Aldur 21 - Dýpri rödd, Mikil orka, Tónlistarást er aftur, Njóttu félagsskapar fólks

Þetta eru nokkrar af upphækkunum sem ég hef staðið í að taka á þessari Nofap áskorun / lífsstíl, vonandi verður upplýsingarnar hér sem þú getur tekið í burtu sem gæti hjálpað þér á ferðinni þinni.

Þetta byrjaði allt fyrir mig þegar ég komst yfir þennan tengil http://www.vice.com/read/our-interview-with-a-guy-who-didnt-masturbate-for-100-days-722

Ég hugsaði með mér, aw já, það er risastór hlutur til að taka að mér, eins og MASSIVE vegna þess að ég hafði verið PMOing síðan ég var 13 ára, nú 21. Ég nýt áskorunar svo ég hugsaði af hverju ekki, illa stefna að því sama. (100 dagar)

Kastaði mér í djúpum enda og fór í harða ham. Hafðu í huga, ég hef ekki fallið aftur. Það sem mér finnst hefur verið lykillinn að vilji mínum til að vera ekki PMO var þegar ég tók áskoruninni, leit ég mig í speglinum og gerði samning við mig að ég ætlaði að fara í gegnum með það 100%, sama hvað kemur yfir vegi mínum. Ég hlær núna vegna þess að ég hafði ekki hugmynd um hvað ég var að komast inn í.

Það sem ég gerði til að tryggja árangur minn.

  • Ég var viss um að stýra burt frá tölvunni minni eins mikið og mögulegt er.
  • fjallaði um leiðindi, sá vini, eyddi tíma með fjölskyldu, hugsaði.
  • hélt dagbók fyrir hvern dag, þegar ég mundi, til að skrifa niður það sem ég hafði upplifað (virkar ekki fyrir alla).
  • efst í dagbók minni skrifaði ég niður persónulegar ástæður mínar fyrir því að takast á við áskorunina, ef mig vantaði einhvern tíma áminninguna. „Ég er ekki lengur hluti af samfélaginu sem ýtir undir klámiðnaðinn. Ég geri mér grein fyrir þeim skaða sem klám gerir á líkama og huga beggja kynja, svo ég finn ekki lengur fyrir því að sektarkennd ríður á herðar mínar “.
  • Forðastu kynferðislegt efni eftir bestu getu minnar, þegar ég sé þessi vitleysa skjóta ég augunum strax í burtu.
  • mindfulness
  • (mikilvægast) Bara ekki snerta þig. Bara ekki gera það.

Jæja, þetta hefur verið ein helvítis villt ferð. Miklar flatar línur, gráta 4 sinnum, voru með 6 WD,

  • Hafa ástin mín af tónlist aftur,
  • rödd lækkaði
  • átti fyrst eina nótt með stelpu (varir 😉)
  • tvö símanúmer,
  • skít tonn af orku (kom í öldum),
  • Aukin árásargæði (þegar þörf er á).
  • Gefðu þér minna f ** ks,
  • Njóttu þjóða fyrirtæki,
  • viðurkenna randoms allan tímann.
  • Bara að vinna á hugsun og hunsa þessi kvíða tilfinning í maganum.

Flat línur, ég tel að það sé 3 gerðir, ég upplifði einn í einu og stundum margar á sama degi.

  • Emotional (almennt í niður skapi / þunglyndi)
  • Kynhvöt (finnst ekki vera kveikt á neinu)
  • Líkamlegt (vil ekki flytja úr rúminu)

Ef þú hefur einhverjar spurningar um ákveðna daga, þá er mikil möguleiki að ég hafi eitthvað skrifað niður. (þú getur ekki upplifað það sama og ég sjálfur vegna mikils fjölda breytinga, en hugsanlega svipuð)

Ég óska ​​ykkur öllum heppni, og hlakka til þess að allir geti tekið þátt í því að telja niður fyrir sprengja.

LINK - 90 Dagskýrsla, Vona að þú getir tekið eitthvað frá reynslu minni.

by Datflat____