Alvarlega, eftir að hafa verið klámfíkill fyrir eins og 7-8 ár og svo framvegis ... skil ég aldrei sannarlega hversu slæmt það var fyrir mig fyrr en að upplifa líf án þess.
Ég get heiðarlega sagt, 100% án efa í huga mínum, að hætta klám hefur verið ein mikilvægasta ákvörðunin í öllu lífi mínu. Ég veit að það er brjálað að segja eftir aðeins tvo mánuði ... en það er ekki brjálað ef þú skilur. Þar sem ég hætti að klára, hefur lífið í grundvallaratriðum breyst fyrir mig. Algerlega allir þættir lífs míns hafa batnað verulega.
Nú veit ég að ég get ekki einkennt þetta allt eingöngu við klám, þar sem ég hef gert mikið af breytingum í lífi mínu líka ... en án þess að hætta klám, hefði ekkert af því verið mögulegt. Að vera klámfrjáls leggur grunninn að því að allt annað í lífi þínu sé ótrúlegt.
Þokan, þokan, þunglyndið, andstyggðin, kvíðinn, sljór og hversdagslegur tilvera ... það er allt horfið núna. Ég er nýr maður. Ég er öruggur maður aftur. Ég er ekinn, ég er einbeittur, ég er agaður. Ég er kærleiksríkari, ég brosi meira, ég hlæ meira, ég finn ekki þörf til að fela mig. Ég þarf ekki að vera lokaður frá heiminum. Ég er undir berum himni. Ég get horfst í augu við þann skít og ég er ekki hræddur við að tala við fólk. Ég elska fólk og konur aftur og maður sem ég gæti haldið endalaust áfram um þennan skít ...
Daglega. Venja. Eru. Allt. Ég get ekki stressað þetta nóg og þú munt taka eftir því að þetta er raunin fyrir eins og hver og einn einstaklingur hættir klám eða einhverju fíkn. Þú verður að skipta um slæman vana með eitthvað frábært, margt í raun. Venjur eru allt. Og þú getur ekki bara horfið á klám sem þú þarft að hætta við og allir fíkniefni í lífi þínu sem gætu haldið þér að baki eða dælið þig niður á nokkurn hátt.
Eftirfarandi eru þrír af stærstu breytingum sem ég hef gert sem ég tel hafa haldið mér klámfrjálst en það eru margar aðrar hlutir sem hafa breyst og ég mun halda áfram að breytast eins og ég halda áfram á ferðinni til sjálfsbata:
- Heilsa / líkamsrækt
Ég byrjaði í líkamsþjálfun og þökk sé klámfrítt hef ég getað haldið mig við það og getað haldið mér agað. Ég fer í ræktina annan hvern dag og á frímínútum geri ég maga og hjartalínurit. Síðan ég byrjaði hef ég náð næstum 8 pundum þegar af vöðvum, svo það er frekar flott að sjá þar sem ég hef alltaf verið horaður náungi!
Þó að ég hafi borðað hollt áður en ég hætti í klám, þá er það áfram mjög mikilvægt að halda áfram að borða hollt þar sem ég hef komist að því að þegar ég borða skyndibita eða ruslfæði gerir það mig þreyttan og latan, dregur úr sjálfstjórn og ég vil sofa eða leggja í herberginu mínu, sem setur fullkomna stemningu fyrir PMO.
- Tengingar / Socializing
Ég held að þessi þáttur fari oft framhjá svolítið, en ég tel að það sé kannski það mikilvægasta. Ég veit fyrir mig, ég notaði PMO í staðinn fyrir tengingu. Tenging, tenging, tenging. Ég get ekki stressað þetta nóg. Ég hef tekið eftir því að dagarnir sem ég eyði gæðastundum með fólki í lífi mínu eða jafnvel bara í einu raunverulegu samtali við einhvern skiptir öllu máli. Þetta snýst allt um að fá þessi tengsl frá einhverjum allan daginn, hvort sem það er vinnufélagi eða besti vinur eða bara einhver sem fær þig til að hlæja ... tengdu, eins marga og þú getur ... þannig forðastðu einmanaleikann. Það er það sem kemur í veg fyrir að þú þurfir klám. Þetta getur verið mjög erfitt þó eflaust ... sérstaklega þegar þú átt ekki alltaf mikið sameiginlegt með sambýlingum þínum / fjölskyldu eða ef þú ert með félagslegan kvíða, eða ef þú átt ekki mikið af nánum vinum eða ef þig skortir sjálfstraust o.s.frv. Sem ég lenti í með öll þessi vandamál þegar ég var að horfa á klám.
Þar sem ég er hættur hefur þetta breyst. Félagskvíði minn hefur lækkað verulega. Mér finnst ég geta talað við hvern sem er núna og ég á ekki svo erfitt með að komast út úr þægindarammanum. Ég er að kynnast nýju fólki og ég hef styrkt mikið af samböndum mínum. Mér finnst ég einnig ná til fólks meira og leggja meira á mig til að bæta vináttu mína. Gerðu það bara. Hættu klám, gefðu það nokkrar vikur. Á þessum vikum byrjarðu að æfa þig, lestu kannski nokkrar bækur, eyddu tíma utandyra um stund. Skilgreindu markmiðin þín, gerðu verkefnalista, legðu þig meira fram í vinnunni og í skólanum. Gerðu það bara. Gefðu því bara nokkrar stuttar vikur og ég lofa að lífi þínu verður breytt.
The mikill hlutur af venjum er að þeir byggja allt á hvert annað og gera hinir auðveldara að viðhalda. Til dæmis, að vinna út og fá líkama sem ég hef alltaf viljað hefur bætt sjálfstraustið mitt tíu sinnum og leyfði mér að tala við konur betur og eignast nýja vini! Nú þegar ég er með fleiri tengingar og ég eykur meiri tíma í félagsskap, þá er ég minna einmana að nóttu til og ég sofnað betur og þarf ekki PMO fyrir rúmið.
- Engin áfengi / illgresi
Þú þarft ekki að vera 100% ströng við þennan, en ég held að það sé mikilvægt. Sérstaklega fyrir þá fyrstu 30 daga. Þú verður að vera skýrar og einbeittir og fara í FULL 30 daga án klám og án þess að fella. Það var mjög mikilvægt fyrir mig að endurstilla. Ég drekk enn um helgar á hverjum tíma og ég mun bjór með vinum frá einum tíma til annars ... en ég verð að segja ... þetta er ansi stórt. Drekka og reykja bæði draga úr sjálfstýringu og getur auðveldlega leitt til lyfjagjafar ef þú ert ekki varkár.
Engu að síður, hélt bara að ég myndi deila. Að hætta klám er ekki tímabundið. Það felur í sér alla lífsstílbreytingu ef þú vilt virkilega sparka vana. The mikill hlutur er, allt líf þitt mun breytast þegar þú hættir og allt verður auðveldara.
Ég verð líka að segja að ég hefði algerlega ekki getað gert eitthvað af þessu án þín. Ég get ekki þakka þér nógu fyrir öllu, líf mitt hefur að eilífu breyst. Haltu áfram að berjast við góða baráttuna!
LINK - 2 Mánuður Klám Frjáls og Telja! Þakka þér fyrir áframhaldandi ógnvekjandi og innblástur!
by Exozia
;
