Smá bakgrunnur: Ég er 21. Síðast þegar ég horfði á P var 15. janúar 2016. VÁ. Finnst ótrúlegt að slá það út. Sérstaklega vegna þess að enginn annar veit það raunverulega nema ég og fólkið í nofap. Þegar ég uppgötvaði þennan undirskrift ætlaði ég að halda áfram með það sem nýárs upplausn en komst ekki að því að byrja fyrr en 15.. Takk fyrir innlegg fólks til að hvetja mig til þess að það sé ekki of seint. Svo ég segi við þig núna, ef þú ert ekki byrjaður er það ekki of seint. Byrjaðu í dag. Kaldur kalkúnn er leiðin til að gera það.
Rökstuðningurinn: Ég byrjaði upphaflega í von um að lækna harða slaka. (Ef þú veist ekki hvað það er geturðu flett því upp - það er afleiðing af truflun á mjaðmagrindinni). Það hjálpaði við það. Að gefa mér aukna slappa stærð og hanga, en samt er alltaf mikið blóðflæði í því, getur bara verið eins og það er.
Kostir:
Mér líkar ekki við ofviðbrögð en ávinningurinn hefur gert mig allt annan, til hins betra. Ég er allt önnur manneskja. Ég er að vinna í heimabæ mínum þar sem áður en nofap óttaðist að sjá fólk, félagsfælni, myndi aldrei gera það. Ég er miklu betri með konur og SÉR VIRKJA HVERNIG AÐ TALA VIÐ ÞAÐ. OG AÐ ÞEIR ERU EKKI ÞAÐ MIKLU AÐGERÐ FYRIR KARLA. Ég veit hvernig ég fær þá til að hlæja, ég hef ekki áhyggjur af því að verða vandræðalegur, eða líta út eins og fífl, ég tek áhættu.
Ég finn fyrir miklu meiri tilfinningum. Fólk segir mér að ég líti vel út. Nýlega virkilega aðlaðandi stelpa, vinur vinar síns segir „hann lítur mjög vel út og hann talar í raun núna.“ Fólk tekur eftir litlu hlutunum og þeir fara langt. Ég held að hjáseta hafi hjálpað félagskvíða mínum meira en nokkuð. Ég var með mikinn kvíða, mér var sagt að ég þyrfti að fara í lyf við því, en ég snéri því við með því að gera þetta.
Ég er almennt betri með fólki. Ég hef gert svo margt sem ég hefði venjulega ekki gert. Farinn út á börum, það virðist lítið en ég brosi í raun - (fer langt). Ristruflun mín líður vel. Ég horfi í augun á fólki. Ég tek hlutina ekki of alvarlega eða stress. SJÁLFSTRAUST. A gríðarstór upp í sjálfstrausti.
Stórveldi - ég veit að það eru blendnar skoðanir á þessum, sjálf hef ég aldrei vísað til þeirra sem þessa. En ég tók eftir þeim. Þú færð bros frá konum, fleiri tilkynningar osfrv. Þau halda áfram og svo, svo mörg okkar hafa upplifað þau. Ég veit ekki alveg af hverju en þeir eru til. Mín forsenda - þú ert sannarlega að bæta þig sem mannveru og það birtist algerlega að utan.
Hlutir sem hjálpuðu á leiðinni: Fjölvítamín, sink, hollt borða (fleiri plöntur og vatn), jóga (prófaðu eitthvað annað), hreyfing + lyfting. Kalt sturtur, ég fór frá þeim en hef komið aftur til þeirra. Ég fer í kuldann síðustu 30 sekúndurnar í eina mínútu af venjulegri hlýju sturtunni minni. Leyfðu mér orkuna, húðin lítur vel út osfrv.
Nokkur ráð - ég eyddi instagram í smá tíma og hlóð það stundum niður á nokkurra mánaða fresti til að birta mynd úr ferð. Við fáum nóg af dópamíni, þurfum að draga úr því þar sem þú getur. Gerðu hluti fyrir þig sem krefjast þess að þú yfirgefur húsið. Farðu út með vinnufélögum, æfðu, hugleiððu, jóga, lestu, hvað sem þú getur sem fær þig úr símanum, tölvunni, internetinu og úr rúminu.
HEILSA ÞÉR - Líkaminn er allur tengdur þegar kemur að heilsu. Það fyrsta sem við þurfum að átta okkur á er að heilinn getur vírað aðrar aðgerðir í líkama þínum, til hins verra. Það hvernig við meðhöndlum líkama okkar hefur áhrif á alla hluta hans, þar með talin ristruflanir. Þú verður að spyrja sjálfan þig, er það sem ég er að gera, horfi á P, reykingar, eiturlyf, lélegt lífsstílsval, þess virði fyrir almennt heilsufar mitt á aðgerðum sem ég ætla að vilja í lífinu.
STRESS - Þegar við streitum gætum við ekki áttað okkur á því en það tekur toll á heilsuna, að missa hárið o.s.frv. Reyndu að stressa þig ekki yfir litlu hlutunum, hvort sem það er þitt starf, pirra fólk osfrv. Ekki hafa áhyggjur af því , líkami þinn mun þakka þér til lengri tíma litið. Þetta er eitthvað sem mig hefur virkilega langað til að predika.
Ályktun - Ég hef slegið nokkrum sinnum líklega 5 sinnum á þessu tímabili. Öll eru þau afleiðing af kanti og að vera of lengi í rúminu. En ENGIN þeirra voru afleiðing af því að horfa á P.
Ég hefði algerlega ekki getað afrekað þetta og breytt sjálfri mér ef ekki væri fyrir þennan undirmann. Fólk sem hjálpar hvert öðru hérna og veitir hvatningu, eflir aðra upp. Hef hjálpað mér alveg að losa mig við félagsfælni.
Ég vil þakka ykkur öllum fyrir innblástur ykkar, sögur, reynslu, árangurssögur, áhættu, mistök, mistök, endursk
LINK - 1 ÁR !, Vegna ykkar allra.
;
