ekki beðið eftir að sjá hvað næstu 30 dagar bera með sér. Þakka ykkur krakkar á þessu spjallborði fyrir að deila. Ég er alltaf að læra.
LINK - 90 dagar!
by sporto2005
Ég vildi að ég hefði haldið nótum um hvernig mér leið á hverjum degi. Ég veit að líkamlegir hlutir eins og svefnleysi og höfuðverkur voru verstir fyrstu vikurnar. Það var líka lát á því að geta ekki notið sjálfsfróunar. Einhver lýsti þessu látleysi sem sorgarferli þegar þú veist að sambandið sem þú varst áður er horfið. Á þessum tímapunkti hef ég gert frið með því að hafa ekki þessi tengsl við sjálfsfróun. Ég verð samt að vera mjög vakandi yfir því að láta undan freistingum. Ég er að verða meðvitaðri um kveikjurnar mínar, sem eru venjulegir - tími einn, tilfinningalegt lágmark, tilfinningalegt hámark og að sjá örvandi myndir (fjandinn NFL klappstýrur!). Svo, jafnvel núna er enn erfitt að vera sterkur.
80 DAGA FERÐ - 80 daga skýrslukort
Áður en ég skrifa niður hugsanir mínar vil ég þakka ykkur fyrir heiðarlegu, gagnlegu og hvetjandi innleggin sem ég las á þessum vettvangi. Ég er stöðugt að uppgötva nýjar hugmyndir og ráð til að halda áfram ferð minni í átt að sjálfsstyrkingu. Einnig undrast ég gæði skrifanna. Ég mun ekki reyna að keppa; Ég reyni bara að koma stigunum mínum á framfæri eins og ég get.
Skýrslukortið mitt mun koma í formi spurninga sem ég spyr mig og hver eru svör mín í dag ...
Er endurræsing mín frá klám / fapping fíkn eins hrein og ströng og hún getur verið? Ég gef mér B. Nofap-rákurinn minn er lifandi og vel en ég hef átt nokkur veik augnablik þegar ég horfði á kynþokkafullar (ekki naknar) myndskeið á YouTube nýlega. Þetta gerðist aðeins nokkrum sinnum, en ég tek eftir því að sjálfstraust mitt fer niður næsta dag og ég fann fyrir skömm. Ég er að útrýma þessum veiku stundum. Að forðast svik af því að hafa minna sjálfstraust er hvatning mín til að vera sterkur.
Mótmæla ég konum enn eða set þær aðlaðandi upp á stall? Ég mun gefa mér C. Ég tók eftir því um daginn þegar ég var á kaffihúsi, ég gat ekki hagað mér eins eðlilega og ég vildi þegar ég hafði samskipti við heitt útlit skvísuna og mér fannst ég vera að fara af stað hrollvekjandi. Markmið mitt er að líða vel og vera verðugur félagsskapar síns, ekki tengdur neinum árangri eins og að vilja að henni líki við mig, og þakka bara konur fyrir hverjar þær eru, hvort sem þær líta út fyrir að vera aðlaðandi eða ekki. Ég á alvarlega kærustu nú þegar, svo ég er ekki að leita, en ég er strákur og get ekki annað en tekið eftir því. Þetta verður erfitt markmið að ná. Ég er líka að reyna að forðast að fantasera / girnast um einhverja aðra konu fyrir utan kærustuna mína.
Er ég að taka framförum í sjálfumbótaverkefnum mínum? Bréfseinkunn A-. Á þessu svæði er ég að skína. Æfingaáætlunin mín gengur frábærlega. Ég er að þrífa mataræðið. Ég er að vinna að markmiðum mínum í starfi. Ég er að leita leiða til að styrkja samband mitt við kærustuna. Hvatning mín hefur aldrei verið meiri.
