Ég byrjaði þetta þegar ég var 16, í janúar 2015. Ég var nokkuð truflaður upp að þeim tímapunkti og lenti tvisvar á dag, stundum meira. Ég gæti aðeins farið burt með nokkuð harðkjarna efni.
Ég sver, á þeim tímapunkti gat ég horft á konu nakta og það hefði ekki gert mig kæta. Á fjandanum 16 ára. En hey, ég byrjaði alla vega. Aðallega hvattur af öllum „stórveldunum“ sem allir töluðu um, lagði ég leið í gegnum margar 3ja daga rákir og náði því í nokkrar frábærar 7 daga. Ég losaði mig hægt við gamla lífsstílinn. Það leið ekki sérstaklega vel en þess var vænst. Ég hafði miklu meiri orku en venjulega. Eftir þetta, frá því í apríl, gat ég auðveldlega gert 2 vikna rákir, sem gerði kraftaverk fyrir sjálfstraust mitt, svo ekki sé minnst á heilaþokuna. En svo smellti eitthvað á mig. Ég gat ekki raunverulega orðað það en ég býst við Ég skilst mjög að þetta fór lengra en ekki að snerta pottinn minn til að líða vel eftir nokkrar vikur, það var eitthvað sem ég gerði að lokum fyrir sjálfan mig. Að vera ekki á bak við alla í öllu, að lokum ná því sem við viljum, að líða betur.
Svo ég náði 3ja mánaða röð. Mér fannst ég vera á undan öllum. Ég myndi labba eftir götunni, sjá einhverja auglýsingu með konu sem verður bannað og vera ógeðfelld af henni. Ég horfði á augun á fólki, tók eftir stelpum sem störðu á mig, fannst ég ætla að springa í gegnum þakið af orku. En auðvitað braut ég það. Eftir það var ég niðurbrotinn. Ég gat ekki komið neinu af stað með NF og myndi kljást á hverjum degi. Þetta hélt áfram í um það bil mánuð. Svo einhvern veginn varð ég áhugasamur aftur. Eitthvað óx á mér, sem sagði mér að ég væri betri en það. Og helvítis já ég var það. Ég held að ég hafi gert 1 mánaða röð og síðan nokkrar vikur. Að þessu sinni fann ég aldrei fyrir neinum ávinningi. Ég meina já, orkan og heilaþokan, eins og venjulega, en ekkert aukið sjálfstraust. Engar stelpur sem glápa á mig. Engin tilfinning eins og skepna. Þetta þéttist í skammlífar rákir. Svo smellti það á mig, enn og aftur.
Ég var að verða of háður NoFap.
Ég starði ákaft niður á afgreiðsluborðinu, dag eftir dag, og hugsaði að það myndi einhvern veginn hækka sjálfstraust mitt. Ég var að leyfa mér að vera latur bara fyrir þá staðreynd að „þegar dagur 14 kemur muntu töfrandi hætta að vera svona“. Svo ég tók eina bestu ákvörðun sem ég hef getað tekið. Ég losnaði við öll borðin mín. Ég vissi ekki á hvaða degi ég var. Svo kom það skyndilega allt aftur. Stelpurnar, sjálfstraustið, dýrtilfinningin. En síðast en ekki síst, hvatinn kom aftur. Einnig, á þessum tíma, byrjaði ég að vafra minna og minna um þennan subreddit, eins og áður var ég að fara hingað 4+ sinnum á dag. Ég smellti kannski 3 eða 4 sinnum á milli september og desember. En fyrir um það bil þremur vikum,eitthvað smellt á mig sterkari en nokkru sinni fyrr.
