Ég hef vitað af nofap í um það bil eitt og hálft ár og ég var spenntur fyrir hugmyndinni um að þú getir fengið svo mikið með því að gera EKKI eitthvað. Svo ég byrjaði og mér mistókst og ég reyndi aftur og mér mistókst og það aftur og aftur. Röndin mín voru venjulega 1-2 vikur, einu sinni í 30 daga en ég gat ekki setið hjá lengur en það. Hugur minn myndi alltaf koma með einhverja ástæðu fyrir því að ég ætti að gera það enn einu sinni.
En 90 dögum síðan uppgötvaði ég þetta subreddit og það gaf mér svo mikla hvatningu að ég væri staðráðinn í að vera sterkur. Ég las innlegg næstum á hverjum einasta degi, einnig þegar ég hugsaði um að fíla. Eins og ég tókst að gera 90 daga. Hér er reynsla mín:
Fyrstu hlutirnir fyrst: Það er þess virði. Og það er örugglega ekki auðvelt! Þú verður að hafa þessar nætur þegar þú lætur óróa í rúminu þínu og þú vilt fella svo slæmt að það er næstum sárt. Þú munt hafa flatlínur sem gera þér líður eins og skít og frábær þreyttur. Þú gætir haft bláa bolta sem gera það mjög erfitt að sitja þægilega. Og þú munt hafa boners í verstu aðstæður.
En þú munt finna orku og hvatning! Þú munt líða vel í eigin húð þinni. Þú verður að vera sendan og félagsleg. Þú verður að hafa dýpri rödd. Þú munt gera ógnvekjandi hagnað í ræktinni. Þú verður að geta tengst fólki í kringum þig. Og þú verður betri manneskja.
Ég fór aftur svo oft að ég veit hvernig það virkar. Ég breytist einhvern veginn í sjónarhorn þriðju persónu. Svona: „Allt í lagi, hér er farið aftur, ég er með hvöt og fíknin segir mér að horfa á klám. Ég hef tvo möguleika, að vera sterkur eða gefa í því tilfelli að allar framfarir verða horfnar og mér líður eins og skítur. Ef ég held áfram að verða sterkur verð ég betri manneskja. “ Jákvætt sjálfs tal er lykilatriði!
Ég átti aðeins mjög stuttar flatlínur, eins og 3 daga um daginn 15, þá um 47, síðasta um daginn 87. Já, orkan kemur bara aftur eftir það.
Ég er 17 ára, ég hef horft á klám fyrir 4 ára. Að sjálfsögðu er oft sagt kvenkyns athygli 😉
LINK - 90 dagar gert
;