Ég náði loksins markmiði mínu eftir 4-5 ár að berjast gegn PMO fíkn minni. Þetta var það erfiðasta sem ég hef gert á ævinni. Þessi áskorun hefur raunverulega breytt lífi mínu á svo miklu fleiri vegu en bara Ekki meira PMO.
SJÁLFSTRAUST! Mér líður eins og ég sé að uppfylla örlög mín og vera afkastamikill meðlimur í samfélaginu í stað þess að vera stöðvandi holdhlaup.
AGI til að æfa og vera HEILSA. Núna er ég í besta formi lífs míns og fæ athugasemdir við hversu horuð ég lít út.
ENGIN GÖGN. Sá sem hefur samvisku mun líða sektina á að slíta á þeim þegar þeir hafa PMO. Af ýmsum ástæðum. Ég get séð móður og systur í augum í fyrsta sinn án þess að líða eins og skít.
ORKA! Hvað gerist þegar þú eyðir ekki tíma þínum og orku í PMOing? Þú sparar meiri tíma og orku!
BADASS! Skýrleikastund mín var þegar í stað þess að reyna SVO mikið að komast frá því að vera óþægilegur og finna fyrir sársauka, að faðma sársaukann! að læra að hata að líða of lengi vel og byrja að vilja finna fyrir sársauka og þjáningu reglulega er það sem gerir menn karlmannlega IMO. Karlar eru bara ekki gerðir fyrir að sitja og dicka af, við vorum gerðir að stríðsmönnum!
TUNAGE! Vertu viss um að hlusta á tónlist sem hjálpar þér að takast á við freistingu PMO! Þetta eru nokkur af mínum Favs ...
- Iron Maiden lærði heimskingja
Eins og fyrir ráð fyrir ykkur sem eru enn í keppninni, og ráð sem ég notaði sjálfan mig til að komast hingað. hérna er það.
- Forðastu allar kveikjur. úr öllum áttum. (Sjónvarp, internet, bækur og jafnvel tónlist) Þegar þú ert orðinn sterkari geturðu auðveldað þér aftur ef þú vilt.
- Líkamsrækt þegar þú átt í erfiðleikum!
- Vertu með traustan vin Settu blokkir á fartækin þín og geymdu tölvuna þína líka á opinberum stað!
- Gerðu Nofap.com að heimasíðu þinni.
- Lærðu að hugleiða. og reyndu að æfa það hvenær sem þú finnur til kvíða eða freistingar.
- Að taka þátt í nofap stríðinu við reddit er skemmtileg hliðarstarfsemi sem getur haldið þér áhugasöm. Ég lifði af síðasta stríð. http://www.reddit.com/r/NoFapWar/
- Faðmaðu sársaukann!
Þakka þér fyrir að vera frábært samfélag og þakka þér Alexander fyrir að gera það!
Ég hefði ekki getað gert þetta án stuðnings þíns.
Nathan - 20 ára.
LINK - 90 dagar. Frelsi!
;
