Q: Hvað fékkstu að segja að þetta væri síðasta stráið?
A: Ég var sjálfsfróun á 5 + klukkustundum á hverjum degi og hafði ekki einu sinni áttað sig á því fyrr en ég var tímabært.
Q: 3 efst ábendingar?
A: Kaldir, búa til mantra til að recite þegar þér finnst hvetja (ég eins og litany á móti ótta frá dune persónulega), og hafa nofap félagi.
Q: Fyrri sjónarhorn / sjónarhorn?
A: fyrri horfur voru grimmir. Ég hélt að ég væri vonlaus.
Sp .: Núverandi sjónarhorn / sjónarhorn?
A: núverandi horfur: IM A FUCKING JEDI.
Sp .: Hvað hjálpar mest við að gera framfarir í sjónarhóli og sjónarmiðum?
A: Ég átti IRL vin sem var að gera nofap með mér og við hjálpuðum virkilega hvor öðrum út. ef þú getur ekki fengið IRL vin til að gera þetta með þér, finndu einhvern sem vill eiga félaga í undirmanninum. GERÐU Póst. treystu mér að það verður einhver þarna úti sem sér það.
Einnig hafðu í huga þinn frá því að þú ert ekki þreyttur fyrr en þú færð ekki fleiri hvetja.
Spurning: 1000 daga erfiðara meira ... Hafðirðu .. hafnaðiðu bara öllum kvenfundum?
A: Nei. Ég er ekki svo masókískur. Ég hef bara verið svo upptekinn af skóla og öðru skítkasti undanfarin þrjú ár að frítími minn er takmarkaður við um það bil hálftíma á dag nema ég fari ekki í tíma.
Sp .: Hvenær flýgur flashbacks?
A: Satt best að segja veit ég ekki að þeir munu nokkurn tíma hverfa. PTSD mín er ekki eins alvarleg og hjá vopnahlésdagurinn en IIRC mikið af WWII dýralæknum sem fengu PTSD fengu flashbacks alla leið inn í 70-80.
Spurning: Hvernig breyttist líf þitt?
A: Ég fékk mikið sjálfsöryggi og orku, bekkin mín batnað og ég byrjaði að skila betra þegar ég spilaði samkeppnishæf tölvuleiki. það er frekar mikið af því.
Sp .: Hefur þú heilaþoka?
Svar: Ég hef tekið eftir því að hugur minn er „skýrari, vakandi og einbeittari“.
Sp .: Þegar á ferðinni er það gott að borga eftirtekt til þessa Reddit? Hvenær er best að einbeita sér að athygli annars staðar? Telur þú sjálfur klámfíkill?
A: það er ótrúlega mikilvægt á fyrstu 90 dagunum. The hvíla af the tími þú geta einblína athygli þína annars staðar. Ég var ekki háður klám í sjálfu sér, en í staðinn varst bara um það bil 5 klukkustundir á hverjum degi þar til ég byrjaði nofap.
Q: Hefur röddin þín orðið dýpri, varð þéttleiki þinn stærri, einhverjar líkamlegar breytingar? hvaða stórveldi?
A: Röddin dýpkaðist, vöðvamassi varð auðveldari þegar ég æfði og já, pikkinn minn varð stærri. Ég er bókstaflegur Jedi núna.
Spurning: Hvernig svara konur og stúlkur við þig núna miðað við þegar þú varst að spá?
A: miklu meira jákvætt, aðallega vegna þess að ég kem burt eins og öruggari.
Sp.: 15 ára hérna. Ég er að missa hvatningu í átt að nofap. Hvað fékk þig til að dafna til að ná árangri?
A: Mig langaði til að vera laus við fíkn sem stýrði mér í mörg ár. Það tók mikið af viljastyrkum en ég áttaði mig á því að það geri margar tilraunir í fyrstu til að ná árangri. Haltu áfram vöruflutningum og segðu þér, velgengni mun finna þig.
Sp .: Allar ráðleggingar um að trufla þig eða berjast hvetja? Ég er í erfiðleikum og hefur binged undanfarna daga.
A: KULDUR. HVERNIG. EINNIG. DAGUR. auk þess sem það er gott fyrir húðina þannig að þú munt hafa barn mjúkt húð á engan tíma!
Spurning: Hvenær varst erfiða hluti fyrir þig?
A: Erfiðleikar í dag eru hverfandi, en erfiði hluti endaði um 90 til 100 daga. sumir hafa minna vandræði eins fljótt og dagurinn 30 þó.
