FYRIR - Kynlíf var holt, skel af því sem það hefði átt að vera fyrir mig. Ég var að kljást við klám í mörg ár áður en ég kynntist stelpu fyrst. Í fyrsta skipti sem ég stundaði kynlíf var frábær reynsla, en það var ekkert miðað við klám. Þegar ég horfði á klám byrjaði hjarta mitt að berja um leið og ég sló inn klámstaðinn.
Allur líkami minn hitnaði ásamt tilfinningu fyrir spennu sem ekkert annað gæti veitt. Mér leið ekkert eins og þetta væri að fara í kynlíf og ég gæti varað í allt að klukkutíma þökk sé afnæmingu.
EFTIR (120 dagar)
Leiðin sem mér fannst um klám varð sú leið sem mér fannst um raunverulegt kynlíf. Til viðbótar við þetta hef ég upplifað heilbrigða kynhvöt í fyrsta skipti á ævinni. Ég vil ekki lengur stunda kynlíf með hverri aðlaðandi konu sem ég sé. Í staðinn myndi ég frekar kynnast konu fyrst og gera kynlíf þýtt eitthvað. Áður gat ég varað í allt að klukkutíma (stundum meira), núna get ég varað 30 mínútur, en tilfinningin er rasta betri en hún var áður. Sem er fín viðskipti hjá mér. Ef þú spyrð mig, þá er þessi ávinningur einn og sér allur NoFap þess virði.
Ég stundaði kynlíf fyrstu 3 vikurnar og fór síðan í erfiða stillingu í um það bil 45 daga. Á þeim tíma var ég með PE, svo ég fór í 30 daga erfiðan hátt. Eftir það gat ég stjórnað PE með ástundun og nú er allt gott. Ef þú ert enn með PE þá myndi ég leggja til að fara í 30 daga erfiðan hátt. Eftir það skaltu prófa kynlíf tvisvar í viku um hríð og það ætti að bæta PE þinn.
Ég er 27 ára, byrjaði klámnotkun ung, um það bil einu sinni á dag. Ég er um það bil 125 dagar í endurræsingu mína og það mun líða nokkur tími þar til ég er að fullu búinn.
LINK - Kynlíf fyrir og eftir NoFap (120 dagar)
By jacob321098
Uppfærslur
Áður en ég fann þessa undir og yourbrainonporn, vantaði ég út á svo marga hluta lífsins sem ég get ekki trúað því að ég er enn hér í dag. Ég byrjaði klám í kringum aldur 11 löngu áður en fyrsta kynferðislega fundur minn var kynntur. Þetta leiddi til margra vandamála fyrir mig eins og Porn-örvuð ED / seinkað sáðlát, handahófskennt þunglyndi með miklum félagslegum kvíða og vanhæfni til margra hluta sem ég elskaði að alast upp. Ég hélt áfram í bruni í mörg ár þar sem klámfíknin mín varð verri. Ég missti alla alvöru tengsl við fjölskyldu mína og vini vegna þess að með tímanum var ég að skipta um áhuga á þeim með klám. Ég hataði líf, hataði líf, hataði allt um sjálfan mig þar til einn daginn var ég svo heppin að hrasa yfir þessa undir og allt breyttist eftir það.
Eftir að ég hóf endurræsingu mína við NoFap uppgötvaði ég hver ég er í fyrsta skipti á ævinni. Ég hélt að ég væri innhverfur sem hafði engan raunverulegan áhuga á að elta konur eða bæta sjálfan sig. Ég hélt að ég myndi eyða restinni af lífi mínu án nokkurrar áttar eða raunverulegra tengsla við þá sem voru í kringum mig. Ég hélt að ég væri í raun nógu einskis virði til að það skipti ekki máli fyrir staka mann ef ég væri farinn. En ég hafði rangt fyrir mér varðandi alla þessa hluti og eftir að ég áttaði mig á því ákvað ég að fara allt í þetta endurræsingu. Ég sameina NoFap með hreyfingu, mataræði, köldum sturtum, fara aftur í háskóla og hugleiðslu. Ég skemmti ekki einu sinni einni hugsun um kynlíf eða klám.
Nú hef ég breyst svo mikið að ég man ekki einu sinni hvernig ég var áður. Þunglyndið mitt er horfið og ég elska að gera hluti aftur eins og utanvega og körfubolta; starfsemi sem ég elskaði að alast upp en áhugi minn fjaraði út í fíkn minni með tímanum. Kvíði minn er líka horfinn og ég get jafnvel staðið upp fyrir framan hóp án nokkurra vandamála. Allt um kynlíf breyttist til hins betra. Ég get varað í 30 mínútur og tilfinningin er ótrúleg. NoFap er ótrúlegt til að bæta sig sjálf og margir missa af því. Hafðu í huga að NoFap er líka bara fyrsta skrefið. Vertu sterkur!
