Þetta er ekki fyrsta röðin mín, en hún er mín lengsta. Eftir nokkra mánuði verð ég 18. Ég byrjaði á NoFap fyrir ári síðan. Þegar ég byrjaði glímdi ég við kvíða. Mér fannst yfirvofandi dauði varðandi framtíðina - að vera að eilífu einn, fá skítstig o.s.frv.
Þó að hanga út í hópum, gæti ég hugsað um ekkert að segja, að verða ótrúlega stressuð út. Sjálfsvitund, rautt í andliti, hræddur við að tala.
Ég eyddi mestum tíma mínum heima. Gaming, lestur bækur og manga, horfa á anime, sóa tíma á vettvangi, horfa á klám og hentai. Þessi tegund af hlutur. Ekki fara út til að hitta vini.
Finnst ekki gott að muna þetta efni.
Svo. Hvar kemur NoFap inn í þetta? Ég hljóp yfir NoFap, með öllum sögum sínum um "stórveldi", mikla traust og að fá stelpur.
Eins og möl í loga leit ég blindlega til NoFap fyrir hjálp, að trúa því að það myndi leysa öll vandamál mín. Þetta væri hjálpræðið mitt, panacea mitt (þrátt fyrir óhefðbundnar yfirlýsingar FAQ). Öll jákvæð sögusagnir yfirgnæfðu mig.
Fórum til 30 daga, fór til húsafundar ráðast ... eitthvað. "Eitthvað" gerðist aldrei. Ég kom heim þunglynd, gat ekki sofið, flutt. Tilfinning svikaði NoFap minn. Með mínum eigin heimskulegum væntingum. Auðvitað myndi það ekki virka. Ekkert virkar. Ég hætti NoFap.
Á næstu mánuðum fór ég félagslega hópnum sem valdi mér streitu (og játaði að hrifin í þessum hópi, með ósköpunarlegum hætti), sóttu ráðgjöf og fékk góða einkunn - þá tilboð frá frábærum háskóla. Sjálfsálit mitt batnaði. Ekkert af þessu hafði neitt að gera með NoFap.
Hratt áfram til 90-ish daga síðan. Ég hef lokapróf í júní, sem mun ákveða að ég muni mæta.
Hvernig byrjaði ég núverandi strauma minn? Ég gerði einfaldlega ákvörðun: Ég ætla ekki að horfa á klám lengur. Það er slæmt fyrir mig. Fuck NoFap, helvíti stórveldi. Ég geri þetta bara vegna þess að ég get ekki beðið eftir að horfa á klám lengur. Ég er að gera þetta fyrir mig.
Á síðustu 90 dögum hef ég verið að blaða, vinna reglulega, gera keilur, og skera út sykur og anime. Eyða meiri tíma með góðum vinum. Meira nýlega hef ég byrjað að teygja, taka kalt sturtu, hugleiða, taka göngutúr og æfa oratory. Kalt sturtu, maður. Þeir sögðu.
Hugleiðsla er frábær. Nokkuð slakandi, þó að mér líður svolítið út. Journalling er frábær.
Sambland af öllum þessum nýju venjum hefur gert mig meira slaka á og fús til að kanna nýjar hluti. Ég lét hlutina rúlla af mér auðveldara. Það er auðveldara, og nauðsynlegt, að fyrirgefa mér fyrir að brjótast upp.
Athugaðu: Þessi skýrsla er langvarandi og mildur markmiðlaus. Brevity er ekki mitt sterka lið, og ég er að skrifa þetta aðallega fyrir sjálfan mig.
TL; DR - Endurbyggja sjálfan þig til að verða sá sem þú vilt vera. Ekki treysta eingöngu á NoFap til úrbóta. Nofap er aðeins eitt af nokkrum verkfærum til að gera þetta. Byggja upp áætlun um hvað eigi að skipta um klám (og leiki, internet, hvað sem er). Haltu þig við nýjar venjur. Búðu til lista yfir nýja hluti til að kanna þegar þú hefur tíma. Farðu út fyrir þægindarammann þinn. HÆGT. Byrjaðu lítið og taktu barnaskref.
LINK - 90 dagskýrsla
by Oshii
;
