Aldur 19 - Minni kvíði og þunglyndi, meira sjálfstraust, útrýmt heilaþoka, ég get hugsað skýrt og orðað mig betur

flirting10.jpg

Ég gerði það í raun 90 daga án PMO. Ég er mjög stoltur af sjálfum mér því í fyrstu hélt ég ekki að ég gæti varað svona lengi. Hvötin hafa stundum verið mikil en hingað til hef ég unnið gott starf við að forðast freistinguna að dunda mér. Afsakið ef þetta er löng færsla. Ég er nýkominn úr vinnunni og ég er ansi þreyttur núna. Hér eru nokkrar af þeim ávinningi sem ég hef upplifað hingað til í rákinu mínu.

1.) Traust

Ég hef upplifað ótrúlega mikið sjálfstraust á rákinu mínu. Mér hefur tekist auðveldlega að eiga samtöl við stelpur og annað fólk. Ég er fær um að ná beint augnsambandi við fólk núna og mér líður ekki illa með sjálfan mig.

2.) Útrýma heilaþoku

Satt að segja, áður en ég byrjaði á rákinu mínu, var ég þreyttur og gat ekki hugsað skýrt eftir að ég hafði gert PMO. Nú get ég hugsað skýrt og skýrt mig betur en þegar ég var PMOing í hverri viku. Ég man eftir draumum mínum næstum á hverju kvöldi núna. Áður en ég byrjaði á rákinu gat ég kannski rifjað upp einn draum minn í hverri viku.

3.) Minni kvíði og þunglyndi

NoFap hjálpaði mér að draga úr þunglyndi og kvíða. Ég byrjaði að átta mig á því að fíknin mín við fapping hefur komið í veg fyrir að ég sé raunverulega í vandræðum. Þegar eitthvað gerðist slæmt í lífi mínu, lenti ég bara.

Þegar rákur minn byrjaði að lengjast, varð ég að byrja að horfast í augu við vandamál mín í stað þess að deyfa mig bara. Kvíði minn og þunglyndi er ekki horfinn en ég er að byrja að finna leiðir til að stjórna þeim.

4.) Tímastjórnun

Ég varð meira meðvituð um að ég var að sóa 3 eða 4 klukkustundum í viku að horfa á klám áður en ég byrjaði á streaknum mínum. Það merkti mig af því að ég hefði getað notað þann tíma til að gera eitthvað sköpunargáfu eða hitta nýtt fólk. Ég byrjaði reyndar að lesa meira, æfa oftar og hanga út vini á leiðinni. Það eru margar sinnum í mínu ráði að fara í bardagalistir í veg fyrir mig frá PMOing.

Það eru margir aðrir kostir sem ég upplifði meðan á rákinu stóð sem ég gerði ekki ef þeir voru lyfleysa. Til dæmis upplifði ég aukna athygli frá stelpum. Það voru oft sem stelpur voru að daðra við mig. Þetta kom mér mjög á óvart því ég var stundum ekki einu sinni að reyna að ná athygli þeirra.

Ég varð meira trúarleg á leiðinni. Ég byrjaði að lesa meira oftar í Biblíunni þegar ég þyrfti að klára. Ég byrjaði líka að biðja meira til Guðs. Ég veit ekki að allir eru trúarlegir, en þetta hjálpaði mér að berjast gegn hvötunum til PMO.

Tl; dr Nofap vinnur! Ég held að það sé góð hugmynd að minnsta kosti í 90 daga. En ég skil að allir eru öðruvísi. Einn af stóru lyklunum fyrir mig á þessu ráði var að reyna að halda mér upptekinn að vinna, æfa eða hanga út með vinum. Þegar þráin komst að huganum mundi ég reyna að hugsa um hversu hræðilegt ég fann eftir PMOing. Það hélt mér frá endurkomu.

Gangi þér vel að reyna að slá þennan fíkn alla. Við getum öll slá þessa fíkn.

LINK - Ég náði því - Dagur 90 skýrsla!

by Redlegs1869