Aldur 21 - Aukið sjálfstraust, hvatning og orka, fíkn farin, Ekki þörf á fleiri ADHD lyfjum

Ég hef slegið 2-4 sinnum á dag síðustu 7 árin, ég er núna 21 ár. Eins og meðaltal klámfíkill þinn byrjaði ég með „mjúk klám“ og í gegnum árin breyttust fetish mín og áhugamál verulega. Ég fékk að lokum PIED og gat ekki orðið harður og eða O í kynlífi með stelpu sem ég sá í svona 2 vikur.

Fyrir utan PMO fíkn minn, á síðasta ári varð ég háður ADHD meds og sígarettum, auk drykkju umfram. Ég reykði 10-15 ciggs á dag. Ég myndi einnig tvöfalda eða þrefalda skammtinn minn ADHD skammta daglega.

Shit var helvítis! lol

Ég barðist við Nofap frá upphafi þessa árs. Að fá 30 dagsstreak og sumir 1 eða 2 vikurækt. Næstum þau allir endar í brjálaður pmo binge. En ég komst að því hvað virkjanirnar mínar voru og hvað ég þurfti að laga í lífi mínu til að ná árangri með Nofap. Svo var það námsferill ef eitthvað.

Ég er sem stendur í 70 daga rák og ég stefni ekki á að hætta í 90 daga eða jafnvel ár. Fyrir mig persónulega er Nofap meira varanleg lífsstílsbreyting en það er áskorun.

Nú til að skrá af einhverjum ávinningi og framfarir sem ég hef upplifað síðustu 70 daga.

Framfarir

  • Alveg að reykja alveg
  • Alveg að drekka alveg
  • Taktu algjörlega ADHD miða alveg

Hagur

  • Traust, hvatning, orka,
  • Ekkert meira Félagsleg kvíði
  • Andlit lítur öðruvísi út
  • Húðin er skýrari og bjartari
  • Augu eru bjartari
  • Hárið er þykkari og shinier
  • Rödd er dýpra
  • Auðveldara að byggja upp vöðva
  • Betri stelling
  • Líkami lítur betur út
  • Mér finnst svo mikið betra
  • Vegur meira kvenkyns athygli
  • Fólk þyngist til mín
  • Fólk eins og að tala við mig
  • Fáðu hrós meira
  • Fólk segir að ég sé leiðinlegri
  • Fólk segir ég svo mikið meira Jákvætt

Eins og dagur 56 hitti ég stelpu úr vinnunni, eftir breytinguna. Við fórum aftur til mín og áttum skemmtilegt. Það gerði ekki mikið af átaki heldur. Sem var ansi flott.

Á heildina litið hefur Nofap gert lífsgæði mín svo miklu betri. Án þessa subreddit hefði ég ekki náð þessu langt. Allt fólkið sem birtir sögurnar þínar og hvetur okkur til að halda okkur á Nofap brautinni, þið eruð raunverulegar hetjur. Öllum bræðrum mínum sem eiga enn erfitt með Nofap, vertu með það maður, það er ljós við enda ganganna.

Nofap var lang erfiðasta sem ég hef gert á ævinni. Þetta var langur, myrkur, einmana og niðurdrepandi vegur. Það tók viljakraft og styrk, að ég vissi ekki einu sinni að ég ætti. En þrátt fyrir allt er mögulegt að ná árangri í Nofap.

Nofap, er ekki eini ástæðan fyrir því að ég gerði allar þessar breytingar og höfðu öll þessi árangur. En það er örugglega mikil hvati.

Ég fer í ræktina og reynir að lyfta lóðum og gera hjartalínurit. Það hjálpar mér að rás alla þessa nýju orku í eitthvað afkastamikill. Einnig borða ég góða mat til viðbótar við vinnu mína í ræktinni. Samsetningin er frábært fyrir mig. Fólk byrjar að segja mér að líkami minn lítur vel út og mér líður vel.

