Ávinningurinn felur í sér morgunpylsu, venjulegar hugsanir, ekki alltaf kynferðislegar, og mér finnst verðlaun fyrir aðgerðir sem eru heilsusamlegar. Hlaupum finnst frábært og ég vil hlaupa meira! (þetta er fyrsta fyrir mig).
Ég er 20, ég hef notað internetaklám síðan ég var 13 ára og gerði mér ekki grein fyrir að það væri vandamál fyrr en ég fékk ED með kærustunni minni. Klám er ekki einu sinni hugsun í heila mínum og mun aldrei koma aftur.
Ég er 10000% ive búinn að þessu. Ég vil varpa ljósi á það sem mér hefur fundist gagnlegt í gegnum þetta ferli. Ég vil að þið öll gerið það héðan lifandi og festist ekki í lykkju. Ég hef komist að því að ég verð að hætta að búa í höfðinu á mér! Ég verð að hætta að setja upplýsingar út úr því hvernig hlutirnir verða og vera í staðinn á þessari stundu og taka inn upplýsingar. Ég hef lært þetta óljóst í psych 101, idk hvernig það gengur, ég er viss um að gáfaðri fapstronaut geti útskýrt en heilinn þinn getur framleitt upplýsingar eins og að syngja lag og ná textanum út þegar þú heyrir backround tónlistina og heilinn getur tekið inn nýjar upplýsingar.
Það sem ég gerði er að ég var stöðugt í leiðangri til að taka inn nýjar upplýsingar. Í staðinn fyrir að reyna ekki að fara í PMO byrjaði ég að gera nýjar athafnir og var stöðugt til staðar í þeim. Það þarf hugleiðslu en það er mögulegt, þegar það hefur náðst verður það aðeins auðveldara. Fyrst og fremst krakkar BREATHE. BREATHE CONSCIOUSLY, byrjaðu þaðan og vertu þá mjög meðvitaður um hugsanir þínar og hversdagsleg verkefni. Hvenær sem þér finnst þú vera í huga þínum skaltu taka þig til hliðar. Lokaðu augunum og finndu öndun þína og stjórnaðu huganum aftur áður en þú heldur áfram daglegum verkefnum þínum.
Gerðu það sem þú þarft að gera til að forðast PMO, en ekki láta þá staðreynd að það er ekki þar sem þú getur ekki. það mun vera í kringum þig alltaf þú verður bara að velja að lifa án þess. Loksins KRYKTAR. vertu meðvitaður um það og mundu að láta sjálfan þig ákveða hvernig þetta gerist næst, en ekki heppni kláði þinn
Það virkar ekki fyrir alla en vissulega virkaði fyrir mig.
LINK - það hefur verið mánuður og ég hef endurvírað og endurræst heilann.
by klettabelti
;