Enginn af þessum ávinningi hafði með NoFap að gera. Það hafði með mig að gera. Klámfíkn var aðeins eitt af vandamálunum sem 16 ára gamall ég hafði. Þetta byrjaði allt með því. Fljótlega eftir að hafa sparkað í þann vana hætti ég að vera grannur (líkamsræktarstöð), ég byrjaði að líta vel út (vel klæddur og góð klipping), ég fór að hugsa um sjálfan mig (hreinlæti), ég fór að fá góðar einkunnir, fór að hafa áhuga á konum, ekki í líkama sínum, hætti að dunda sér, talaði við fleira fólk, varð vinsæll, eignaðist mikla vini og listinn heldur áfram og heldur áfram. Svo nú er ég kominn að fullkominni grein: Ég er búinn með NoFap. Ég sparkaði í fíknina. Það er ekki NoFap og það eru töframáttir. Ég bjó til þetta. Ég gerði mig að mikilli mannveru og er fjandinn stoltur af því. Nú á dögum hef ég varla áhuga á því að slá og þegar ég hef einhverjar hvatir, þá blikna ég án þess að sjá eftir. Vegna þess að ég veit að ég fer ekki niður aftur. Vegna þess að hvað sem gerist, þá veit ég að ég er að lokum með ykkur til að styðja mig. Og það lætur mér líða eins og ég gæti verið öruggur.
Það finnst mér dapurlegt að loka þessum „kafla“ í lífi mínu. Ég myndi vakna daglega og hugsa um NoFap og ég myndi sofa og hugsa um NoFap og það var eins slæmt og að vera klámfíkill. Fyrir ykkur sem eru að spá, þá líður mér ekki öðruvísi eftir að ég læt. Sjálfsfróun er ekki slæm, hún þarf bara hófsemi. Málið er að besta leiðin til að fá það er með því að sitja hjá.
LINK -
by mggtbrn
Fyrrverandi póstur
TL; DR: Mikilvægir bitar verða feitletrað
Allt í lagi, hvaðan byrjar ég? Ég er 16 ára strákur og ég uppgötvaði P um 10 og M klukkan 11. Ég hef verið síðan að fróa mér að minnsta kosti einu sinni á dag. Stundum 4 eða 5. Ég var aldrei einhver án vina, en þú gast ekki sagt að ég væri vinsælasti gaurinn heldur. Ég kyssti aldrei stelpu og aðeins ein stelpa sýndi mér áhuga fyrir NoFap. Svo, í fyrsta skipti sem ég uppgötvaði þetta subreddit, hélt ég að þú værir allir hnetur. En nokkrum vikum síðar byrjaði forvitni mín að klára mig. Voru stórveldin alvöru? Var virkilega heilbrigður takmörk fyrir sjálfsfróun? Gæti ég gert það? Svo byrjaði ég um 6 mánuðum síðan. Fyrstu tilraunir mínir voru frekar slæmir. Aðeins 2 eða 3 dagar. En hægt varð það auðveldara. Það gerir það alltaf. Ég flutti til 6 eða 7 daga, og eftir fyrsta 2 vikan mín breyttist allt. Trikkið við NoFap smellti á mig. Það er ekki eitthvað sem þú getur komið orðum að, þú verður að finna fyrir því. Svo ég átti nokkrar 2 vikuræfingar og byrjaði lengsta einn minn, þetta. Um 90 daga. Ávinningurinn gæti ekki verið skýrari. Ég varð miklu félagslegri, byrjaði að fara út um hverja helgi. Ég eignaðist fullt af nýjum vinum og ég er nú nokkuð þekktur í skólanum mínum (hljómar soldið barnalegt, ég veit). Fyrir nokkrum dögum sagði strákur sem ég þekkti ekki nafnið mitt. Ég spurði hann hvernig hann vissi það og hann sagði bókstaflega „náungi, allir hérna í kring vita hver þú ert“. Og traust, ó maður, sjálfstraustið. Áður en ég hélt að ég væri mjög ljótur. Eins og, hræðilegt, einhver sem myndi ekki geta laðað neinn, aldrei. En núna geri