Ég hef verið fjarverandi í samfélaginu stærstan hluta rákanna. Fyrir mig er betra að einbeita sér að lífinu og láta bataferlið gerast náttúrulega, en mér finnst líka að ég ætti að gefa meira til samfélagsins sem gerði svo mikið fyrir mig. Ég kanna ekki teljarann minn reglulega, sérstaklega eftir að tölustafirnir þrír geta það ekki. Einnig vil ég koma á framfæri skýrslupóstum þegar mér líður og ekki á forstilltum dögum.
Svo ég skoðaði afgreiðsluborðið mitt og það stóð í 230. Ég var ekki með mikla hluti í huga og lét ekki mikið eftir mér, sagði bara vá. Nú hætti ég að hugsa um það og ég man hvernig ég barðist við að komast framhjá 20 daga markinu ... Hvernig gerði ég það?
Ég hef reynt að hætta síðan 2012. Hef notað P síðan ég var 11 ára, það var aftur 2009. Ég er 17 ára núna. Þú byrjar að læra mikið um sjálfan þig í hvert skipti sem þér mistekst. Kynntu þér fíkn þína vegna þess að hún er inni í heilanum. Það er hluti af þér að þú ert að berjast. Það er klisja að segja að það verði auðveldara ... En það gerir það raunar.
Í einkalífi mínu tóku hlutirnir bratta beygju. Ég hef gert miklar væntingar til ársins 2015 og það hefur verið mjög æstur ... ég mun ekki fara nánar út í það, en ég bjóst ekki við að komast í samband.
Allavega krakkar. Haltu baráttunni áfram. Dag einn muntu líta til baka og sjá að allt var þess virði.
__________
[Meira ráð]
Það mikilvægasta sem ég lærði var að segja nei við sjálfan þig. Sjáðu, þegar maður fær hvöt, hefur hann tilhneigingu til að fara sömu leið hverju sinni. Til dæmis: Hvetja, íhuga, gera síðan. Það er hringur og þú verður að brjóta hann.
Þegar þú hefur löngun til að leita að einhverjum P, segðu sjálfum þér stórt nei. Það líður mjög hrikalega í fyrstu, vegna þess að þú vilt, en hefur það ekki. Alveg eins og barn grætur þegar það fær ekki nammi ... Taktu bara „fullorðins“ hlutann af þér til að vera beint með þetta nr.
'Nei, ég mun ekki gera það. Engir möguleikar, engar afsakanir '
Að hafa stöðugar áhyggjur af afgreiðsluborðinu hefur verið vandamál fyrir mig oft. Sumir hvetja til að nota töflureikna ... Ég vil helst hunsa það.
Með því að beina athygli þinni annars staðar hljómar batinn minna eins og byrði. Að jafna sig er að einbeita sér að því að byggja hið nýja og ekki laga það gamla (það er fræg tilvitnun einhvers staðar ...) Að hafa áhyggjur af fíkninni er að einbeita sér að vandamálinu, jafnvel óbeint - Það verður í þínum huga allan tímann.
Merkin eru fín og flott og gott að eiga. Ég myndi mæla með því að koma hingað þegar þig vantar hjálp eða þegar þér líður eins og að hjálpa sambróður þínum, eða jafnvel þegar þú vilt fá innblástur. En ég held að það sé ekki til bóta að gera það að skyldu.
Ég man ekki síðast þegar ég hafði hvöt til P.
Stundum, eins og einu sinni til tvisvar í mánuði, finn ég fyrir neinni hvöt til M í ákveðnum aðstæðum, einkum morgunstóra. En það er engu líkara en brjáluðu hvötin sem við fáum í betlinu. Sjáðu, það lagast þegar þú byggir upp skriðþunga.
Vertu meðvituð um að blautir draumar geta orðið hlutur. Ég er með þær næstum mánaðarlega núna. Í fyrsta skipti finnst það skrýtið og þér finnst samviskubit, þá verður það eðlilegt.
Allt kemur smám saman. Allt í allt er félagsskapur nú eðlilegri, líka hvernig ég sé fólk hefur breyst - Það er eðlilegt að finna til samkenndar gagnvart einhverjum, og vera ekki eigingirni eins og ég gerði áður.
LINK - Hvernig gerði ég það? [232 daga skýrsla]
by kdealmeida
;