LINK - Ég er farinn að gleyma lífi mínu án NoFap. (130 dögum seinna)
Áður en ég náði þessu langt á núverandi rári mínu, kom ég oft aftur þrátt fyrir að ég fór í kalda sturtu, hreyfði mig og hugleiddi. En ég náði ekki árangri með NoFap fyrr en ég áttaði mig á að ég missti af mörgum hlutum lífsins í uppvextinum. Með hversu margar neikvæðar aukaverkanir eru við klámnotkun var ég aldrei á fullum krafti (27 ára núna, byrjaði 11). Nú þegar ég hef náð 130 dögum get ég með sanni horft til baka og sagt að það voru mörg tækifæri sem ég annað hvort missti af eða lagði ekki neina vinnu í. Ég er ekki að segja að öll slæm reynsla mín í uppvextinum hafi verið vegna klám, en klám hafði áhrif á marga hluti sem ég gæti gert betur.
Með þessu horfði ég aftur á líf mitt til að sjá hvaða sérstökum atburðum var breytt af völdum klámnotkunar minnar og ég gerði þá að lista. Listinn lítur eitthvað svona út.
- Körfubolti, eitthvað sem ég elskaði þegar ég var yngri en ég gafst upp með tímanum. Ég man að ég hrapaði á hverju kvöldi fyrir æfingar og leiki og daginn eftir fann ég tæmd, dauf og ómótuð til að æfa hart eða vera samkeppnishæf. Ef ég hefði orkuna sem ég hef núna hefði ég elskað íþróttina og ég hefði gefið henni allt sem ég hafði, eins og ég geri þegar ég spila í dag.
- Ég man eftir tveimur ólíkum tækifærum sem ég þurfti að stofna til rómantískra samskipta. Báðar stelpurnar voru ótrúlegar og þær höfðu reyndar áhuga á mér, en ég saknaði þess alveg vegna þess að klám var mér meira aðlaðandi meðan á fíkn minni stóð. Þau sambönd gætu haft raunverulega möguleika.
- Svo voru óteljandi félagslegir atburðir sem ég hefði getað farið á eða mér var boðið að fara, en ég fór heim í staðinn og smellti af í klám. Nokkur dæmi, dans í framhaldsskóla / háskóla, vinir sem vilja bara hanga, íþróttaviðburðir, ferð til Flórída, osfrv.
Í hvert skipti sem ég kem nálægt bakslagi lít ég á þennan lista og man eftir öllum þeim stundum sem ég henti lífi mínu fyrir klám. Ég man eftir öllum þeim stundum sem ég henti að upplifa hamingju eða lífsfyllingu fyrir stutta stund ánægju sem lætur mig lama á eftir. Svo minnir ég sjálfan mig á að ef ég horfi á klám gæti þessi listi vaxið með morgundeginum og ég mun bara hata sjálfan mig enn meira fyrir að láta það gerast. Ég mun aldrei aftur skipta enn einni ótrúlegri upplifun fyrir nokkrar kjaftæði myndir eða myndbönd á netinu.
Þar sem ég gaf upp klám spila ég körfubolta daglega á KFUM mínum, ég er trúlofuð mögnuðu konu og vinn hjá þakráðgjafafyrirtæki fyrir skýjakljúfa. Treystu mér á þetta, ef þú get breytt svo geturðu gert það. Mér var virkilega klúðrað þökk sé klámnotkun minni og ég hafði jafnvel klám af völdum ED, en ég sigraði allt. Allir sem hér vilja raunverulega breyta lífi sínu geta gert það. NoFap er hið fullkomna fyrsta skref í átt að betra lífi fyrir hvern sem er.
Svona fór ég 130 daga án þess að koma aftur.
Í gegnum þetta ferðalag hef ég haft mörg upp og niður og ég hef séð marga kosti birtast og hverfa (flatlínur). En það er eitt stöðugt sem breytist stöðugt. Þessi geðþoka sem hefur verið í kringum mig nánast allt mitt líf er að hverfa hægt og rólega. Þessi þoka er blanda af mörgum mismunandi aukaverkunum vegna klám / sjálfsfróunar, svo sem slæmt minni, vanhæfni til að koma fram meðan á samtali stendur, vanhæfni til að vera einbeittur eða skemmta sér við hvað sem er. Þessi þoka hindraði getu mína til að sjá fegurðina í mörgum mismunandi þáttum lífsins. Ég hafði enga þakklæti fyrir ótrúlegt landslag í náttúrunni og hafði engan áhuga á að upplifa nýja hluti. Þessi þoka lét heiminn líta út fyrir að vera sljór og óáhugaverður og jafnvel núna á degi 135 tekur enn tíma að hverfa að fullu.
Nú þegar andleg þoka er að hverfa, breytist leiðin sem ég nýt lífsins og reyni nýja hluti. Ef ég finn mig í samtali er ég skýr og einbeitt á það sem ég er að segja og hvernig ég vil móta það. Ég get auðveldlega varið mig í rifrildi og ég get örugglega talað fyrir framan hóp. Í viðbót við þetta hef ég nýjan þakklæti fyrir allt fallegt eða áhugavert í lífinu. Ég get bara horft á ótrúlega sjón og látin vera í augnablikinu og ég get fundið áhuga á næstum hverri nýrri reynslu sem ég hef. Það besta við allt þetta er að á hverjum degi hverfur andlega þokan aðeins meira og ég held áfram að njóta lífsins enn frekar. Vertu sterkur!!!
