Ég byrjaði að horfa á P á aldrinum 12. Frændi minn kynnti mér það. Ég varð fljótt fíkill og eyddi 8 árum að eyðileggja innra sjálfið mitt. 127 dögum síðan ákvað ég að hætta. Það var miklu auðveldara en búist var við.
Það sem ég gerði getur verið brotinn niður í nokkra stig. Sumir sem ég gerði meðvitað, sumir ekki:
1- Mig langaði meðvitað að hætta; alveg og að fullu. Ég var ekki á girðingunni en greinilega í mínum huga sagðist vilja hætta. Ég ýtti heldur ekki við að hætta í framtíðina en gerði það á daginn.
2- Ég ákvað að hætta: Ég sagði í huganum: „Ég er hættur.“ Ég sagði það á sjálfstraustan hátt, næstum eins og það væri auðvelt. Ég leyfði ekki huganum að segja mér að hætta væri erfitt.
3-Með huga mínum í skefjum tók ég líkamlega aðgerð: Ég hætti að horfa á sjónvarpið, nota internetið (í svefnherberginu mínu), horfa á kvikmyndir, ég breytti í gömlu skóla farsíma, í grundvallaratriðum skarði ég af sér hverja skemmtunaraðferð nema bækur sem voru hreinn).
4- Ég gerði lítið lak með tölum á það og ég byrjaði að telja af dagunum.
5- Ég myndi setja lítil markmið; Ég myndi segja Ok markmiðið mitt er að komast í 7 daga, þá 14 o.s.frv. Ég er á 127 núna. Þegar ég myndi ná markmiði mínu myndi ég passa að líða mjög vel með sjálfan mig
6-það var það í raun.
FAQ
Gerði spjall í þessum tíma?
Já en aðeins ímyndunaraflið. Ég er hættur í M núna, ég er á 4. degi
Finn ég enn fyrir mér hvöt til að horfa á P? Nei, en stundum ef ég ver ekki augun þegar ég er úti og leyfi mér að vakna, þá hef ég hvöt til að líta á fallegar konur. Svo lykillinn er að lækka augnaráðið og vorkenna konunum (sem þú ættir að líta á sem systur þínar eða mæður) sem þurfa að klæða sig þannig til að auka tilfinningu þeirra um eigin virði.
Ef þú hefur einhverjar spurningar skaltu spyrja.
LINK - Hvernig á að fara 120 daga án P - Auðveldlega
by ThePoet
;
