Aldur 21 - Aukið sjálfstraust, ég get talað við hvaða stelpu sem er með lágmarks feimni, ég hætti að hlutgera konur, ég byrjaði að leita mér þekkingar á mörgum sviðum

skuny.jpg

Stutt kynning á sögu minni: Ég er 21 ára, háskólanemi, ég hef fylgst með P síðan 18 eða 17 og áður var ég að skoða Porn myndir og myndir síðan 15 eða 16. Ég var með félagsfælni (ekki mjög mikið), lítið sjálfstraust, átti erfitt með að tala við stelpur. Ég átti eina kærustu alla ævi. Ég hafði líka þörf fyrir samþykki, ég gerði aðgerðir sem ómeðvitað voru til að fá samþykki samfélags míns. Ég var líka latur rass og háður.

Eina góða sem ég hafði gert er að ég var með góða einkunn í háskólanum.

Ég byrjaði í NoFap ferðinni í júlí 2016. Mig langaði alltaf að hætta í klám en ég gaf henni aldrei skot. Í júlí 2016 byrjaði ég að rannsaka þessa fíkn og lesa um þetta vandamál (og áhrif þess) og einn daginn rakst ég á forrit sem heitir „NF félagi“ og það forrit byrjaði ferð mína, það hefur gagnvirkar tilvitnanir og myndbönd og það sendir hvatningu tilvitnanir (tilkynningar) á klukkutíma fresti. Ég kynntist þessari FÁBREYTA vefsíðu (samfélag) í desember 6 þegar ég horfði á Tedx tala um klámfíkn. Upphafið var erfitt eins og venjulega ég kom aftur næstum alla (viku 10 15) daga eða meira. Einn daginn um sumarið (seint í júlí) gerðist atvik með mér sem varð til þess að hugur minn þróaðist og þroskaðist og ég varð hræddur við framtíð mína, þannig að ég áttaði mig á því að þessi ótti er einhvern veginn vegna skorts á sjálfstrausti mínu sem er vegna letinnar lífstíll sem klám var stór þáttur í. Svo ég ákvað að hætta með það og fór að láta mér detta alvarlega í hug. Svo ég fór í 30 daga án PMO, kom síðan aftur, þá 2-3 daga ekkert PMO, þá kom einnig aftur, þá 34 dagar ekkert pmo, þá kom aftur, og eftir að ég gerði það annan mánuð og kom aftur 22. október síðan þá kom ég aldrei aftur og ég gerði erfiða stillingu NO PMO. (ótti við framtíðina var mér mikill hvati)

Feedback:

Fyrstu 10-20 dagarnir eru alltaf erfiðastir, hvatir voru út um allt en ég stjórnaði mér. 26. dag kom ég næstum aftur eftir að hafa óvart horft á kveikjanlegt myndband í sjónvarpinu, þó það hafi verið að koma af stað en ég leitaði áfram í 5-6 mínútur, þá varð hugur minn skilinn og ég lokaði sjónvarpinu. (þessar mínútur urðu til þess að samviska mín sló mig eins og helvíti) ... Ég var í kannski 3 daga reiður frá mér og með þoka heila. Síðan hélt ég áfram ferð minni, dag frá degi var ég að berja hvata og láta þá hverfa. Vilji minn styrktist, ég hætti að horfa á konu í samfélaginu. Ég hætti að mótmæla konu sem kynferðislegum hlutum. Svo einhvern daginn á fimmta áratugnum horfði ég á eitthvað sem kveikti líka óvart í sjónvarpinu, en viljakraftur minn að þessu sinni var sterkari og samviska mín var sterkari svo það tók mig 50 mínútur að líta í burtu og enn og aftur urðu þessar aðeins 2 mínútur til þess að ég hataði sjálfur í 2 daga ... og ég hélt áfram ferð minni.
Síðan frá 80 til 90 daga hefur það verið helvíti fyrir mig að ég hef verið horinn, ég kann að hafa horft einu sinni á nokkrar myndir í kannski 1 mínútu á Google en lokaði strax flipanum, takk guð, ég varði allar freistingar.

Þessi ferð var erfið vegna þess að ég hafði aðeins 2 námskeið á síðustu önn svo ég hafði marga frítíma og mér leiðist alltaf ... Ég hafði tíma til PMO en gerði það ekki.