Dagur 135. Geðþokan sem náði mestum hluta lífs míns er að hverfa.
Þegar ég byrjaði fyrst hélt ég að Nofap myndi laga öll vandamál mín. Á hverjum einasta degi beið ég eftir að bætur / stórveldi myndu mæta. Það voru dagar þar sem mér leið ótrúlega og svo voru dagar þar sem mér leið eins og skítkast. Þá áttaði ég mig á því að Nofap er ekki lausn á öllum vandamálum þínum, það er meira eins og fyrsta skrefið í átt að því að breyta öllum slæmu venjum í lífi þínu. Þessi vitneskja kom til mín um það bil 90. til 100ish dag og upp frá því byrjaði ég að breyta hvern einasta slæman vana í lífi mínu. Þetta hefði ekki verið mögulegt án Nofap þar til að hjálpa mér.
Fyrsta breytingin sem ég gerði var að fara í ræktina á hverjum einasta degi, sama hversu seig eða tæmd ég fann þennan dag. Þetta var mjög erfitt en ég festi mig í gegnum það og ákvað að líða vel á löngum rák þar sem um mataræði / hreyfingu var að ræða er meira en nokkuð þess virði. Önnur breytingin sem ég gerði var að velja að líta ekki á klám sem valkost, sama hversu hræðilegt mér fannst. Flest köst mín voru á skítugum dögum þar sem mér leiðist ákaflega. Þessa dagana myndi ég ákveða að kíkja annað slagið á R / alla til að sjá hvaða nsfw innlegg voru efst og það stigmagnaðist þaðan. Þrengja breytingin sem ég gerði var að byrja að nýta sem mest út hvern dag, jafnvel þegar mér fannst hræðilegt vegna flatlínunnar eða annarra vandamála á þeim tíma. Ég var í þessu hugarfari þar sem ég myndi bara reyna að komast í gegnum slæmu dagana og bíða eftir að góðir dagar kæmu. Þetta hugarástand varð til þess að ég saknaði svo margra andstæðna að ég mun svíkja það það sem eftir er lífs míns. Þegar ég ákvað að gera sem mest út úr hverjum einasta degi var þegar ég byrjaði að breytast til hins betra. Eftir það myndi ég meðhöndla á hverjum degi sem annað tækifæri til að upplifa eitthvað nýtt og ótrúlegt, sama hversu slæmt flatlínan var.
Ef ég gæti gefið þér svip á líf mitt áður en Nofap myndi líta svona út.
-Færið þig um hádegisbilið. -Farðu í skítkastið mitt sem gjaldkeri. -Sæktu skyndibita á leiðinni þangað. -Slyddu yfir daginn og áttum varla samleið með nokkrum manni. -Fara heim og fróa mér að klám. -Svefn sofandi klukkan 2: 30AM eða nýrri.
Líf mitt núna eftir árs baráttu við klám hefur gerbreytt til hins betra. Ég á unnusta í lífi mínu sem er ótrúlegt og tryggt jafnvel eftir að ég sagði henni allt um klámfíkn mína og Nofap. Við ætlum að flytja fljótt saman og gifta okkur næsta sumar. Ég er kominn aftur í háskólanám í meistaragráðu. Ég er núna að vinna hjá ráðgjafafyrirtæki sem sér um þak á skýjakljúfum. Ég var nýlega bara interin þar en núna er ég ábyrgðarskoðandi fyrir háhýsi og er að þéna 45 $ dollara á klukkustund. Þetta starf gerir mér kleift að vinna hvenær sem ég vil sem þýðir að ég get valið hvenær ég fer á vinnusíður og hversu margar klukkustundir ég vil í hverri viku. Í hverri viku fer ég annað hvort til Chicago, New York, Baltimore, Maryland eða Boston í eina nótt og skoða þak svo ég geti kvittað á 20 ára ábyrgð. Við þessi störf fæ ég að vera á hvaða hóteli sem ég vil um nóttina, borða úti hvar sem ég vil í ferðinni og ég get annað hvort flogið þangað eða ekið mínum eigin bíl og allt er undir ráðgjafafyrirtækinu. Þegar á heildina er litið, síðan ég hætti með klám, hef ég haft orku og viljastyrk til að breyta lífi mínu til hins betra. Ég er ekki að segja að Nofap sé lausn á öllum vandamálum þínum en það er róttæk fyrsta skrefið í átt að því að leysa mál þín á eigin spýtur, eitt af öðru.
Hlið athugasemd: Ég þurfti nýlega að núllstilla stig mitt vegna smá vægðarbrota við klám en áður var ég um það bil 200 dagar.
Vertu sterkir bræður!
20 ára og ég hef verið í þessu í rúmt ár núna. Hér er hvernig líf mitt hefur breyst til hins betra.
;
