Ég sótti fyrst inn í Nofap kúluna fyrir um 4 árum síðan þegar ég var 16 ára og var dregin að æfingunni af svokölluðum „stórveldum“ sem ég vonaði að myndi leyfa mér að komast út úr skel minni og dafna. Upphafleg áhrif Nofap voru ansi sterk og héldu mér föstum í að halda áfram að æfa langt fram í háskóla. Ég lagði í raun aldrei mikla hugsun í það; Ég safnaði einfaldlega eins miklum vilja og ég gat og sat hjá hjá sjálfsfróun og náði í þann meinta gullna miða í frelsið þegar ég náði 90 dögum. Það kemur ekki á óvart að ég kom aftur stöðugt í 3 ár og komst aldrei framhjá röð í 45 daga.
Sumarið áður en ég sneri 20, var ég að gera starfsnám í nýjum borg og vegna nokkurra persónulegra markmiða var einbeitingin að brjóta PMO fíkn minni sterkari en nokkru sinni fyrr. Í fyrsta skipti las ég í undirliggjandi sálfræði klámfíkn og PMO og reyndi mismunandi hluti til að brjóta venjuna mína. Það sem endaði að vinna fyrir mig var að sjálfsfróun eins og Clockwork hver 7 daga en hér er sparkarinn: Þú verður að gera það án nokkurra hugmynda. Masturbate eingöngu á líkamlega skynjun. Ekkert annað. Þetta var einmitt sú breyting sem ég þyrfti og innan nokkurra vikna varð gripin sem klám hafði á mig hægt að hverfa.
Mér fannst ég vera í hjólförum í góðan hluta tímans sem ég var að misnota PMO þannig að helsti ávinningurinn [af því að hætta] var að hafa það ekki allan tímann og geta raunverulega fundið ástríður mínar og fylgt þeim. Ég notaði [klám] í u.þ.b. frá 12 til 19 ára aldri og reyndi fyrst að nota nofap við 16 - svo 4 ára mikil notkun.
Í vikum / mánuðum sem fylgdu breyttist líf mitt til hins betra og ég fann mig hafa orku til að stíga út úr þægindarammanum og elta þá hluti sem ég vildi. Ég kynntist stelpu sem ég var alveg brjáluð yfir og gat safnað hugrekki til að spyrja hana út og við enduðum saman (þetta voru þó ekki allir töfrar og flugeldar ... við enduðum á því að skera hlutina af eftir 3 vikur haha) en það er fyrir utan málið. Aðalatriðið var að ég gat gert eitthvað alveg utan þægindarammans og í fyrsta skipti á ævinni fannst mér ég vera lögmæt vildi til, ekki að ég var föst nema ég gerði það.
Tldr: Gera eitthvað öðruvísi. Ég fróa mig á 7 daga án þess að geðheilsu eða ytri myndefni og það virkaði fyrir mig 🙂
LINK - Sjálfsfróun er ekki óvinurinn - mín persónulega velgengni saga
by ntlevel
;
