Aldur 21 - Ég elska lífið meira en áður. Andlega sterkari, Meiri samúð, Sterkara ónæmiskerfi

ital.333.JPG

Lærði um NoFap í fyrra. Var með af og á hlut. (Fyrsti tíminn fór í kalda kalkúninn í 82 daga, kom aftur, 60 daga, kom aftur, 30 daga, kom aftur, osfrv.) Nú hef ég ekki hugmynd um hvað ég er en líklega í kringum 2 mánuði. Ég held að heilinn á mér sé orðinn 90% gróinn núna. Hélt að ég myndi deila reynslu minni hér.

Hagur:

  • andlega sterkari,
  • sterkara ónæmiskerfi (notað til að veikjast eins og 6 sinnum á hverri háskólamisseri. Undanfarin misseri veiktist ég einu sinni ÖÐLU meiri vinnuálag OG drekka mikið meira um helgar),
  • empathetic,
  • næmari,
  • og mest vanmetin gæði allra: meðvitaðri.
  • Ég elska lífið meira en áður.

galli: úttektirnar. Heilagur helvítis skíta náungi. Ég fékk ógeðfelldar úttektir sem stóðu í um það bil 7 mánuði (ég fór þó nokkrum sinnum aftur á milli). Ég er háskólanemi. Án ýkja mun ég lýsa nokkrum einkennum til að sýna þér hversu mikið af a púki fapping við klám erog fyrir fólkið sem segir að NoFap sé „lyfleysa“:

1) Stökkbreytandi kvíði - það er eins og annars konar kvíði sem kom af stað mikilli ógleði og uppköstum. Ég pukaði á hverjum morgni á stressandi dögum. Sameina það og ákvörðun mína um að taka ræðutíma -> Ég gat ekki borðað í einn dag fyrir hverja kynningu. Þessi kvíði kom af stað almennu lystarleysi líka. Ég er 6'1 og var 164 £ í byrjun annarinnar, fór niður í 147 £ á lægsta punktinum mínum (3 mánaða tímabil). Ákveðnar aðstæður sem venjulega myndu kvíða byrjuðu að framkalla það sem ég gæti lýst eins og læti.

2) Gífurleg girnd þegar spáð er að fara á rimlana sem kallar einnig upp uppköst: ef ég fer hvert sem er að vita að það verða heitar stelpur sem sýna húð, þá missi ég skítinn. Ég verð svo lostafullur að ég endar með að pæla og get ekki einu sinni drukkið bjór. Ég hef eytt nóttum í að spila helvítis skák í símanum mínum á miðjum barnum til að afvegaleiða mig frá stelpum: ef ég gægðist á stelpu sem fékk twerking þá fæ ég tilfinningu svo mikla að ég þarf að kúka. Ef ég togaði stelpu (sem ég gerði ekki) hefði ég líklega staðið í 0.3 sekúndur í MAX og blásið byrði svo risastór að stelpan myndi drukkna.

Það sem hjálpaði mér að vaxa:

Fyrir utan hugleiðslu held ég að #1 hluturinn sem hafi fengið mig til að vaxa sé að ég þróaði svolítið öfugugga um kvíða. Með þessum úrsögnum vissi ég að önnin myndi fara í grófa ferð, en fjandinn fór allur inn. Ég lenti í tvisvar á önninni eftir að hafa vakið hungover og of hornið frá því að fara á bari kvöldið, og kom mér á óvart, fjandans úrsögn hvarf í nokkra daga. Þeir myndu koma aftur eftir nokkra daga hjá.

Að síðustu vil ég segja að NoFap leysir í sjálfu sér EKKI vandamálin þín. En það gerir þig meira greinilega grein af vandamálum þínum og gefur þér hvatningu & löngun til að laga þau.

TLDR; NoFap virkaði fyrir mig. Guði sé lof ég rakst á það og ákvað að taka þátt.

LINK - Virkaði fyrir mig

by jesse zayd