Ég er sannarlega undrandi yfir (flestum) þeim áhrifum sem NoFap hefur haft á mig! Sem stendur dag 50. Hér er skýrsla mín:
PMO / kynjasaga:
PMO: 1-5x / dag í 6 + ár. Mest á einum degi er líklega 10. Skrítinn klámbragð, ég er viss um að þið vitið allt of vel hvað getur gerst. Tvær vinkonur í lífi mínu; hitti einn á stuttum reiknilíkani og hinn í bekknum og þeir unnu ÖLL vinnu við að sækja mig. -Ég gat ekki orðið harður í hálfleik hjá hvorum þeirra, átti í vandræðum með að halda stinningu líklega 50% af tímanum sem ég gat komið henni upp. Eftir að seinni slitnaði upp hjá mér, nú hefur það verið næstum 2.5 ár án kynlífs. -Einnig hafa verið með félagsfælni (sjá einkenni hér að neðan) síðan í grunnskóla.
NoFap bætur tekið eftir:
-Fækkaður kvíði í heildina
-Ekki hafa áhyggjur af litlu hlutunum, til dæmis notaði ég til að spila samtöl aftur og nú geri ég það bara ekki
-Notað að vera með mjög slæman félagslegan kvíða við sérstakar aðstæður: að tala við mjög aðlaðandi konur, tala fyrir framan fólk 4 +, tala við fólk sem ég þekkti ekki, fara í partý; einkenni: andlitsroði / svitamyndun (andlit fara frá bara áberandi bleikum kinnum í skærrautt eins og stór tómatur, og ég meina LJÓTT), skjálfti, munnurinn myndi þorna upp eins og eyðimörkin, gat alls ekki hugsað í aðstæðum, ég myndi frysta. Þetta hefur orðið miklu betra. Ég hef haft það síðan ég man og það hefur ekki farið alla leið en það verður MIKLU betra. (Eigið það líka að hluta til að neyða mig til að fá leiðbeinandi starf / vinna í langan tíma núna, en NÁMSKEIÐ breyting síðan NoFap).
-Random stinningu sem kemur aftur og verður snúið meira af konum sem snerta mig
-Sá mikil athygli frá stelpum! Þó að þeir sem nálgast mig séu ekki mín tegund oftast.
-Aukin árásargirni + fókus í ræktinni
-MÁL meira talandi við alla almennt! Einnig kemur samtal bara meira náttúrulega núna. Ég myndi segja að þau tilvik þar sem félagslegur kvíði minn myndi “blossa upp” fór frá daglegum sinnum á dag til kannski 1-2 sinnum í viku (ég er í háskóla svo mikið af aðstæðum þar sem það gæti gerst). Ég veit ekki hvort einhver ykkar hefur verið með félagslegan kvíða en þetta er MIKIÐ fyrir mig. Alveg gríðarlegt.
- Tilfinning um sjálfstraust hefur aukist verulega.
Hugsanleg neikvæðni:
Hlið 1: -Ég tel að ég eigi í vandræðum með að einbeita mér að skólastarfi undanfarið vegna verulega aukinnar löngunar minnar til fullnægingar. Í dag var ég í fyrsta skipti sem ég kemst fyrir neðan A í einu af eðlisfræðiprófunum mínum og þetta er 3. önn mín í eðlisfræði (fékk líklega C eða D). Ég fæ venjulega alltaf A og get stundað nám tímunum saman ... en ég hef ekki getað einbeitt mér eins mikið undanfarið. Sem betur fer fáum við eitt prófpróf í einkunn, en það er samt að skipta mér af höfðinu mjög slæmt og fá mig til að endurskoða NoFap!
