Svo ... eftir 21 dag eru nokkrar lykilathuganir.
1 - Ég hef verið miklu þunglyndari. Ég veit að þetta tengist skorti á fantasíu, sjálfsfróun osfrv., Vegna þess að ég hef aldrei upplifað þetta svona áður. Málið er að ég get séð það fyrir hvað það er. Ég verð bara að hafa traust til þess að það muni líða hjá, svo ég held bara áfram með það. En það er til staðar og það er viðbjóðslegt. Það er auðveldlega versta hluti af þessari ferð.
2 - Minni kvíði - Ég var áður með kvíða í lágum gráðu, svona eins og mjög minniháttar OCD einkenni. Finn fyrir sekt o.s.frv., Eftir akstur og hluti. Ég held að hugur minn hafi áður fundið ástæður til að finna til sektar til að passa við líkamlega kvíðatilfinningu sem ég hef haft. Þessi kvíði með lága einkunn er allt annað en horfinn núna. Þetta er besta hluti svo langt í þessari ferð.
3 Miklu pirraður. Undanfarnar vikur hef ég verið mjög auðveldlega pirruð. Það er svo augljóst fyrir mér. Einnig reiði ég fljótt og þetta getur næstum orðið reiði. Ég hata það ... en er meðvitaður um það. Þetta er skelfilegasti hluti ferðarinnar fyrir mig.
4. Skýrleiki, einbeiting, viðvörun - Eins og aðrir hafa fjallað um er ég almennt meira vakandi, einbeittari og hef ekki stöðuga þoku í heila mínum!
5. Minniháttar höfuðverkur - Ég er ekki höfuðverkur-y manneskja, en ég hef haft mikið af litlum höfuðverk þessum fyrstu vikum.
6. Rólegheit - Ég er almennt miklu rólegri þessa dagana - líkamlega. Ég er sáttur við að lesa bók, slaka á, horfa á sjónvarp eða jafnvel bara sofa í rúminu. Áður hefur þetta ekki verið valkostur fyrir mig. Líkamlega hef ég þurft að vera að gera eitthvað og heilinn hefur aldrei verið aðgerðalaus. Þetta er STÓR jákvæður ávinningur fyrir mig. Bara það að geta slakað á og haft ánægju af hlutum sem hafa aldrei áður haft mikinn áhuga á mér er æðislegt.
7. Að lifa í augnablikinu - ég virðist nánast eingöngu lifa í augnablikinu, lifa í hinum raunverulega heimi, og það líður vel. Ég hef tilhneigingu til að hugsa meira til langs tíma núna og get hugsað fram á veginn meira en daginn eftir. Mér finnst frábært að vera svona .....
8. Ég held að þegar ég lít í spegil þessa dagana, mér líkar það sem ég sé (líkamlega) meira en ég gerði áður.
9. Ég virðist geta stjórnað matþrá minni en venjulega. Miklu auðveldara að borða hollt, jafnvægi máltíð en vitleysa í mat.
10. Ég virðist sigra hluti á öllum stigum lífsins um þessar mundir næstum meðvitundarlaus:
- Ég borða miklu betur
- Ég er að hugsa betur um sjálfan mig (persónulegt hreinlæti) o.s.frv.
- Ég tek ábyrgð á fjármálum mínum
- Ég er að skipuleggja framtíð mína
- Ég er stoltari af útliti mínu
- Ég er að æfa venjulega
- Ég er stöðugt að hugsa um að finna ást
- ÉG HEF áhuga á að lifa lífinu og elska mig
11. Eins og aðrir hafa greint frá dreymir mig mikið núna - eða að minnsta kosti að muna drauma mína. Þetta er eitthvað sem venjulega gerist ekki.
12. Ég elska að vera nakin eins og er. Ég elska að ganga nakin um húsið mitt og hlakka til að sofa nakin í rúminu mínu. Ég hef enga hugmynd um hvað þetta snýst ... en það er raunverulegt!
13 typpið mitt lítur mjög lítið út eins og er. Alveg lítið jafnvel!
14. Flatline - Ég virðist vera með flatline. Mér líður eins og ég hafi marktækt minni kynhvöt en venjulega og typpið á mér er líflaust. Ég varð upphaflega hræddur og vildi stríða sjálfan mig til að sjá hvort ég gæti enn fengið það upp. Eftir lestur innlegg á YBOP, Ég ákvað að þetta einkenni væri eðlilegur hluti af ferlinu og hef bara haft kjark til að hlaupa með það.
15. Að drekka timburmenn virðist verulega betri. Venjulega er ég kvíðinn, sekur og þunglyndur eftir drykkju. Heilinn minn leitar að ástæðum til að greiða sekt vegna einhvers vegna þess að líkamlega líður líkama mínum illa. Ég óttast þessa tilfinningu og hún stendur í nokkra daga. Eftir síðustu drykkjutíma minn var ég hins vegar hungover en ekki þunglyndur, kvíðinn eða sekur. Vonandi er þetta raunveruleg athugun. Ég læt þig vita!
16. Mér finnst miklu fleiri konur aðlaðandi en ég geri venjulega. Ég elska þetta.
17. Ég er ekki kátur! Í fyrri tilraunum eftir að hafa sagt viku eða þar um myndi ég verða mjög löng. Ég myndi elska þessa tilfinningu og gæti haldið henni í marga daga. Að lokum, þó, myndi ég brún, og með tímanum myndi enda koma. Að þessu sinni hef ég tekið það til að hugsa ekki einu sinni um neitt kynferðislegt. Þetta hefur gert það mjög auðvelt að sitja hjá. Ég held líka að þetta hafi gert þunglyndið verulega verra.
Svo þar hefur þú það. Taktu frá því það sem þú vilt, en ég held að allar þessar athuganir séu réttmætar!
;
