Eftir að hafa ekki horft á Porn í um það bil 6 mánuði núna og ekki slegið í um það bil þrjá eru hér nokkrar athuganir og kennslustundir sem ég hef fyrir væntanlegan (eða núverandi) nofapper. Hafðu í huga: Ég er 16 ára krakki - í hámarki horsku unglinga - og ef þú get það, þá geturðu það líka.
Nofap: Stofnunin Nofap er ekki lækning. Það er ekki það sem er endalaust, né heldur er það aðferð við að fá stelpur. Nofap er fyrir þú. Aðeins þú ert með fulla stjórn á lífi þínu - ökumannssætið. Hvort sem þú lendir í því að keyra á Ferrari eða uppþveginn Sedan er alveg undir þér komið. Sama hvaða aldur, kynþáttur, trú, kyn eða tegund manneskju þú ert, tækifærin eru fyrir hendi. Það er einfaldlega þitt starf að leita til þeirra, því þeir sem eru verðmætastir verða þeir sem þú stígur út fyrir þægindarammann þinn fyrir. Nofap er einfaldlega verkfærakassi til að aðstoða við að reisa (heh) flókna arkitektúrsins sem þú ert. Vertu öruggur í getu þinni til að snerta ekki þinn heilaga veldissprota og hafna lönguninni til að horfa á klám með afkastameiri valkostum. Þú færð út úr Nofap því sem þú lagðir í.
Eftirlifandi hvatningar Þó að fíkn mín við Porn og Fapping hafi ekki verið næstum eins alvarleg og sumir aðrir Fapstronauts (margir hverjir eru með lengri rákir en ég) Það var - og er enn - ótrúlega erfitt að sparka í vanann, þar sem hvatir koma og fara eins og sjávarföll.
- Hvenær á tölvunni þinni, farðu áfram og gerðu það hvað áttu að gera. Ekki beygja ekki Reddit, Facebook, eða mýgrútur annarra tíma-morðingja sem eru til á heimsvísu. Slepptu aðeins tölvunni þinni og leitaðu að því að ná einhverju. Óvirkir fingrar eru oft fórnarlömb freistingar.
- Ef þú hefur löngun, sama hversu sterkt, það mun fara framhjá. Vertu meðvituð um þá staðreynd að stinning þín mun ekki endast að eilífu. Til þess að það náist þarf þú að komast út úr rúminu, stólnum, o.fl. og gera eitthvað annað. Fara í skokka! Gerðu þvottinn þinn! Armbeygjur! Taktu kalt sturtu! Nokkuð til að komast í gegnum þig er sanngjörn leikur. (nema að fljóta og horfa á klám auðvitað.)
- Sama hversu mikið heili þinn reynir að hagræða Fapping, þá er það aldrei þess virði. Þessar 5 sekúndur af efnafræðilegri sælu réttlæta ekki sorgarstundirnar á eftir. Hugsaðu um hvernig þér líður 10 mínútum síðar. Hugsaðu um drauma þína. Hugsaðu um það eina sem þú verður að gera og ert að fresta með því að kanta.
- Aldrei brún. Alltaf. Nóg sagt.
Hagur Hafðu í huga að ávinningurinn sem þú færð frá Nofap er breytilegur fyrir alla, en hér eru nokkur sem ég hef tekið eftir. * Dýpri rödd
- Tonn meiri orka
- Aukin traust
- Aukin athygli (ekki meira fráviks hugsanir um nakinn konur, sérstaklega í bekknum)
- Auðveldara að tala við fólk, að halda augnhafa er einfalt núna
- Hörð akstur að betri sjálfum mér
Það eru margir aðrir, en þetta eru þau sem standa frammi fyrir mér mest.
Margt hefur breyst á síðustu þremur mánuðum. Þetta hefur verið ferð sjálfskynjunar, sjálfsstyrkingar og sjálfsuppfyllingar. Ég vann loksins upp kahónana til að tala við þá einu stelpu sem ég var hrifin af í fjögur ár, fór með hana út á stefnumót og komst í kjölfarið að því að hún er ekki hrifin af mér á sama hátt og ég. En það er allt í lagi. Ef ekki væri fyrir Nofap hefði ég ekki náð svona miklum framförum og nú hlakka ég til að verða vinur ævinnar með þessari stelpu. Pre-nofap mig hefði verið reiður; hafa slitið samskiptum og velt sér í trega sínum og kennt heiminum um vangetu hans til að endurgjalda skilning. Þetta er lykilmunurinn sem Nofap gerir fyrir mig. Fólk - hvort sem það er kona, karl, barn o.s.frv. - er bara til staðar til að fylgja þér á þessu mikla ferðalagi sem við köllum lífið. Þú getur verið til staðar fyrir þá líka; allir elska félagsskap. Reyndu að vera bestur og þú ferð á staði. Vertu bestur fjandinn þú getur verið, og sama hvar þú endar, að minnsta kosti getur þú deyðið hamingjusamur, vitandi að þú skiljir ekkert á borðið. Og meðan þú getur fundið fyrir því að líkurnar séu stafaðar á móti þér, þá er kjarni þess að vera heilbrigt einstaklingur ekki að fara framhjá jafningjum þínum, heldur að fara yfir sjálfan þig áður. Þá, og aðeins þá, verður þú að skilja hvað þú hefur getu til að ná. Lífið verður gott fyrir þig, og Nofap mun aðeins auka reynslu þína.
LINK - 90 dagskýrsla
;