Ég hef alltaf verið mjög feimin, dapur gaur með félagsfælni. Talaði aldrei við neinn og var hræddur við öll möguleg félagsleg samskipti, jafnvel hringdu í pizzugaurinn. Ég brást nokkrum námskeiðum í háskóla vegna þess að ég var of hræddur við að tala við fólk og gat ekki komist í bekkjarhóp.
Þegar ég lít til baka er ótrúlegt að sjá hvílíkt rugl ég var en nú get ég metið þann vöxt sem ég hef orðið fyrir.
Ég lagaðist að lokum (hafði meðferð líka) en að því marki að ég var bara virk, fyrir um 2 árum (ég er 21). En hafði samt félagslegan kvíða, í minna mæli. Ég uppgötvaði nofap þegar ég gekk í reddit og gerði jafnvel nokkrar rákir lengst var 3 mánuðir). Mér leið vel að gera það en það var alltaf tímapunktur þegar ég sagði við sjálfan mig að það að vera frá klám væri ekki þess virði því það væri eina leiðin til að finna fyrir ánægju í leiðinlegu lífi mínu.
Nýlega uppgötvaði hugleiðslu og vildi prófa nofap aftur svo ég byrjaði fyrir 20 dögum að gera bæði. Fyrstu fimm dagana hafði höfuðverkur og leið ekki sérstaklega vel en samt gafst ekki upp (of fljótt að hætta). Eftir það fór mér að líða betur og síðustu daga átti ég ótrúlega hluti að gerast hjá mér, hvað varðar hegðun mína og endurgjöf frá fólki. Ég fór út með nokkrum vinum og var alltaf að tala, var að gera brandara, talaði frjálslega við ókunnuga án þess að óttast að hafna öðrum andlegum hindrunum sem ég hafði alltaf. Í grundvallaratriðum var mér alveg sama hvað öðrum finnst um mig.
Ég vissi, síðan ég byrjaði að gera nofap að ég væri hamingjusamari og lét öðruvísi fara einn en það var gaman að sjá að ég hafði ekki lengur félagsfælni í kringum fólk. Aðrir gátu tekið eftir því og áttu meira að segja vini sem spurðu mig hvort ég væri ofarlega / sögðu að ég hefði breyst (til hins betra vona ég) og jafnvel bætt mér við nýju persónu mína. Gæti verið bara áfangi eða jafnvel lyfleysa en ég trúi virkilega að ég geti virkilega breyst til að vera sú manneskja sem ég vil vera og miðlun og nofap hjálpar mér örugglega að ná þessu. Þar sem þetta er lítil færsla líður mér eins og ég hafi ekki sagt mikið frá enn nýju ferðinni minni í 20 daga með nofap + hugleiðslu og ég veit satt að segja ekki hversu lengi ég mun gera það. Að eilífu væri gott ... en ég reyni að einbeita mér ekki of mikið í framtíðinni, lifa dag frá degi. Svo ef þú hefur einhverjar spurningar, þá mun ég vera fús til að svara, ekki hika við að hringja í kjaftæði eða jafnvel reyna sjálfur.
Ég veit að þetta undir er um nofap en ég hef verið að gera bæði og náð frábærum árangri og get ekki sagt hvort það er nofap eða hugleiðsla.
Friður
LINK - Hugleiðsla + Nofap = frábær árangur
;