Helstu markmið:
Hef aldrei getað „dregið í kallinn“ með stelpum, ef þú vilt. Ég vil geta fengið stelpurnar sem ég vil, losað mig við sálfræðilegan ED og kvíða með konum, því ég hef ALDREI getað „fengið“ stelpu í raun án þess að hún hafi unnið alla vinnu. Ég get samt ekki byrjað á stelpunum sem mér finnst mjög aðlaðandi. Fyrir um það bil 3 mánuðum síðan var ég í rúminu (veit ekki einu sinni hvernig ég kom þangað vegna þess að félagsfælni minn var að berja mig í hvert skipti sem ég sá hana, aftur vann hún öll verkin við að ná mér!) Með stelpu og forðast kyn vegna til ótta við ristruflanir og af því að hún var of kynþokkafull og ég var svo helvíti kvíðin í rúminu með svona fallega stelpu (frammistöðu kvíði held ég?) !! Já, síðan síðasti kærasti minn slitnaði með mér fyrir 2 árum síðan hefur PMO minn og félagslegur kvíði smám saman versnað og verr. Nú er sá klúðri hluti að ég hef ekki getað sofið mig með stelpum sem eru minna aðlaðandi en fyrri vinkonur mínar. Hins vegar var ég farinn að fá hræðilegan kvíða frá því að vera með þessum fallegu konum !!! Þú getur séð þversögnina hér. Ég veit að ég er hálfviti að láta PMO minn og félagslega endurnýjun vaxa svo úr hendi að þeir hafa haft áhrif á huga minn á þann hátt.
Sigraðu félagsfælinn í eitt skipti fyrir öll! Ég get ekki einu sinni byrjað að lýsa því hversu mikil framför ég hef séð. Ég hef haft þennan félagslega kvíða allt mitt líf. Þó að það séu ennþá gripir, svo sem að líða eins og fangi í mínum huga þegar allt í mér er að segja Vinsamlegast farðu að tala við þessa fallegu stúlku sem hún mun eins og þig, farðu bara að gera það, jafnvel þegar hún brosir til mín og ég get það samt ekki ( þó það hafi aðeins verið vikur núna!). Fæ samt stundum einkennin meðan á opinberum ræðum stendur (verð að koma með ágætis hluti til rannsókna) en ég frýs einfaldlega ekki lengur og skjálfti er að mestu horfinn jafnvel þó að ég viti að ég sé að verða bjart rauður, ég held bara áfram að tala! Stærsti hlutinn frá því að ég byrjaði á NoFap er að mér er bara alveg sama um einkennin og nógu fyndið að þetta hafði gert það að verkum að BIG TIME !!!
Eins og svo langar mig í örvæntingu að halda áfram með NoFap vegna þess að það er mesti árangur sem ég hef náð í að berja SA + PMO. Mér finnst ég komast nær á hverjum degi við að berja þennan félagslega kvíða + PMO, en samt vil ég að námið mitt þjáist ekki.
Lokandi athugasemdir
Þetta lýkur 50 daga skýrslu minni. Mun halda áfram með NoFap í fyrirsjáanlegri framtíð þar sem ég er 99.99999% jákvæður fyrir sálræna ED minn, spenntur kvíði í kynferðislegum aðstæðum, félagsleg kvíðaeinkenni í ákveðnum aðstæðum og skortur á getu til að nálgast fallega konu er vegna margra ára of mikils klám. notkun. Vonandi mun finna leið til að berjast gegn nokkuð tíðum hugsunum um fullnægingu meðan á námi stendur vegna þess að þetta er EINA ástæðan fyrir því að ég vil hætta (önnur en sú rödd að segja mér bara að fap fap fap þegar ég er ein)!
Einnig hef ég tekið eftir því og þetta gæti verið augljóst fyrir fólk: en það er svo miklu auðveldara að vera á NoFap á góðum dögum en á slæmum dögum. Á slæmum dögum, til dæmis í dag þegar ég vissi að mér gengur ekki svo vel í prófi mínu, vildi ég svívirða svo mikið. Haltu áfram með vinum !!
Tl; Dr: öruggari, mikil framför við félagsfælni, minni kvíða allt í kring, líður ekki eins og þræll PMO / minni fanga í höfði mínu frá SA. Get ekki einbeitt mér að náminu eins mikið vegna þess að ég vil fullnægja. Aðeins undanfarna viku hef ég tekið eftir þessu einbeitingarbroti / sterkari löngun til O.
LINK - NoFap 50 daga skýrsla (löngum lesið, því miður)
;