Hey samfélag, Asíubúar (Víetnamar, til að vera nákvæmir) eru hér aftur 🙂 Ég vil þakka þessu samfélagi (enn og aftur) fyrir að hafa verið mér svo hjálpsamur,
en einnig stuðningur þinn við hvern annan. Þeir sem höfðu hugmynd um að PMO hefði valdið þeim miklum vandræðum og vonandi núna, átt betra líf. Nú, til að fara yfir lista yfir nokkur atriði um breytingarnar sem ég gerði.
Svo, þetta gerði ég fyrir nofap (það sem ég hélt að væri ekki gott):
- Að eyða miklum tíma í tölvuna með PMO (1-2 tíma á dag?) Og leikjunum mínum (eins og 3 + klukkustundir um helgar)
- því að vanrækja félagshring minn
- og áhugamálið í miklu hlutum sem ég notaði (að hanga með vinum af og til, spila á píanó osfrv.)
- eins og fyrri hlutir sem nefndir voru, þá var ég nokkuð áhugasamur um að gera (nýja) hluti almennt
- Ég var að rifna mikið meira upp, ég var meira meðvitaður um sjálfa mig og (PMO olli því að ég hugsaði) að vera þunglyndisfullur (sem betur fer) í stuttan tíma
- Sem sagt, ég var líka í höfðinu á mér eins og 95% tímans þegar ég talaði við fólk, sérstaklega þegar ég talaði við fallegar stelpur (það er huglægt, ég veit)
Núna eru hér þær breytingar sem ég gerði og / eða gerðist eftir að hafa setið hjá PMO í um það bil 60 daga:
- Enginn PMO augljóslega og eyða minni tíma í leiki (1-2 klukkustundir eins og 2-3 dagar), þó að ég elski samt að spila leiki x).
- Eftir að hafa tekið eftir vanrækslu minni á samfélagshringnum tók ég líka eftir því hversu „erfitt“ það er að fá að gera eitthvað með vinum. Ég held að ég verði að læra það aftur með einhverjum tíma. Látum okkur sjá.
- Ég hef gert áætlun fyrir mig. Ég reyndi að deila áætluninni minni í nokkra hluti / áhugamál sem ég þyrfti að gera í að minnsta kosti 30 mín eða meira á hverjum degi vikunnar. Ef ég get ekki gert það á einhvern hátt (vegna mikils dóms fyrir háskólann, þá ÞARF allt að gera í lok vikunnar)
-> Mánudagur: skapandi: að spila og æfa ný lög á píanóinu (aftur) / æfa teikningu (aftur)
-> Þriðjudagur: menntun: lestur, nám (eða japanska nám (aftur), sem gengur ekki eins vel. Meh.)
-> Miðvikudagur: Svindlardagur. Ég held að hver og einn þurfi frídag af hverju sem er. Minn er að verða miðvikudagur. Ef ég er í góðu skapi geri ég það sem ég gat ekki gert síðustu daga eða læt það bara vera 😉
-> Fimmtudagur: horfa á kvikmyndir / anime (ég elska það! En ég er ekki otaku, því þetta er í raun talin vera móðgun - í Japan að minnsta kosti. Jamm, ég þekki það efni)
-> Föstudagur: að búa til: taka myndir eða læra að elda (gengur samt ekki vel. Ég er alls ekki vanur því, þar sem þessir hlutir eru hlutirnir sem ég geri mjög minna, en ég vil breyta því. Hver sem er hefur ráð til þess ?)
-> Laugardagur: Hittast með vinum (eins og ég sagði áður, fara að læra það aftur) / læra að dansa (hraðbanki ég er í 'Locking', dansa við angurvær tónlist - en ég myndi líka reyna að blanda því saman við hluti af Bboy. Við skulum sjá hvert ferð mín mun leiða mig)
-> Sunnudagur: Fjölskylda (það lagast smám saman, jafnvel þó það gæti verið meira! En betra hægt en alls ekki að gera neitt! 🙂)
-> til viðbótar því vinn ég líka að því að halda mér í formi (og líta betur út líka? Idk: D) tvisvar í viku. Ég sleppti því aldrei einu sinni þegar ég byrjaði á því um miðjan maí 2015.
-> Köld / flott skúrir. Þarf ekki að útskýra mikið, þar sem það er einstaklingur fyrir alla. Mér byrjar að hlýna, kveiki það kalt þar til mér líður óþægilega. 5 mínútur.
Skoðanir mínar:
- Ég tók líka eftir því að ég kem næstum aldrei í hausinn á mér, sem áður var mjög oft. Ég er ánægðari almennt og líður líka þannig
- Önnur breyting var kvíðinn sem ég var áður þegar ég talaði við fallegar stelpur - það minnkaði MIKIÐ. Ég segi ekki að það hafi horfið, ég á enn í nokkrum erfiðleikum með að nálgast, en það er eðlilegt held ég (þar sem ég byrjaði á NoFap, felur P ekki í sér minn hug með hugmyndina um að hlutgera konur lengur sem er gott).
- Auk þess tók ég eftir stelpum sem eru „fallegar“ en tóku það aldrei til greina. Vá, ég get meira að segja horft í augun á þeim. Þakklæti líður vel (þó að ég REYNI að forðast að skoða sérstaka líkamshluta sem gætu komið höfði mínu í PMO eða hvað sem er) - Ég hef hins vegar ekki tekið eftir því að stelpur „væru meira í mér“ / starði eða horfðu meira á mig Ég las innlegg frá fólki sem greindi frá því). Hef ekki athugað það ennþá, en það truflar mig ekki svo mikið lengur
- Önnur lúmsk breyting var þegar ég horfði á kvikmynd og sá par húfa. Viðbrögð mín voru: enginn boner, en það fannst líka skrýtið. Erfitt að lýsa en ég myndi segja að þetta er jákvætt merki. Eitthvað hefur breyst.
- NoFap er að gefa þér KRAFTINN, EN þú þarft að gera það sjálfur.
Svo held ég að það sé allt sem ég hafði að segja í bili. Ef það er eitthvað sem ég gleymdi mun ég láta þig vita og breyta því.
Vertu sterkur félagi, ég veit að þú getur það líka! Spurðu, ef þú hefur einhverjar spurningar. OG TELTU EKKI MO. Það myndi koma gömlu leiðunum af stað að mínu mati og ég mun halda mig við það. Farðu aðeins í raunverulegan samning við raunverulegar manneskjur.
LINK - Í grundvallaratriðum 60 daga ítarleg skýrsla (löng færsla)
;
