Fyrirgefðu ensku mína, ég er frá Úkraínu. 9 vikna skýrsla hér. Ég hef verið að fróa mér í 6 ár (síðan 12) og 5 ár með klám. Í fyrsta lagi: NoFap virkilega þess virði. Hagur:
- Kvíði minnkaði merkjanlega
- Ekki fleiri klám fantasíur
- Þú hefur ekki ókeypis, fljótlegan og öflugan dópamíngjafa, svo þú byrjar að gera ALVÖRU hluti til að líða betur
- Dópamínstig og svefnáætlun stöðugust
- Félagsleg samskipti batnuðu, ég finn áhuga frá stelpum sem veittu mér ekki mikla athygli áður
- Raddgæðum var breytt
Eftir nokkurn tíma frá upphafi leið mér mjög illa bæði líkamlega og andlega. Ég er meira að segja með einhvers konar læti og það virtist vera óþrjótandi, en ég vissi að það tengist endurræsingu. Þegar þér líður illa þá byrjar þú að finna leiðir til að verða betri nema PMO og þú verður betri manneskja í raunveruleikanum.
Ef þú getur gefist upp á því að fróa þér, hefur þú möguleika á að gera róttækar breytingar í lífi þínu. PMO er leið til að takast á við streitu og leiðindi. Það er svo örvandi að þú verður að nota það oftar. Með tímanum verður þú fíkill. Meðan þú situr hjá skaltu finna nýjar (heilbrigðar) leiðir til að berja álag. Það getur verið öndunartækni eða áhugamál en ekki önnur ávanabindandi atvinna. Þetta er aðalatriðið sem hjálpar. Gangi þér vel, krakkar! Vertu á leiðinni og þú verður betri.
LINK - 63 daga skýrsla
by rodjer2
;
