Ég er 16 ára frá Evrópu. Ég var áður þekktur sem Að hætta fyrirfram. Ég byrjaði dagbók fyrir rúmu ári. Ég var veik af því að vera háður einhverju sem ég skammaðist mín fyrir. Svo ég rakst á þessa vefsíðu og byrjaði að læra margt. Ég lærði að:
- Takast á við hvöt
- Hvílík fíkn er í raun
- Hvernig á að bæta líf mitt almennt með því að stunda einfaldar athafnir daglega
- Horfðu á konu náttúrulega
- Takast á við vandamál í stað þess að hlaupa frá því
Ég reyndi margoft og mörgum sinnum að mér mistókst, en allt sem skiptir máli er að taka þig upp og halda áfram. Lærðu af göllum þínum og þú munt að lokum geta sigrað þessa fíkn. Hér er topp 10 hvað virkaði fyrir mig:
- Ekki vera á snjallsímanum áður en þú sofnar. Settu það utan seilingar. Gerðu það að reglu.
- Skiptu um slæmar venjur þínar með nýjum venjum til að setja orku þína í
- Verðlaunaðu sjálfan þig eftir tímabil. Ég horfði á uppáhalds myndina mína í hvert skipti sem ég náði nýju markmiði
- Skrifaðu dagbókina þína daglega og lærðu af endurgjöf annarra
- Gerðu eitthvað annað þegar þú veist að þú freistast
- Hættu að horfa á freistandi myndbönd (tengt nsfw)
- Hafðu þig upptekinn (sérstaklega um helgar)
- Að hjálpa öðru fólki
- Farið í kalda sturtu (þó að ég hafi ekki gert það í 3 mánuði ... En það virkaði)
- Með því að vera afkastamikill kemur það í veg fyrir að þú sleppur veruleika þínum með PMO
Hér er hvaða ávinningur NoFap veitti mér:
- Skýr hugur
- Ekkert þunglyndi
- Betri skammtímaminni
- Andlitshár vaxa hraðar (sem er mjög pirrandi)
- Tónlist hljómar betur
- Betri einbeiting
- Leiðinlegar athafnir eru skemmtilegri
- Engar áhyggjur af því hvað eigi að segja og ekki að segja í hópi
- Ég virði konu og lít á þá sem persónu
- Sumir fleiri hlutir sem ég man ekki eftir núna
Það er örugglega þess virði og sama hversu erfitt það er. Vinsamlegast ekki gefast upp. Ég veit að það er erfitt en þú verður að skoða stærri myndina.
Ég hef samt hluti til að vinna að og ég mun halda áfram að gera það. Takk fyrir að lesa og styðja mig í gegnum þetta ferðalag !!
Skjálfti
LINK - 90 dögum lokið - Sagan mín
BY - Skjálfti
;
