Mér kynntist klám þegar ég var sjö ára. Ég bjó erlendis í Evrópu og bróðir minn og ég myndum horfa á klám í sjónvarpinu.
Ég var svo ung en ég get ekki ímyndað mér þann skaða sem ég var að valda ungum huga mínum. Ég fór aldrei að því en man samt eftir þessum myndum til þessa dags.
Fljótur áfram til ungs Emelcee3 fyllt með unglingabót og hormónum og ég uppgötvaði klám á ný á 12 aldri. Eins og margir ykkar var ég háður, fróaði mér að minnsta kosti einu sinni á sólarhring í 10 ár. Ég áttaði mig aldrei á því að klám var vandamál fyrir mig, fyrr en þegar ég var að nálgast lok 2014, upplifði ég ED með einnar næturstöðu, tvisvar. Þetta var hræðilegt og skemmdi algerlega sjálfstraust mitt. Nú hef ég alltaf stolt mig af því að vera manneskja, en þetta dæmi um kynferðisbrest klúðraði mér virkilega. Ég man eftir því að ég hrópaði: „GUÐ FJANDIÐ ÞAÐ PENIS, HVAÐ SKITIÐ.“
Fljótlega fram í febrúar þar sem ég uppgötvaði Nofap í gegnum askreddit þráð um eitthvað eða annað. Ég komst að þeirri niðurstöðu að þetta væri það sem ég þurfti í lífi mínu, en á þessu stigi í nofap var ég aðeins að gera það fyrir það sem ég ákvað að væri PIED. Eftir upphaflega uppgötvun „stórvelda“ (lyfleysa eða ekki) sá ég ljósið, eins og mörg ykkar hafa, og ákvað að nofap væri fyrir mig. Ég gat ekki slegið yfir 20 daga rásdaga fyrr en þennan örlagaríka mánuð sem endaði með því að ég gerði eitt algjörlega viðbjóðslegt smeyk við lífskjarnann.
Hratt áfram aftur til dagsins í dag. Ég náði lengsta röðinni minni af 90 dögum, upplifði blautir draumar af og til og hafði kynþokkafullan tíma með flottri breiðu yfir einni næturstað. Undir lokin leið mér mjög vel og byrjaði að spyrja hvers vegna ég væri jafnvel að gera nofap. Ég man eftir að hafa séð færslu sem hvatti notanda til að komast í staðinnraunverulega uppgötva aftur hvers vegna þeir voru að gera nofap. Ég mæli ekki með þessari aðferð fyrir alla, en þar sem ég sit hérna að slá þetta, þá er mér bent á hvers vegna ég er að gera nofap í fyrsta lagi.
Hér eru aðeins nokkur aðalatriði frá 11 mánaða nofap prófunum mínum. Ég vil ekki endurnýja það sem aðrir hafa sagt en ég vil leggja áherslu á þessi atriði.
Þrátt fyrir bakslag er ég helvíti stoltur af rákinni minni. Ég er áhugasamari en nokkru sinni um að halda áfram og slá tvisvar sinnum í röð en ég hef þegar náð. Bara vegna þess að bakslag þitt þýðir ekki að það sé algjör bilun og endurræsa. Vertu stoltur af því sem þú hefur náð. Enginn er fullkominn.
Ef ekki væri þessi færsla á askreddit þræðinum sem tengir nofap, hefði ég aldrei uppgötvað nofap Ég er ekki að segja að ég hefði ekki uppgötvað það einhvern tíma, en punkturinn minn er að þú veist aldrei hvenær að tengja þetta ótrúlega samfélag getur hjálpað einhverjum sem glímir við þunglyndi og klám. Ekki fara offari og rekast á pirrandi eins og ofur ákafur predikari, en ekki skammast þín fyrir að hjálpa öðrum að uppgötva nofap.
Þótt upphaflegu hvatir mínar frá nofap væru einir um málefni mín varðandi kynlíf, hef ég uppgötvað að ég vil gera nofap til að vera betri manneskja. Stuttu eftir að ég byrjaði á nofap lagði ég það til að fara í ræktina 3-5 sinnum í viku. Ef þú ert að glíma við leiðindi, þunglyndi og / eða kvíða, Ég get ekki lagt nægilega áherslu á hversu yndislegar líkamsræktaraðgerðir, svo sem lyfta, gönguferðir, hlaup osfrv., Verður fyrir andlega heilsu þína og líkamsbyggingu. Líkamsræktin er orðin meðferð fyrir mig og þetta kemur frá einhverjum sem hefur tekist á við sanna þunglyndi og kvíða. Nofap er EKKI leyniþjónustan fyrir öll vandamálin þín, en það getur verið dásamlegur grunnur til að bæta þig.
Þetta er svoleiðis off-efni, en mikil hjálp í mér að ganga í gegnum lífið hefur verið að lesa Hvernig á að vinna vini og hafa áhrif á fólk eftir Dale Carnegie. Þessi bók hefur hjálpað mér að kenna mér að vera óeigingjarnari, læra að gagnrýna ekki fólk og sjá hluti frá sjónarhorni annarra. Það er ótrúlegt hversu gagnlegt þetta hefur verið í samskiptum mínum við vini, bekkjarfélaga, vinnufélaga og fjölskyldu. Farðu að lesa það.
[Meira] Ég er 22 að verða 23 í þessari viku og ég upplifði marga kosti sem oft eru nefndir í nofap samfélaginu: aukið sjálfstraust, meira andlegt skýrleika, eins og að geta komið fram hugsunum betur o.s.frv. O.fl. Þessir kostir jafnaðust út eftir líklega 20 daga, og þá meina ég upphaflega springan af „stórveldum“ dofnaði, en mér fannst eðlilegt, sem var mjög frábært :). Ég byrjaði hins vegar virkilega að blómstra eftir 60 daga. Ég lenti í flatlínu frá um það bil 25-50 dögum og á þessum tíma upplifði ég skapsveiflur.
Frá 60 til 90 daga fannst mér ég mjög frábær og gat verið ákaflega afgerandi í vinnunni og höndlað fólk almennt mjög vel og ég upplifði fleiri og fleiri blauta drauma. Þegar ég nálgaðist 90 daga fannst mér hvetja meira og meira, og mér fannst eins og það væri svo langt síðan ég PMOaði að ég var ekki viss af hverju ég var að gera nofap lengur, eins og ég nefndi í færslunni. Ég er nú samt spenntur að sjá hvað er lengra en 90 daga sjóndeildarhringurinn eftir að ég sigraði þessa 90 daga hvata.
LINK -
by emelcee3
;