9 vikur - Þunglyndi er stórbætt, klám var að sappa mig af viljastyrk mínum

Svo í gær braut ég níu vikna röð án klám. Ég er að fara í gegnum helling af skít núna og ég rökstuddi að horfa á klám myndi losa um einhvern viljastyrk fyrir aðrar áskoranir.

Ég get ekki með sanni sagt að það hafi verið slæm ákvörðun að hafa tekið, en ég hlakka til að hefja næstu röð mína fljótlega.

KOSTIR:

a) Ég þarf ekki að hreinsa netsöguna mína! Það var mjög gaman að þurfa alls ekki að fela neitt.

b) Þunglyndi er verulega bætt - skapið sveiflast ennþá en ég kemst aldrei nálægt því sálartregandi lágmarki sem ég fékk áður.

c) Almennt betra skap - vegna þess að ég er ekki að fá alla ánægju mína í einu, þá er það mætt meira yfir daginn, sem er flott.

d) Ég er að átta mig á því, þó að ég hafi unnið mjög mikið undanfarin ár til að koma mér í þá stöðu sem ég er í núna, þegar kemur að raunverulegum grundvallaratriðum sem ég hef alls ekki breyst og klám er (eða var) að sappa mig af viljastyrknum til að gera breytingar.

Ráðgjöf: Þannig að þetta er í raun það sem ég vildi senda, vegna þess að ég hef áttað mig á einhverjum skilningi sem ég held að gætu verið nýjar (kannski? Ég get ekki sagt að ég hafi lesið hverja færslu hérna), og ég held að gæti virkilega hjálpað fólki.

a) ÞÁTT VIRKAR: Ég hef reynt og mistókst að hætta í svolítinn tíma núna, og nú þegar ég hef fengið rák sem ég held að hægt sé að líta á sem „bráðabirgða“, er ég að átta mig á því að það sem ég lærði á fortíð hefur hjálpað mér að vera sterk.

b) HREYFING: Það er svo mikilvægt að hafa sterka hvata til að hætta. Ég hafði tvo mikla hvata - sú fyrri var að átta mig á kynhneigð minni (mig hefur alltaf grunað að ég sé LGBT, en ég sagði alltaf við sjálfan mig að ég gæti aðeins viðurkennt það fyrir sjálfum mér eftir að hafa hætt klám) og það síðara var vegna þess að ég hafði þetta snap skilning á því að klámnotkun var orsök og afleiðing af miklum vandamálum sem ég er stöðugt að ganga í gegnum (mun ekki útfæra of mikið, svolítið TMI). Ég er ekki hommi, heldur bi. og já, aðdráttarafl samkynhneigðra hélt áfram þrátt fyrir að vera utan klám, svo ég er meira og minna farinn að sætta mig við það.

Um það leyti sem Hæstiréttur tók ákvörðun um hjónaband samkynhneigðra og um það leyti sem „vandamál“ mín voru að verða alvarleg, áttaði ég mig bara á því að ég yrði að hætta.

d) Skipti fyrir porn: Það er mjög mikilvægt að eiga stað fyrir klám. Með mér varð ég heppinn. Ég uppgötvaði þennan YouTuber að nafni Rose Ellen Dix. Hún er falleg og bráðfyndin og ég ánetjaðist því að horfa á myndskeiðin hennar. Ég byrjaði líka að taka meiri þátt í LGBT vettvangi, sem fyrir mér var eins og að uppgötva fjölskyldu sem er löngu týnd. Þessar truflanir knúðu mig bara í gegnum fyrstu 3-4 vikurnar í röðinni án vandræða (og engar raunverulegar freistingar).

e) KONURVINIR: Ég geri ráð fyrir að þú eigir kvenkyns vini sem þér líkar virkilega við, virðir og dáist að, umfram hvers kyns kynferðislegar tilfinningar. Ef þú gerir það ekki, finndu þá eitthvað! Hugsaðu til kvenkyns vina þegar þú freistast til að horfa á klám. Það mun gera það miklu erfiðara að horfa án þess að hugsa um neikvæð áhrif klám hefur á flytjendur og hvernig klám stuðlar að kynferðislegri heimsmynd.

f) ENDURBREYTJA ÚTSKRIFT: Eitt af því sem ég gerði mér grein fyrir í þessari röð var að mikil freisting var venjulega á undan verulegri framför (hvað varðar skap, horfur, „ferskleika“ osfrv.). Ég áttaði mig á því að ekki eru allir dagar frá klám jafnir hvað varðar endurnýjun heila. Ég trúi satt að segja (og hef enga sönnun fyrir þessu yfirleitt) að dramatískustu úrbætur á endurleiðslu heila þíns koma eftir að þú hefur sigrast á mikilli löngun eða freistingu. Þetta viðhorf hefur hjálpað mér að vinna bug á miklum þrá (fyrir utan það síðasta, augljóslega).

LINK - Níu vikur frá klám - nokkur innsýn og lærdómur

by throwawaynpcms