Halló Fapstronaut! Í fyrsta lagi, Vil ég segja að ég trúi ekki að allar breytingar sem ég hef haft á síðustu 100 dögum hafi verið vegna NoFap, sumt af því var vilji minn til þess.
Smá bakgrunnsupplýsingar um sjálfan mig: Ég er 17, ég er Mexíkó (skiptir ekki máli, já ég veit: P) og ég hafði fappað daglega í mörg ár.
dagur 1 - Ég fann þetta subreddit eftir að hafa slegið, ég hafði mjög litla orku og hvatningu. Allt frá því að ég byrjaði að fróa mér tók ég eftir að halda áfram að fara niður á við, svo ég ákvað að prófa NoFap, byrjaði sama dag og áttaði mig á því að ég þyrfti að fá skipti eða truflun. Svo ég byrjaði að þróa 6 venjur með hjálp „keðjuaðferðarinnar“ (pm mér fyrir hlekkinn, hann er æðislegur):
- Að taka kalt sturtur daglega
- Bursta tennurnar 3 sinnum á dag stöðugt
- 15 mínútur á dag til að læra að kóða með Python
- Að lesa 15 síður bókar á dag
- Hugleiðsla - 5 mínútur á dag
- Æfðu 3 sinnum í viku
Venjuleg spilin mín í dag: http://imgur.com/a/2X7mq (Ef þið viljið, get ég gefið ykkur sniðið sem ég nota fyrir þetta, það er prentað)
Dagur 2-3 - Fáar mínútur af fapping, án fullnægingar. Þá áttaði ég mig á því hversu viðbjóðslegur þessi venja er, ég var staðráðin í að hætta að fróa mér til frambúðar.
dagur 40 - Lestur hjálpaði mér að þróa sjálfan mig og hugmyndir mínar, MIKLU, svo nú byrjaði ég að lesa eina bók á viku. Sjálfstraust mitt fór upp úr öllu valdi um þessar mundir.
Dagur 50-60 - Ó maður, þessa dagana. Hvatar mínir voru allt of sterkir, kaldar sturtur hjálpuðu í um það bil hálftíma og þá komu þær aftur, féllu samt ekki aftur.
Dagur ~ 70 - Tók upp annan vana, eina Udemy kennslustund á dag (hvaða námskeið sem ég kýs)
dagur 85 - Fékk fyrsta formlega vinnuna mína með góðum launum, já!
dagur 100 - Ég er feginn að hafa náð þessu langt án þess að koma aftur, ég er ekki að meina að monta mig. Það er fullkomlega náð fyrir þú, þú getur gert það. Að fara í kalda kalkúninn vann fyrir mig af því að ég kom í stað NoFap með góðum venjum það hjálpaði mér að taka hugann við að fróa mér.
Meðan ég fór í gegnum þetta endalausa ferli sem kallast NoFap breyttist ég ótrúlega og mun halda áfram að breytast til hins betra. Ég er nú öruggari með sjálfan mig, bros meira (þessi er stór), hlæ meira, ég er afkastameiri, verð meira vör við o.s.frv. EKKI ALLT ÞETTA ER TAKK TIL NOFAP, NoFap er ekki töfrandi, ja, ekki mjög töfrandi. Þú verður samt að leggja þig fram frá þinni hálfu.
Ráð til fólks sem vill hætta að snerta kúkana sína:
- Finndu góðar venjur. Þú þarft ekki að byrja á 6-7 venjum eins og ég gerði, ég geri mér nú grein fyrir því að 6-7 er allt of mikið þegar þú byrjar.
- Fáðu þér skipti. Afleysingarmaður minn var að þróa góðar venjur, þinn gæti verið að spila á gítar eða eitthvað annað, idk. Sit bara ekki allan daginn að spila Xbox takk 😛
- Gerðu þér grein fyrir því hvernig gagnslaus, eigingjarn og brúttó þessi vani er. Þú ert bókstaflega að snerta sjálfan þig að horfa á 2 manns stunda kynlíf (nema þú sért í einhverjum skrítnum skít, eða öðru efni sem tekur meira eða minna til en 2 manns), þeir vita ekki einu sinni að þú sért til; eins slæmt og það hljómar, það er satt.
- Ekki berja þig (engin orðaleikur ætlaður) fyrir sjálfsfróun, það hefur verið lýst sem „heilbrigt“ eða „eðlilegt“ allt of lengi, flestir falla í þessa gildru svo þér líður ekki illa fyrir það.
- Þú hefur stjórn á limnum þínum, ekki öfugt.
Þú getur gert það! Gangi þér vel! 😀
LINK - NoFap er æðislegt! - Dagur 100, mín reynsla og ráð fyrir þig.
by -5677-
;