[Svar við spurningu] (TRIGGER VIÐVÖRUN) Allt í lagi maður, svo í grunninn myndi ég endast lengi þegar ég byrjaði að stunda kynlíf. Það varð þá hálf upprétt kynlíf sem endaði með einhverjum dauðatökum og þurfti að fella við O. Að lokum gat ég ekki einu sinni náð því upp. Síðan, í næstum 2 ár, hafði ég ekki kynlíf og byrjaði að slá mikið meira. Þegar ég byrjaði á Nofap í byrjun þessa árs myndi ég upplifa flatlínur, þar sem engin hreyfing væri þarna niðri, í næstum 2 vikur í senn. Í upphafi myndi ég verða hræddur og verða aftur. Ég byrjaði seinna að samþykkja flatlínuna og vera bara þolinmóð. Það var samt svo þess virði. Allt var þetta lærdómsreynsla. Flatline myndi koma og fara. En eftir um það bil 40 daga hef ég ekki lengur hætt.

[Athugasemd] Ég heyrði það sama frá öðru fólki og sagði að klám er erfiðara að gefast upp en sígarettur.

[Svar OP] Maðurinn er það alltaf. Þú gerir þér ekki grein fyrir því hversu erfitt að hætta við klám fyrr en þú reynir. Prófaðu kalda sturtu þegar þú færð brjálaða hvata. Það hjálpar sérstaklega fyrsta mánuðinn eða svo.

Áður en síðasti rákurinn minn var 30 dagar, kom ég einu sinni aftur og bugaðist ekki, fór síðan í 71 dag. Svo ég hætti að reykja og ADHD læknir fyrir um það bil 101 eða svo dögum síðan. Ég var með ADHD symtóm vegna PMO síðustu árin. Svo læknar ávísuðu mér alls konar mismunandi lyfjum. En ég tók aðeins lyfin í um það bil 5-7 mánuði.

Hreinsari húð, bjartari þvingun, skegg / höfuðhár er þykkari, jawline er skilgreindur, augu eru stærri og bjartari. Eitt undarlegt hlutur sem ég tók eftir er að ég er með meira skyndileg andlitsstutt.

Athyglisverður hlutur kvenna er undarlegur, annað hvort mun stelpa líta á mig og brosa eða þá grilla [stara] mér niður. Þetta er ekki hversdagslegt þó það sé frekar tilviljanakennt. Kannski er það traust mitt að streyma út, eða kannski þeir finna fyrir orku minni eða skynja phermones mína. Ég veit ekki nákvæmlega hvað það er en það er til staðar. Persónulega, eftir að ég hef náð 30 daga merkinu, fer ég að sjá flestar breytingar aðrar en að líða vel og komast yfir félagsfælni mína. En, ég er örugglega sammála þér með að verða minna þurfandi eftir 40-50 daga. Þegar kemur að athygli kvenna kemur það og fer, suma daga stelpur munu stara mig niður, og aðra daga ekki svo mikið. Það eina sem er í samræmi er sjálfstraust mitt og hversu félagslegur ég er við þá.

Stærsta kveikja mín var sjónvarpsþáttur, kvikmyndir og tónlistarmyndbönd. Í byrjun þurfti ég að hætta að horfa á alla þá, til að fá smá skriðþunga. En nú er ég valinn með það sem ég horfir á. Stærsta fórn mín var að gefa upp leiki í hásætum. En það er svo þess virði að maðurinn. Til að berjast gegn sterkum hvötum mínum myndi ég taka kalt sturtu, það virkar eins og heilla.

[Svar við spurningu um ofgnótt snemma í bata] 3 daga eins og 5-8 sinnum á dag eða á ADHD lyfjum svo ég gæti bugað mig í svona 4-6 klukkustundir. Skítur varð ansi fokking eins og ég nefndi í færslunni. En rétt fyrir þessa 73 daga ráku var ég í 30 daga rák og ég fór aðeins einu sinni aftur, án þess að vera með ofbeldi. Kannski þess vegna upplifði ég alla þessa kosti tiltölulega snemma.

Þetta snýst allt um að hafa nokkurt sjálfsvirði og átta sig á því að þú átt skilið það besta í lífinu.

LINK - 70 dagar hardmode sagan mín

By killuminati123