MYNDATEXTI:

  • Að horfa á eitthvað sem kveikir í nokkrar mínútur gæti verið hvimleitt og valdið bakslagi .... svo aldrei brún, jafnvel þegar þú ert ekki aftur samviska þín mun berja þig og þú munt finna til sektar ... svo ekki brún Dvelja sterkt.
  • Þegar þú heldur að þú hafir lagt undir þessa fíkn, þá koma freistingar úr engu og byrja að reyna að lokka þig. Svo aldrei vanmeta þetta vandamál, það mun lemja þig þegar þú heldur að þú sért á toppnum.
  • Ég hafði um það bil 20 blauta drauma mest í árdaga (fyrsta 45).
  • Við ættum að takast á við þetta vandamál dag frá degi. (Ekki setja þér stór markmið takast á við það dag frá degi skref fyrir skref)
  • Ég hætti að nota Instagram, snapchat og Facebook (vegna þess að þeir voru að valda litlu sjálfsáliti mínu og ég held að með því að hætta með þetta hafi það orðið til þess að ég forðaðist mörg kall og freistingar). Félagslegir fjölmiðlar létu mig bera líf mitt við aðra og það fannst mér hræðilegt (sem olli mér PMO, þar sem það lét mig líða ánægð). Einnig var ég vanur að líta á stelpumyndir daglega í þessum forritum (sem gerði mig að hornlegu dýri og leiddi til klám).
  • Ég fann að oftast horfði ég á Porn það var vegna þess að mér leiddist, ég hafði ekkert að gera, ég hafði enga hvatningu. Klám fyrir mig var skemmtanatæki. Blekking.

Niðurstöður (hvernig NoFap breytti lífi mínu):

  1. Fyrsta mikilvægasta breytingin er aukið sjálfstraust sem breytti næstum öllum öðrum þáttum í lífi mínu ... samviska mín var ekki að berja mig lengur þannig að ég þróaði með mér sjálfsást sem olli sjálfstrausti þó að mig skorti enn sjálfstraust en ég get sagt hvort sjálfstraust var 30% núna er það 70%.
  2. Ég get talað við næstum hvaða stelpu sem er með lágmarks feimni og ég get horft á þær í augum án ótta og samviskubits. Ég var hræddur við að nálgast og tala við stelpur, á þessum 90 dögum átti ég 4 dagsetningar, og eitt aðalatriðið talaði ég við mylnuna mína sem ég var með í henni á liðnum 3 árum (og ég talaði aldrei við hana í þessi 3 ár þó ég hafi áður þekkt hana). Ég sá hana frá um það bil 2 vikum og talaði við hana reiprennandi engin hræðsla engin feimni ekkert stoppaði mig, ég leit hana allan tímann í augun og fékk hana til að hlæja. Ég tók símanúmerið hennar og núna erum við að spjalla reglulega.
  3. Ég hætti næstum því að þurfa samþykki annarra. Ég er meðvitaður um þennan slæma vana og ég er að berjast við hann á hverjum degi ... og þetta veldur mér huggun og friði við sjálfan mig ... mér er ekki lengur sama hvað aðrir hugsa eða gera. Mér er bara bara sama um sjálfan mig. Ég þarf enn að berjast við þennan vana en guði sé lof, ég er langt í burtu frá upphafsstað mínum.Ég afmáði mörg viðurkenningar sem leita að venjum.
  4. Ég þroskaði sjálfsvitund og meðvitund um slæmar venjur mínar (háð öðrum, latur, pmo, þörf fyrir samþykki, ótta) og núna er ég að takast á við þá alla. Ég held að sjálfsvitund sé fyrsta skrefið til að hætta þessu öllu og þegar þú ert meðvitaður um vandamálið geturðu byrjað að forðast það.
  5. Ég byrjaði að fara í ræktina (ég hélt aldrei að ég gæti stundað líkamsrækt þar sem ég var með bakvandamál og ég var of máttlaus og horuð, ég var of horuð og ég vildi ekki að fólk dæmdi mig vegna þess að ég var horuð og allir aðrir krakkar í líkamsræktarstöðinni eru stór og vöðvastælt) þannig að ef einhver kæmi til mín í janúar 2016 og segði mér að þú munt skella þér í líkamsræktarstöðina að ári liðnu hefði ég aldrei trúað honum. Ég hef verið í líkamsræktarstöðinni í 3 mánuði og ég þyngdist um 6 kíló (13 kíló fyrir mig er gegnheill) og vöðvarnir um allan líkamann vaxa. Styrkurinn minn jókst 6 sinnum fyrr: ef ég lyfti 3 kílóum núna get ég borið 10 kíló. Þetta stuðlaði einnig að sjálfstrausti mínu, að fara í ræktina hjálpaði mér líka að losa alla neikvæðu orkuna sem ég var með og hjálpaði mér að komast burt frá klám. Að auki hjálpaði það mér með félagslegan kvíða minn þar sem ég eignaðist nýja vini þar. Ég er ekki hræddur við að mæta lengur.
  6. Ég byrjaði að lesa bækur og ég er búinn með 7 bækur síðan ég byrjaði NoFap í júlí. Ég las sjálfbætingarbækur. Þessar bækur eru nýju bestu vinir mínir ... ein bók sem ég myndi mæla með að allir lesi er „THE 7 HABITS OF AWLY EFFECTIVE PEOPLE“ alþjóðlega metsölumaðurinn meira en 15 milljónir eintaka seld. Þessi bók ásamt öðrum bókum jók vitund mína og gerði mig þroskaðri og vitrari. Ég get ekki lagt áherslu á mikilvægi þess að lesa slíkar bækur…. ein mikilvægasta venjan sem ég þróaði.
  7. Ég hætti að mótmæla konum og nú get ég séð fegurðina í allri konunni. NoFap fjarlægði blæjuna úr augum mínum ... svarta vonda slæðan ... nú sé ég fegurðina í konunni og ég held að hver stelpa hafi eitthvað aðlaðandi. Einnig finnst mér ekki lengur að kona geti fangelsað mig, ég get staðist konu, ég gaf þeim vald yfir mér, þau ættu ekki að hafa það.
  8. Ég byrjaði að leita þekkingar á mörgum sviðum í lífinu. Ég les næstum á hverjum degi á google eða horfi á nokkur hvatningar myndbönd á YouTube. Ég las um sjálfstraust, tilfinningalegan þroska, daðra, sálfræði, íþróttir. Þekking er máttur.
  9. Þessi NoFap ferðalag gerði mér grein fyrir mikilvægi foreldra minna og tryggð í lífinu. Þeir hafa verið hvor við annan í 30 ár og þeir eru enn trúfastir. Ég notaði frítíma minn líka til að kynnast foreldrum mínum meira og læra af þeim og hjálpa þeim í daglegu húsverki, þar sem áður var ég of latur og of upptekinn við að horfa á klám og skíthrædd.
  10. Ég þróaði líka sjálf hvata, nú til dags á hverjum degi reyni ég að læra eða gera eitthvað nýtt .. Ég reyni að komast burt frá þægindasvæðinu mínu.
  11.  Ég hvet líka vini mína sem pmo að hætta þessum vana og ég reyni að hafa áhrif á fólk og að vera góð manneskja í samfélaginu, þar sem núorðið er eitthvað erfitt þegar þú ert umkringdur slæmum áhrifum í öllum samfélögum okkar. Þegar þú hjálpar fólki og ráðleggur því þá líður þér vel við sjálfan þig, þér finnst þú leggja eitthvað af mörkum.
  12. Ég byrjaði líka að læra spænskunámskeið, núna get ég skilið spænsku og talað svolítið. Spænskutíminn sem ég fór á eru allar stelpur, ég er eini gaurinn svo þetta hjálpaði mér að tala við stelpur og brjóta þann ís.
  13. Þegar þú byrjar á þessu ferðalagi og byrjar að finna ávinninginn, þá hætti ég að þrá P, og í hvert skipti sem ég finn hvötina, man ég eftir gamla sjálfinu mínu og ég vil ekki snúa aftur til gamla sjálfsins míns, ég man eftir eymdinni sem ég var lifandi.