ég mér grein fyrir því að ég er alls ekki ljótur. Ég byrjaði að klæða mig betur og hugsa meira um almennt útlit mitt og hreinlæti. Unglingabólurnar mínar hurfu. Ég efast um að þetta sé vegna NoFap einnar, en þessi áskorun fékk mig til að byrja að gera hluti sem ég gerði ekki áður sem hjálpaði mikið (settu hárið frá andlitinu, hættu að snerta það, skipti oft um kodda osfrv.). Ég hef líka mikinn viljastyrk núna, ég neyða mig til að gera hluti sem ég vil ekki gera, eins og að ganga hundinn eða læra. Og nú er sá hluti sem er mest áhugavert, stelpur:
Þeir virðast miklu meira áhuga á mér núna. Þegar ég fer niður um götuna, skoðuðu 6 / 10 stúlkur minnar, sem er mikið miðað við 0 / 10 fyrir NF. Vinir stúlkunnar kúra mig allan tímann, og þeir leita að mér allan tímann. Einnig byrjaði sumar að þóknast mértil dæmis var ég í trefil um daginn og stelpa sagði „það lítur fallega út fyrir þig“. Eða fyrir um það bil tveimur vikum sagði vinkona mín við mig „þú lítur mikið út eins og prins af Disney“, sem ég geri ráð fyrir að sé af hinu góða. Og ég sló það virkilega með my crush. Hún leitar í mér þegar við erum að tala í hóp og hún er óhrædd við að vera ein með mér. Ég hef enn ekki kysst stelpu af því að ég vil sjá hvað gerist með mylduna mína, en eftir að ég er búinn með það get ég fullvissað þig um að ég á alls ekki í vandræðum með að fá fallega stelpu. Einnig skynja þeir þegar einhver fellur of mikið og þeir hata það. Um daginn talaði ég við einn af vinkonum mínum um gaur sem er vinur okkar og hún sagði: „Hann er örugglega svona strákur sem fer heim og það fyrsta sem hann gerir er að opna 3 flipa með klám og fróar lífi hans í burtu. Þess vegna hefur enginn okkar (vísar til hinna stelpnanna) áhuga á honum þó hann sé ekki ljótur. “ Fékk mig mikið til að hugsa.
En hver er munurinn á því að hætta M og stöðva P? Jæja, ég gerði mitt besta til að aðgreina tvo í þessum lista:
Stöðva klám:
- Meira frítími
- Minna „veikar“ hugsanir
- Aroused auðveldara
- Að sjá sanna fegurð kvenna
- meira traust
Stöðva sjálfsfróun:
- Meira viljastyrkur
- Möguleg lausn á kynferðislegum vandamálum eins og ED eða Death Grip (ekki upplifað af mér)
- meira traust
- Stelpur dregist meira að þér
- (Mögulega) betri húð og hár
- Virkari, bæði félagslega og líkamlega
Kostir af köldu sturtum:
- Mikill orka eftir einn
- Feel eins og dýrið eftir eitt
- Betri húð og hár (ekki mikið þó)
- Meira viðnám gegn köldu hitastigi
En ég fór aftur. Tvisvar. Fyrir viku síðan og í dag. En veistu hvað? Mér finnst ég ekki vera öðruvísi. Mér líður ekki illa. Þetta voru mistök en við gerum þau öll. Ég gæti hlíft mér í fyrsta skipti, reyndar endurstillti ég ekki teljarann, en í dag markar lok þessarar rák. En einnig byrjunin á betri. Ef þú ert betlari að leita að ráðum, þá er þetta það besta sem ég get boðið þér: Það verður auðveldara. Í fyrsta skipti verður það mjög erfitt, ég veit það. En því meira sem þú standast það, því minna finnur þú fyrir hvötum. Ávinningurinn er svo þess virði. Svo svo þess virði. Haltu bara áfram. Svo, hér fer ég aftur, frá degi 1.
LINK - Mikil 90 daga skýrsla
by mggtbrn
;
