Aldur 18 - Stolt af að horfa á sjálfan mig í speglinum! Mun minni kvíði!

Þetta hefur verið áhugaverð ferð, þar sem ég hef byrjað á nofap hef ég fengið mikið af bónusum frá því og líður bara betur allan tímann en ég mun telja upp ýmislegt sem nofap hefur hjálpað mér með neðst í þessari færslu

Dagur 120 áfanga náð. Ég hélt áfram að gera einhverjar svona færslur sem persónulega áskorun fyrir sjálfan mig og ákvað að í stað þess að gera 90 daga skýrslu myndi ég gera 120 daga skýrslu, fyrst vil ég þakka þessu samfélagi fyrir allt sem þeir hafa gert og haltu áfram gera til að hjálpa fólki að berjast við þessa fíkn og fyrir þann stuðning sem það veitir.

Þegar ég var að byrja á nofap var ég nýbúinn að byrja nýja rák þann febrúar 5 2015 eftir að ég hafði fallið frá 43 dagstreymi, ástæðan fyrir því að ég trúi því að ég var fær um að hafa miklu lengri rönd að þessu sinni var vegna þess að ég gekk í nofap (43 minn dagstreymi var án nofap) og fannst ógnvekjandi stuðningur þessa samfélags! Meðan ég gerði nofap byrjaði ég að vinna einnig að öðrum vandamálum í lífi mínu, með astma byrjaði ég að drekka meira vatn (það hjálpar til við að draga úr astmaeinkennum) og hlaupa meira til að æfa lungun, með ocd held ég áfram að neita hvötum alveg eins og hvernig ég geri það með nofap og með streitu reyni ég að finna friðsælan tíma á daginn til að slaka á sem er auðveldara án þess að kvíði brjótast út, ég reyni líka að vera meira félagslegur og finn mig geta heimsótt nógu auðveldlega með handahófi ókunnugum og horft á fólk í auga.

Ábendingar til að hjálpa við nofap Ég hef fundið þolinmæði hjálpar án þolinmæði það væri mjög erfitt að gera nofap, þrautseigju, kaldar sturtur, vinna út Ég mæli eindregið með að gera þetta það mun láta þér líða vel og persónulegar áskoranir fyrir mig þetta var að raka , rakstur spyrðu? Það sem ég meina er að mig langaði alltaf að rækta skegg og þegar ég byrjaði á rákinu ákvað ég að ég myndi halda áfram að raka mig þangað til 120 daga tímamót mín núna ég trúi ekki að þú ættir að refsa þér á meðan þú gerir nofap en með þessari áskorun gaf það mér hvatning til að komast í 120 merkið og geta byrjað að rækta skegg í verðlaun, líka ég þegar ég segi þetta þá er ég ekki að meina að ég raki mig aldrei aftur lol en það sem ég meina er að nú reyni ég í raun vaxa skegg! Engu að síður finnst mér að persónulegar áskoranir geti verið mjög gagnlegar eins og að neyða sjálfan þig til að vera meira félagslegur, æfa, vinna í október, lesa og margt annað. Að finna áhugamál getur líka hjálpað. Mér finnst líka best að útrýma neikvæðni í lífi þínu ef þú ert að gera þetta með pmo þá geturðu eins gert það með öðru efni líka, fyrir mér var þetta ofþyngd, feimni, kvíði og stress.

Til að taka nokkur atriði er alls ekkert athugavert við að spila tölvuleik, nota tölvuna þína eða lesa svo framarlega sem þú gerir það í hófi! Mér finnst að það séu of mörg innlegg þar sem fólk slær sig bara af því að njóta tölvuleikja annað slagið og ég held að persónulega sé það ekki gott, mér finnst ekkert athugavert við að vera nördaleg manneskja og njóta tölvuleikja og skemmta sér! En allir eru ólíkir og hafa ólíkar skoðanir en það er best að mér finnst að dæma ekki aðra og koma fram við alla vinsamlega.

Ég mun nú telja upp ávinninginn af nofap sem ég hef lent í!

1: Meiri orka

2: Meira fókus

3: Betri að sofa og dreyma sooooooooooooooooooo margir draumar 😀

4: Meira félagslegt

5: Að geta litið fólk í augu

6: Sem náungi með meira testorome!

7: Dýpri rödd

8: Ég man að ég sá færslu um hríð um það þegar sviti svitnar ekki stinkar ekki og ég hélt að það væri bs en í ljós kemur að það er satt!

9: Þú hefur gaman af hlutum meira eins og tölvuleiki, vinum og bara lífinu almennt!

10: Þú ert stoltur af því að líta á sjálfan þig í speglinum!

11: Miklu minni streita!