20 ára, mey, nokkuð félagslegur kvíði, byrjaði á P og M þegar ég var 13 ára og síðan horfði ég á klám og fróaði mér á hverjum degi og fannst eins og ég gæti ekki sofnað nema ég fengi lausn. Klámefni urðu skrýtnari og skrýtnari eftir því sem tíminn leið og ég fór að horfa á svakalega freaky efni.
Af hverju byrjaði ég: Ástæðan fyrir því að ég byrjaði á NoFap var vegna þess að mér fannst eins og ég væri ekki að gera nóg í lífi mínu og fannst eins og ég væri mjög slakur. Allir vinir mínir yrðu úti að skemmta sér á meðan ég væri of þreyttur og hefði bara ekki hvatann til að gera neitt. Allt sem ég vildi gera var að borða, berja og sofa. Ég varð tvítugur í desember og það var þegar ég vissi að ég þyrfti að snúa lífi mínu við vegna þess að ég er að verða „gamall“ núna og það sem ég var að gera var að skera það ekki niður. Ég byrjaði NoFap 20. desember 31.
NoFap: Fyrsta vikan var frekar auðvelt, tókst að fara í gegnum án þess að snerta mig eða hafa hvetja. Byrjaði að ganga út og drekka meira vatn og mér fannst betra þegar ég ákvað að fara í aðra viku.
- Í annarri viku dreymdi mig 2 blauta drauma á degi 11 og 14 alla þessa daga, mér fannst ég vera mjög veik og hef enga hvatningu, fór ekki í ræktina í nokkra daga en drakk samt meira vatn.
- Í þriðja viku er þegar hvetja virkilega byrjaði að slá sterklega gat ég barist við þá og tekið þátt í fleiri athöfnum eins og að fara utan um, gera vinnu, spila píanó og hreinsa herbergið mitt. Ég byrjaði á köldum sturtum sem ég geri núna á hverjum degi, ég keypti eigin þyngdarmörk og lyfti á hverjum morgni og ég byrjaði hugleiðslu.
- Fjórðu vikuna fékk ég sterkustu hvöt í lífi mínu og hugleiddi PM’ing en ég náði tökum á mér, fór í kalda sturtu og hvötin var farin !!
- Fimmta vika þangað til í dag: Mig hefur dreymt um það bil 5 blautari drauma síðan í annarri viku. Ég hef fundið fyrir mörgum, mörgum, mörgum ávinningi sem ég mun telja upp hér að neðan. Ég er kominn úr skel minni og sigrast á félagsfælni og byrjaði að tala við miklu fleiri hafa hangið og skemmt sér í lífinu. Eftir daginn í dag ætla ég að fara í 90 daga í viðbót.
Lært: Að horfa á klám og sjálfsfróun tekur svo mikinn tíma út úr lífi þínu að þú gætir eytt því að gera eitthvað afkastamikið og betra sjálfan þig. NoFap gefur þér EKKI stórveldi, vegna þess að þú ert nú þegar með þau, þú sérð þau bara ekki vegna þess að þú ert of upptekin af PMO. Lífið er stutt og ég þarf að fara og lifa lífinu til fulls því ég veit aldrei hvenær tími minn er búinn. Það er svo miklu meira í lífinu en PMO, möguleikarnir eru óþrjótandi og þú getur fundið eitthvað nýtt á hverjum degi.
Hagur: Meira félagslegt, meira sjálfstraust, betri líkamsstaða (sumir segja að ég hafi orðið hærri), miklu meiri athygli frá konum, ég elska sjálfa mig og líða betur með lífið, ég er orðin sterkari og get meira lyft, ég get ná traustum augnsambandi, ég hef meira vald, dýpri rödd og tala hærra og skýrara. Ég hef meiri viljastyrk og sjálfstjórn. Ég get staðið fyrir mér og skorið út eitrað fólk í lífi mínu. Farin að kynlífa ekki konur. ÉG ELSKA SJÁLF.
Útkomur: Ég bý til rúmið mitt á morgnana, ég þrífa herbergið mitt og legg saman fötin mín og hengi þau upp, ég drekk meira vatn og varla gos, ég les bækur og les að minnsta kosti kafla á dag, ég nota til að hlusta á ákaflega hátt tónlist í heyrnartólunum og ég hef minnkað hávaðann um helming, ég fer í kalda sturtu á hverjum degi, anda í gegnum nefið í stað munnsins, leggst á bakið í stað magans núna, ég er að læra að spila á píanó og hjóla á einhjóli, ég vakna núna um 9:00 í staðinn fyrir eftir 12:00, ég æfi á hverjum morgni, borða hollari mat og betra mig daglega.
Niðurstaða: NoFap hefur hjálpað til við að lifa betra lífi og ég er að bæta mig á hverjum degi. Mér líður betur með lífið og ég veit að ég er fær um að gera allt sem ég hugsa um. Helstu takeaway er að NoFap gefur þér ekki stórveldi vegna þess að þú hefur þau nú þegar, þeim er bara haldið á bak við PMO. Aldrei gefast upp og vera sterk.
Ef einhver þarf einhverjar hjálp eða hafa einhverjar spurningar láttu mig vita! Mig langar að allir ykkar ganga með mér í gegnum ferðina með meiri árangri!
LINK - Dagur 90 Skýrsla: NoFap gefur þér EKKI ofurkrafta…... vegna þess að þú hefur þá þegar.
by YOSAIDTHAT
;
