Þessi síða hjálpaði mér mikið. Ég læknaði ED minn kom í form og náði verulegum framförum að langtímamarkmiðum mínum. Ég lærði að ég hafði getu til að breyta lífi mínu ef ég beindi innri viljastyrk mínum. Hélt ekki í milljón ár að ég gæti haldið út í eitt ár (manneskja sem myndi dunda sér og horfa á klám daglega) en ég gerði það!
Jæja eftir þetta er ég búinn.
Vona að þessi þráður hvetji alla sem berjast í fyrstu að endurræsa (eins og ég gerði).
[Ráð til annarra] Teldu ekki afturhvarf þín það er EKKI FRAMLEIÐANDI.
Þessi stefna virkaði fyrir mig (afrituð og límd úr fyrri færslu af mér).
Stærsta áskorunin fyrir mig er að líf mitt snýst um að vera í tölvunni og hafa aðgang að internetinu. Það er eins og freisting sé að berja dyra á hverri sekúndu. En hvernig ég höndlaði alla ferðina var.
1) Komið í gegnum daginn án þess að koma aftur saman.
2) Ef ég hef aftur byrja aftur og berja þig ekki yfir því (mjög mikilvægt!) Og reyna fyrri rák þitt.
3) Ef ég varð ekki aftur tvöfaldur fyrri röð þín um 2 og lét að því að þú sért nýtt markmið.
4) Ef ég hef aftur byrja aftur og berja þig ekki yfir því (mjög mikilvægt!) Og reyna fyrri rák þitt.
5) endurtaktu ... osfrv.
Jæja, þú færð listann.
Það sem gerðist var 1 dagur varð 2 dagar varð 4 dagar varð viku, tvær vikur, síðan mánuður. Ég myndi segja að eftir 45 daga líður fíknartilfinningin og þá er það hnökralaus sigling. Stærsta leyndarmálið sem ég fann er að berja þig ekki við að koma aftur og samþykkja það sem eðlilegt og það er bara mælikvarði á fyrri stillipunkt sem þú þarft að fara fram úr þér í næstu tilraun ...
Ég átti aldrei í vandræðum með að hitta stelpur. Ég hafði vandamál með ED við stelpur. Mér leið vel að taka árs frí og einbeita mér ekki að stelpum. Ég held að það geri þig meira aðlaðandi vegna þess að þú rekst ekki á „þurfandi“. Þú ert ekki háð því að fá samþykki stúlkunnar og gefur þér ekki fjandann.
Stærsta áskorunin fyrir mig var að ég þarf stöðugt að vera í kringum tölvuna. Svo möguleikarnir eru alltaf til staðar.
Heyrðu maður ég byrjaði á þessu í ágúst 2014. Ég endurstillti um það bil 3-4 sinnum (jafnvel í kringum 30. dag), með hverri næstu tilraun til að bæta metið mitt. Ekki hafa áhyggjur af því að mistakast. Þegar þér finnst símtalið ekki berja þig yfir því eða finna til sektar. Það er að heilinn þinn er enn vanur því sem hann er þjálfaður í. Reyndu bara að plata það með því að skipta út einhverju í staðinn fyrir það til að láta það gleyma (að fara í bíltúr, fara út til að sjá kvikmyndaæfingu virkar fyrir mig, eitthvað sem leyfir ekki huganum að velta fyrir sér eða leyfa þér PMO).
LINK - 5 dagar í viðbót þar til ég náði markmiði mínu um heilt ár án PMO.
by nofapmike
;