Ég held að ef ég kemst á 5000 daga eins og hinir frábærir fapstronautar, fæ ég forvitni og hæfni til að verja raunveruleikann. þar til þá er ég bara venjulegur Jedi.
Q: Hvaða venjur þróar þú?
A: Alger stjórn á kynhvötunum þínum. Ég get bókstaflega hægt að gera það.
Sp .: Hefurðu fundið hugleiðslu / öndunartækni er nauðsynlegt með þessari æfingu?
A: Ég æfa Qi Gong og það hjálpar virkilega.
Q: Viltu jafnvel kynlíf á þessum tímapunkti? Ertu að minnsta kosti að horfa á konur? Nokkuð? 🙂
Svar: Ég er með kynhvöt en hef það undir fullkominni stjórn núna. Ég er extrovert í raun.
Sp .: Hversu mikið horfðirðu á klám?
A: svolítið fyrir 30 daga en eftir það lokaði ég vefsvæðum á leið minni.
Sp .: Hefur þú blautar drauma? Hefur þú prófað testósterónmagn?
A: Ég hef reyndar eðlilegt testósterónmagn. Á þessum tímapunkti hef ég einfaldlega mikla andlega stjórn á kynhvötinni minni. já ég er með blautar drauma en það er líffræðilegt ferli þar sem enginn hefur meðvitaða stjórn.
Q: Hvað hjálpaði þér að komast í gegnum þessa fíkn og síðustu 1000 daga?
A: Ég setti upp stuðningsnet með fjölskyldu minni. það hjálpaði mjög. Ég hafði einnig aðgang að neyðarhnappinum á nofap undir svo að það hjálpaði mikið.
Sp.: Hvað afrekaðir þú sem þú telur að hefði verið ómögulegt án NoFap?
A: Ég get bókstaflega komið í veg fyrir stinningu ef ég fæ einn.
Sp .: Hver eru bestu 3 leiðin þín til að koma í veg fyrir bakslag og toppur þinn til að bregðast við brimbrettabrunum
A: forðast afturfall: ef þú finnur fyrir löngun, taktu kalt sturtu eða skelldu andlitið með köldu vatni. Miðla á markmiðum þínum og hvetja þá. hafa félagi sem er þarna fyrir þig til að forðast afturfall. Eins og fyrir brimbrettabrun, finndu það sem krefst hugar þinnar á PMO.
Sp .: Hversu oft reyndu þú NoFap áður en þú komst til 1,000 daga?
A: tvisvar. mistókst á 15 dögum fyrst, þá braut 90 daginn hindrun seinni tilraun.
Spurning: Hvernig tekurðu huga þinn af tíma
A: Ég las mikið af bókum. Ég byrjaði að lesa bók eða svo á hverjum einasta degi til að halda utan um aðra skít. Á einum tímapunkti las ég um 700 síður á hverjum degi.
Sp .: Hefur þú einhvern tíma fengið djúp þunglyndi?
A: Ekki í raun. næst þunglyndi var nokkur depurð um 100 daga.
Q: Hversu margir blautir draumar? Líkamlegar breytingar?
A: Ég missti af því hversu mörg NE sem ég átti vegna þess að það var mikið fyrir daginn 100. Eins og fyrir líkamlegar breytingar, varð röddin mín djúpri og það varð auðveldara fyrir mig að ná vöðva. Einnig hélt húðin mín áfram að vera svo feita.
Sp .: hvenær náði mettunarkenna nokkuð og að þér líður eins og þú hættir að þróast / bæta? Eða er það alltaf stöðugt að bæta?
A: Um 100 daga fyrir mig er þar sem það byrjaði virkilega að plága. Hins vegar hvetur enn áfram til um dag 600 en það er öðruvísi fyrir alla. Mér finnst enn betra að þessum degi.
Sp.: Hver er valdamesta trúin sem þú hefur sem hjálpaði þér að vera einbeitt í 1000 daga?
A: Frelsi frá fjötrum PMO. Ég varð háður aðgerðum sem ég fór í gegnum og það tók mig meira en eitt ár áður en ég byrjaði að hafa minna hvetja.
Q; Hvað eigum við að meta árangur þinn í
A: Samræmt beitingu viljastyrkja og aðgang að nofap læti takkanum. þessi læti hnappur vistaði rass mitt svo oft.
Ég er 19 ára og notaði klám á netinu síðan ég var að minnsta kosti 14. Ég byrjaði á nofap þegar ég var 16 ára.
LINK - Á morgun kláraði ég 1000 daga án PMO. AMA.
by 8bitbitness
;