Þetta samfélag hefur verið MJÖG hjálplegt fyrir mig, það endurtók reikninga mína á samfélagsmiðlum, alltaf þegar mér leiddist fór ég inn á þessa vefsíðu og las. Alltaf þegar ég fann hvötina og ég var kátur las ég um neikvæða þessa vana við þessa sjón svo það hvatti mig til muna ... Ég náði í ný vináttu í þessu samfélagi. Ég kynntist mörgu fólki frá mismunandi löndum mismunandi trúarbrögðum mismunandi menningu. Þessi vefsíða fyrir mér er tækifæri til að læra um allt ekki aðeins PMO. Það er í raun að RÖKJA hvernig við þekkjum ekki hvort sem er en við hjálpum hvert öðru og hvetjum hvert annað, en í raunveruleikanum kalla sumir sig vini sína en þeir studdu mig aldrei eða hvöttu mig eins og ÞÚ gerðir.

Nýju markmiðin mín eru að halda áfram að bæta mig og vera í burtu frá PMO, ég mun reyna að berjast við öll vandamálin mín og læra eitthvað nýtt á hverjum degi.

Takk allir þú ert eins og bræður fyrir mér.

Ef einhver þarfnast eitthvað frá mér, ekki hika við að senda mér skilaboð.

Takk fyrir að lesa þessa skýrslu og gefa henni tíma þinn ... álit þitt og athugasemdir eru vel þegnar.

Dveljið sterkt og haldið ykkur áfram frá þessum skít

LINK - 90 DAGAR FYRIRTÆKIÐ !!! ÞAÐ HEFUR MÉR 4HOURS AÐ SKRIFA ÞETTA

by Mr Prince