Ég er 20 ára frá Þýskalandi og líf mitt hefur alltaf gengið frekar vel - ja, hlutlægt. Ég fékk alls góðar einkunnir í skólanum, átti fína kærustu, allt það dót. En þó að ég þekkti sjálfan mig sem hamingjusama, fráfarandi og áhugasama manneskju, þá fann ég fyrir orku minni að síast með árunum.
Fyrir um það bil þremur mánuðum hafði ég enga drifkraft til að gera neitt: Ég vanrækti alla félagslegu tengiliðina mína og lágmarkaði vinahringinn minn í um það bil eina manneskju sem ég er ánægð að vita ennþá vegna þess að ég hafði haldið sambandi frekar illa. Ég var óánægð með samband mitt en hafði ekki kraftinn og kjarkinn til að binda enda á það, af ótta við að ég yrði alveg ein og ófær um að lifa lífinu sjálf. Mér fannst ég líka vera mjög pirruð. Ég ætlaði að hætta við XNUMX. gráðu mína og fannst ég alveg óörugg með hvað ég vildi. Auðvitað hrökk ég mjög mikið af mér til að „létta álaginu“.
Þá áttaði ég mig á því að ég yrði að breyta einhverju um líf mitt eða að mér mistókst að gera líf mitt hamingjusamt fyrir sjálfan mig. Það var þegar ég uppgötvaði NoFap. Síðan þá hafa hlutirnir breyst til hins betra - og auðvitað ekki með töfrahand eða eitthvað. Hlutirnir breytast ekki bara vegna þess að lífið umbunar þér fyrir að fara í gegnum þessa áskorun. Nei, ég breytti þeim sjálf vegna þess að ég var ekki lengur ofurfyrirséð og þreytt á sjálfri mér. Núna er ég með eins mánaðar rák undir beltinu og ég sé ekki af hverju ég myndi brjóta það. Mér finnst ég vera sterkari en nokkru sinni fyrr. (PS: Afsakaðu misskilning ef enska mín er svolítið slökkt.)
Breytingarnar
- Í fyrsta lagi finn ég ekki fyrir neinum stórveldum. Já, ég er miklu betri en áður en á, ja, náttúrulegan hátt. Ég er miklu öruggari, ég get horft í augun á fólki, ég er í miklu skapi 90% tímans sem gerir lífið svo miklu þægilegra. Þó að ég hafi áður verið ákaflega fúl manneskja síðustu hátíðarárin, segja félagar mínir mér oft að ég sé þeirra „sólskin“ núna.
- Ég byrjaði í nýju starfi og fann starf mitt í því, nú að vita hvað ég vil reyndar læra. Án NoFap hafði ég aldrei hugrekki til að byrja í því starfi vegna þess að ég var hræddur við það (að vinna á sjúkrahúsi).
- Ég hef líklega eignast fleiri vini síðasta mánuðinn en tvö árin á undan.
- Þrír sjálfstæðismenn hrósuðu mér fyrir að hafa mjög djúpa / karllæga / karismatíska rödd. Ég held að þetta hafi ekki mikið með testósterón að gera heldur miklu meira með mitt eigið sjálfstraust.
- Ég hafði kjark til að hætta með kærustunni minni. Við vorum saman í 5 ár (þar sem við vorum 15) og þetta var risastórt og sársaukafullt skref því ég þakka henni samt ansi mikið sem persónu en ekki sem elskhugi minn. Það er erfitt núna en þökk sé NoFap get ég tekist á við það. Ég get séð mig komast í annað ótrúlegra samstarf einhvern daginn vegna þess að ég hef miklu betri skoðun á sjálfri mér núna en mánuðum aftur.
- Ég græddi meira í ræktinni en á sama tíma missti ég í raun 7kg af fitu.
- Veit ekki hvort það er svona mikilvægt en draumar mínir eru orðnir virkilega skærir og birtast oft.
Það eru nokkrir aðrir kostir en þetta er sá stærsti.
Svo já, ég er alveg þess virði. Í hvert skipti sem ég er á barmi endurkomu, sem ég hef hugsað meira um síðan sambandsslitin, man ég hvar ég væri án NoFap.
Sumir ráðleggja:
- Ekki brún. Í alvöru. Ekki gera það. Það er algerlega verst að gera. Jafnvel þó að þú teljir ekki kantinn sem uppskeru (sem það er algerlega), þegar þú byrjar að kanta, þá er það bara spurning um klukkustundir eða daga þar sem þú verður aftur.
- Hafa markmið. Horfðu á ákveðinn slæman hlut í lífi þínu sem þú vilt breyta og gerðu þér grein fyrir því að þetta verður aðeins mögulegt ef þú ert nógu agaður til að fella ekki. NoFap er ekki aðeins að losna við fíknina heldur líka að verða miklu agaðri og sjálfstýrðari.
- Ekki berja þig í bakkanum. Mér fannst bakslag mín vera mjög gagnleg þegar litið er til baka vegna þess að ég gat lagað breytingar til að forðast þær í framtíðinni. Gerðu þér grein fyrir því að áskorunin sem þú gengur í gegnum er virkilega erfið og aðeins fáir einstaklingar ná tökum á henni eða jafnvel reyna. Það er alveg eðlilegt að mistakast. Byrjaðu bara aftur. Ég tók líka eftir því að eftir bakslag, eins og margir hafa þegar lýst yfir, eru framfarir þínar ekki týndar. Aftur á móti er bakslag skref aftur á bak en ekki eins stórt og margir virðast halda. EN þú munt ekki ná neinum framförum ef þú lendir aftur allan tímann. Þú verður að forðast það á nokkurn hátt ef þú vilt breyta.
- Endilega stunda einhvers konar íþrótt. Ég hjálpar til við að losa orkuna sem þú blés venjulega með álaginu. Fáðu þér vinnu. Byrjaðu nýtt áhugamál. Allt til að drepa tímann sem þú sóaðir einu sinni rusli hjálpar.
- Mikilvægast: Skoðaðu FRAMTÍÐIN. Núna gætirðu verið ömurleg. Núna gætirðu viljað taka þátt í PMO. Núna virðist þú alls ekki eiga neina vini. Núna lítur þú á þig sem fullkomlega óaðlaðandi og getir ekki talað við konu. EN ÞAÐ mun breytast ef þú breytir því. Ekki láta undan hugarfari „það er hvort eð er allt gagnslaust“. NEI, það er það ekki. Þú verður að ganga í gegnum erfiða tíma. En: Ímyndaðu þér sjálfan þig eftir þrjá mánuði. Á hálfu ári. Eftir eitt ár. Ef þú breytir engu verðurðu samt ömurleg þá. En ef þú byrjar að breyta því núna verðurðu svo miklu betri. Haltu þig við þá framtíðarímynd af þér sjálfum.
Svo gríptu lífið í hornunum, byrjaðu á því að fá sjálfan þig stjórn á þér aftur. Það er þess virði hverja sekúndu af því.
Ég er búinn að lúra núna í um það bil tvo mánuði. Ég vil bara segja smá sögu mína til að veita þér hvatningu til að gefast ekki upp. Ég óska þér alls hins besta, vertu sterkur.
LINK - Breytingar og ávinningur sem ég upplifði með NoFap
by taezo
;