Aldur 21 - Ég hef farið frá því að hafa nær ekkert félagslíf yfir í að hafa áætlanir á hverjum einasta degi

Ég hef reyndar farið alla 90 dagana. Að lesa árangurssögur var og er enn einn af uppáhalds hlutunum mínum á þessum vettvangi, svo hér er reynsla mín, sumir gera og ekki og heildarmat mitt á noFap.

Reynsla mín

Svo áður en ég tók áskoruninni þjáðist ég af félagsfælni og óeðlilegum ótta við höfnun. En það er allt í lagi, þú getur líka stjórnað lífi sem er gjörsneydd kynlífi, skemmtilegum eða æðislegum minningum. Ég er kaldhæðinn en á alvarlegum nótum fannst mér ég aldrei raunverulega uppfylla alla möguleika mína.

Í tilraun til að gera þessa færslu ekki of langa, segi ég þetta bara: Engin PMO fær þig til að skína. Uppörvunin í sjálfstraustinu er svo hressandi andblær af fersku lofti sem ekki er hægt að lýsa. Jú þú átt enn góða og slæma daga, en versti dagurinn á engum PMO keppir besta daginn þegar hann er á fullri PMO. Svo einfalt er það.

Fyrir þetta óttaðist ég hugmyndina um helgar. Ég hafði aldrei neinar áætlanir. Engir raunverulegir vinir til að tala um eða fólk til að stunda einhverjar athafnir með. „Helgin“ fyrir mig þýdd venjulega á „tveggja daga horfa á fjölskyldu gaurinn“. Það er aumkunarvert á svo mörgum stigum að ég geri það ekki einu sinni. Lífið sem allir 21yo félagar mínir öfunda.

Núna? Nú hef ég ekki þrifið herbergið mitt í næstum 2 mánuði vegna tímaskorts. Ég hef farið frá því að hafa nær ekkert félagslíf yfir í að hafa áætlanir á hverjum einasta degi. Ég fer í ræktina á virkum dögum með nokkrum sætum kvenkyns vinum, spila fótbolta og tek þýsku kennslu tvisvar í viku auk fullrar vinnu. Um helgar er ég venjulega úti með vinum einhvers staðar. Nýlega hef ég tekið snjóbretti og ég er að verða alveg ágætis knapi. Vildi alltaf gera það.

Það sem má og má ekki

Hér eru nokkur atriði sem hafa hjálpað mér á leiðinni:

Gera er:

  • Þjálfa til aga. PMO þvingar sig ekki niður í hálsinn á þér. Það er þitt val. Var alltaf. Veldu að gera það ekki.
  • Kalt sturtur. Ást`em. Taktu einn áður en þú ferð út eða vinnur. Dagurinn þinn verður betri, ég ábyrgist það.
  • Farðu út úr þægindasvæðinu þínu.
  • Lærðu nýtt tungumál, lestu, taktu dansleik, lærðu bardagalistastíl, komdu þér í vetraríþróttir. Fá reyndar í hvaða íþrótt sem er. Veldu að minnsta kosti einn vitsmunalegan og eina líkamsrækt sem þú hefur gaman af eða gætir haft gaman af og breyttu þeim í áhugamál.
  • Hugleiddu að fá ábyrgðarmann. Persónulega gerði ég það ekki en ég get séð hvernig það gæti haft ávinning.

Ekki:

  • Ekki setja K9 upp. Mér er sama hversu „öruggur“ ​​þú heldur að þú sért. Ef þú vilt finna klám finnurðu það. Að ganga ekki á bar læknar þig ekki af því að vera alkóhólisti. Það er þægilegt að vera á bar með fullkominni sjálfstjórn. Netið er barinn þinn.
  • Ekki hagræða. Nema “bara einu sinni í viðbót” tengi þig einhvern veginn, þennan heita vinnufélaga, herbergið þitt og örfáar fatagreinar, þá vil ég ekki heyra það.
  • Fyrir ást hvers Guðs sem þú trúir eða trúir ekki á, ekki henda snjallsímanum þínum í þágu flipsíma til að vernda þig gegn stóra pokavefskrímslinu. Í alvöru, þú ert fullorðin rasskarl eða kona, láttu eins og það. Lestu fyrsta punktinn á þessum lista aftur ef þú ert að velta fyrir þér hvers vegna það er ákaflega heimskulegt.
  • Ekki láta þig vanta. Þú verður að fá tækifæri til að breyta lífi þínu á þann hátt sem þú getur ekki einu sinni gert þér grein fyrir núna. Taktu það með í reikninginn næst þegar þú heldur að 2 sekúndna fullnæging sé einhvers virði.
  • Ekki gera upp. Óánægður í þínu sambandi? brjóta það af þér. Viltu samband? byrja að vera útgönguleiðir. Skítastarf? hætta. Skíta meiriháttar? Byrja aftur. Enginn meiriháttar? Fáðu einn. Ertu ekki ánægður með líkama þinn? mataræði & líkamsræktarstöð. Mér er ekki einu sinni sama um aldur þinn eða hversu „seint“ þú heldur að það sé fyrir þig. Þú færð eitt líf og ef þú ert ekki að gera þitt besta til að gera það eftirminnilegt þá ertu ekki bara á áhrifaríkan hátt heldur virkur hálfviti. Það er aldrei of seint að vera hamingjusamur.

Mín heiðarlega skoðun

Er það noPMO er topp5 bestu ákvarðanir sem ég hef tekið. Það er bara engin leið til að lýsa því hve mikið líf mitt hefur batnað á svo litlum tíma. Umfram allt annað, efsta frábær máttur endurræsa býður þér er frelsi. Ég er frjáls og fullviss um hver ég er. Ég virði hver ég er orðinn.

„Ef þú vilt lifa af verður þú að vera fús til að deyja“. Með öðrum orðum, engin góð saga byrjaði nokkru sinni með því að spila hana örugglega. Svo fáðu rassinn þarna úti, mistakast, hlæðu að því og mistakaðu eitthvað meira. Þú ert fær um meira en þú veist.

Thread: 90 dagar í dag.

BY - Draugur.


 

Upphafsinnlegg - Áskoranir? Já endilega.

Hæ NoFap,

Jæja þetta er fyrsta færsla mín á þessu spjallborði. Ég? Ég er 21 ára nemandi sem rakst einhvern veginn á „hvaða áhrif klám hefur á huga þinn“. Ég er aðallega að vísa í TedEx viðræður, engin bróðir / gervivísindi. Engu að síður, sumt af því sem ég hef lesið / heyrt á virkilega við. Lill 'félagslegur kvíði, mikil frestun og almennt skortur á hvatningu eru venjulega nokkuð algengir eftir að ég „fylgist aðeins með sjálfri mér“.

Að meðaltali myndi ég segja að ég notaði PMO um það bil einu sinni á dag.

Engu að síður vil ég skora á sjálfan mig að bæta líf mitt í heildina og ég vil endilega prófa þetta noPMO. Ég hef líka lesið allt um „stórveldin“. Veit ekki hversu satt það er en hugsunin er spennandi, það er alveg á hreinu .

Svo já, ég ætla að prófa þetta. Segðu ... 30 dagar í fyrstu. Ég er ekki alveg viss um hversu auðvelt / erfitt þetta verður, svo að 30 er gott mat held ég. Síðast þegar ég pmo'd var á föstudaginn, svo ég býst við að ég sé þegar á 3. degi? hah!

Þetta verður helvíti ógnvekjandi .