Er ég að vinna að því að draga úr félagsfælni? B +. Nýlega byrjaði ég að lesa bók um forritun á taugamálum sem mælt er með á þessum vettvangi. Swish mynstrið til að skipta út neikvæðum myndum fyrir jákvæðar reynist vera mjög dýrmætt. Ég hef notað þetta mikið í daglegum samskiptum mínum og ég sé nokkrar fínar breytingar. Ég ætla að lesa mikið til að verða góður í að vinna bug á undirmeðvitundarvenjum mínum sem sigra mig á þessu sviði.
Er sjálfstraust mitt að aukast og er ég með viðhorf sem segir að mér sé fokking sama hvað þér finnst? C +. Ég er að verða betri en ég get farið svo miklu hærra. Ég hugsa samt um hvað öðrum finnst um mig og læt þetta hafa áhrif á ákvarðanatöku mína. Ég geng ennþá um tilfinningu um efa, jafnvel þegar ég er að gera hluti sem ég er nokkuð góður í. Eitt sem er þó að breytast er trú mín á að ég geti náð þessu. Ég veit að það er mögulegt núna, sem er risastórt!
Áframhaldandi velgengni til ykkar allra!
Upphafsinnlegg - dagur 40 hefur verið bardaga (fyrsta færsla)
Ég er nýr hérna. Ég hef verið að lesa tonn á yourbrainonporn og svona. Ég er á degi 40 án PMO. Markmið mitt er að endurræsa umbunarrásina mína, sem ég reikna með að verði í 90 daga að lágmarki.
Fapping varð hækja fyrir mig sem skemmdi hæfileika mína til að vera félagslegur og gerði jafnvel að vinna með öðru fólki mjög stressandi vegna vangetu minnar til að líða vel í kringum aðra. Sérstaklega missti ég hæfileikann til að horfa í augun á fólki og vera öruggur með sjálfan mig. Á heildina litið geta menn sagt að ég sé góð manneskja en ég lét fólk finna fyrir svolítið óþægindum og það var virkilega að koma mér niður. Svo ég er að taka afstöðu og taka líf mitt til baka. Ég er svo þakklátur að ég skil hvaðan málefni mín koma. Ég hafði farið til meðferðaraðila fyrir nokkrum árum og hélt að ég væri bara harðsvíraður til að vera andfélagslegur. Meðferðaraðilinn gaf mér enga innsýn og að lokum hætti ég að fara. Ég veit að svo margir eru í klám og virðast leiða eðlilegt líf að ég tengdi mál mín aldrei við það. Nú veit ég að klám hefur verið að klúðra heila mínum. Ég rakst á myndskeiðin af yourbrainonporn og ljósið slokknaði.
Svo erfiði hlutinn er að framkvæma á endurræsingaráætlun minni. Mér hefur gengið nokkuð vel með áætlunina mína. Ég lifði af svefnleysi, höfuðverk, lítið kynhvöt eins og er og er pirraður. Ég hef tekið eftir mörgum jákvæðum breytingum. Rödd mín er miklu háværari og skýrari. Þetta er alveg merkilegt fyrir mig. Hæfileiki minn til að standa augliti til auglitis við fólk og horfa í augun verður auðveldari og auðveldari. Almennt minnkar ótti minn við félagsleg kynni. Ég hugsa samt um að forðast aðstæður, en hægt en örugglega finnst mér ég vera færari um að hafa samskipti við aðra.
Í dag, dag 40, hafði ég mikinn tíma fyrir sjálfan mig. Ég lenti í því að vafra í sjónvarpinu eftir kvikmyndum með heitum ungum. Svo byrjaði ég á google leit að stelpum með fína maga. Það var þegar ég ákvað loksins að ég þyrfti að komast út úr húsi. Ég fór að spila einhverja pool á staðbundnum bar á laugardagsmótinu þeirra. Ég mun lifa af í dag og halda áfram með nofap lífstílinn minn. Ég veit að umbunin í framtíðinni mun láta fórnirnar virðast léttvægar.
gangi þér allir ykkur.
;
