Ég tala venjulega frönsku, svo ég reyni eftir fremsta megni að gera þetta læsilegt ... Svo, 2 og hálfur mánuður af NoFap: Ég hætti alveg að reykja illgresi og drekk varla áfengi (ég var vanur að fara ansi mikið með áfengið) á hverjum degi, ég hugleiði á hverjum degi, ég tek 5 mínútur ískalda sturtu á hverjum morgni (meiriháttar leikjaskipti),
Ég les bækur, ég fæ betri einkunnir í skólanum, ég er betri í vinnunni minni, ég er 10x meira skapandi þegar ég er í stúdíóinu (ég er að vinna að albúmi), ég tala við alla og reyni að gera eitthvað jákvætt á hverjum degi þegar ég labba um göturnar, ég þakka hlutina miklu meira almennt (gott fólk, list, augnablik o.s.frv.) Maður ... Hélt aldrei að ég gæti gert svona mikið af hlutunum og verið svona jákvæður gagnvart lífinu ... Ég segi ekki allt vegna þess að ég hætti að fróa mér, en það var greinilega fyrsta skrefið sem gerði mér kleift að gera þessar miklu lífsbreytingar!
ÞÚ ERT HEIÐ ER FJÁLLT BULL! Þú veist þegar einhver reynir að hræða þig, sannfæra þig um að gera eitthvað eða hvað sem er, og þú ákveður að hunsa þá manneskju algjörlega. Fyrsti viðbragð hans verður að reyna meira og setja meiri þrýsting á þig, sem gerir það erfiðara fyrir þig að halda áfram að fíflast ekki. Ef þú kemst í gegnum þetta annað „árás“ mun viðkomandi líklega sjá að það er ekki þess virði að reyna að angra þig lengur og fer frá þér. Hugsaðu um sama ferli með heilann: þegar þú hættir að fella í nokkra daga byrjar heilinn að örvænta og líður eins og hann sé að missa þau áhrif sem hann hefur venjulega á þig. 2-3 fyrstu vikur NoFap eru líklega erfiðastar vegna þess að þú ert að losna við vana sem hefur fylgt þér um tíma og heilinn þinn er ekki svo ánægður með þessa hugmynd í fyrstu, svo hann gerir allt sem hann getur til að koma með þú aftur að vananum. En þegar þú hefur sýnt honum að þér er alvara með því að stöðva þennan skít og að þú viljir halda áfram, mun hann fara að skilja og hann mun hægt og rólega samþykkja það. Ég er persónulega að byrja 3. mánuðinn minn af Nofap og mér líður eins og síðasti mánuður hafi verið mjög auðveldur. Heilinn á mér reynir stundum að slá aftur og gefa mér smá hvata en ef ég fylgist ekki of mikið með honum gefst hann fljótt upp. Ef þú vilt að það sé auðvelt, gerðu það auðvelt, það er í raun svo einfalt. Hugsaðu um hvernig heilinn er erfiður og greindu „aðferðir“ hans. Þegar þú veist að þú ert stefna óvinarins, þá er auðveldara að berja hann. Ég er að segja „óvin“ en þú getur líka gert heilann að besta vini þínum ef þú sannar að þú ert nógu sterkur til að hanga með honum. Engu að síður, hugmyndin er að tileinka sér það „Hey heila, ekki einu sinni prófa þennan skít með mér, þú ert að tauma þinn tíma“ hugarfar. Og ekki einbeita þér að því að fella ekki, einbeita þér að því að gera mikið af flottum hlutum og verða betri manneskja. Raunverulegi ávinningurinn af því að fella ekki kemur frá því sem þú gerir með orkuuppörvuninni og frítímanum sem þú færð af því að gera þetta.
Því miður aftur ef það var erfitt að lesa, en hey ég óska ykkur alls hins besta, haltu því áfram og hafðu það gott!
LINK - Finnst svo helvítis A1
By Ludo03
;
