Aldur 20 - Kvíði hefur minnkað um 50% eða meira

Mér finnst ég svo ánægð að ég náði loksins 90 daga fyrir nokkrum dögum. Hér er saga mín fyrir þá sem hafa áhuga. Móðurmálið mitt er ekki enska.

Ég hef alltaf verið feiminn strákur, ekki mjög góður í félagslegu efni og stelpur líka. Ég uppgötvaði PMO-ing þegar ég var 13 eða 14 held ég. Síðustu tvö ár held ég að það hafi virkilega haft slæm áhrif á kvíða minn og svona. Ég hafði lítið sem ekkert sjálfstraust og andlit mitt myndi alltaf (og ég meina ALLTAF) verða rautt. Ég hef líka langvarandi höfuðverk síðan ég var 12. Ég veit ekki hvort það hefur eitthvað með PMO-ing að gera en þetta var ein aðalástæðan fyrir því að ég byrjaði að prófa NoFap.

Fyrsta vikan var virkilega erfið þar sem spennan fór að byggjast upp. Ég held að allir hérna viti hvað ég er að tala um. Þegar ég komst framhjá fyrstu vikunni kom ég á flatlínutímabili. Þetta var mjög skelfilegt því á því tímabili byrjar þú að átta þig á hvað klám gerir heilanum. Þessi flatlína entist held ég til um það bil 30 daga eða svo.

Eftir það leið mér eins og ég væri komin aftur í viku 1. Þú færð meiri orku, líður sterkari og náttúrulegur akstur þinn er virkilega ákafur.

Eitt sem pirraði mig virkilega voru blautu draumarnir. Þeir komu um daginn 37. Á einhverjum tímapunkti hafði ég næstum 3 blauta drauma á einni viku, en sem betur fer gerðist þetta sjaldnar eftir því sem ég kom lengra.

Eitt sem ég lærði af þessari reynslu er að kraftur hugans er ótrúlegur. Ég held að kvíði minn hafi minnkað um 50% eða meira. Hugleiðsla hjálpar virkilega. Höfuðverkur minn hefur verið, ásamt faglegri sjúkraþjálfun (er það enska orðið?), Minnkað 80% síðustu 6 mánuði! Ég er 20

NoFap einn er ekki að fara að hjálpa þér ef þú ert ekki PMO-ing í 90 daga og gerir samt ekki eitthvað í lífi þínu. Gerðu nokkrar breytingar. Ég byrjaði að spila á píanó aftur. Þú þarft að gera eitthvað til að halda þér uppteknum!

Takk fyrir að lesa þetta, ég veit að þetta er ekki besta 90 daga skýrslan :)

Haltu því upp allir!

LINK - Að lokum 90 Day skýrslan mín :)

by nofapper96