Ég vildi að ég vissi af þessu þegar ég var í menntaskóla. Ég er 22 ára núna og nú þegar ég hugsa um það þá hefðu unglingarnir mínir verið miklu öðruvísi. En hvort sem er, það sem gert er er gert og tími til að gera breytingar núna.
Þakkir til allra sem upplifa jákvæðar niðurstöður af því að sitja hjá við PMO og deila sögum sínum. Það er frábært að við erum öll hér með eitthvað sameiginlegt og reynum að bæta líf okkar með því að sitja hjá við PMO.
Lítill bakgrunnur á sjálfum mér, byrjaði að horfa á klám þegar ég var um það bil 13, var í því stöðugt í mörg ár, og það brjálaða var að ég hélt að það væri eðlilegt, ég hélt að ég væri eðlileg.
Ég hélt aldrei að önnur lífsmálefni mín væru kannski af völdum PMO, þá fann ég þennan undirlýsingu Reddit fyrir 4-5 mánuðum síðan.
Mér mistókst margoft annað hvort að þetta var löng vikur eða aðeins nokkrir dagar, besta strikið mitt var 21 dagar og eftirsjá að aftur.
Svo nú er ég kominn á réttan kjöl og ég held að ég sé á 10. degi (ég hef ekki verið að telja daga, ég lifi bara lífi mínu á hverjum degi)
Svo nokkrar jákvæðar niðurstöður hafa verið að gera tilraunir.
- Augnsamband, mikið af því meira með konum núna en nokkru sinni fyrr.
- Mataræði færðist náttúrulega (ég stýrði mér frá rusli og leitaði stöðugt að hollari mat, í mínu tilfelli hráum grænmeti)
- Missti áhuga á áfengi (er ekki viss um hvort það tengist NoFap en ég er ekki að leita eftir því lengur, ég drekk bara vatn fyrst og fremst)
- Hitting á líkamsræktarstöðinni 6-7 daga vikunnar, fann rútínu á netinu og gerði það. Svo einfalt.
- Minni svefn, allt í lagi svo áður en NoFap id sefur vitleysa tonn að minnsta kosti 8 klukkustundir upp í 10 klukkustundir. Núna fæ ég svona 5-6 tíma góðan svefn, til dæmis fer ég í rúmið um kl 11-12, ég myndi vakna kl 4:30 til 5:XNUMX vakandi eins og fokk. Engin þreyta eða neitt. Ég stend bara upp, skipti og held í ræktina.
- Líkamsverkur hvarf bara, ég vinn þriðja vaktavinnu (matvörubúð) og ég hef engin vandamál yfirleitt, þegar ég er að djóka það, þá tekur ég eftir hné og baki, en ekki lengur.
- Sterkari og hraðari bati. (Tengt lið 4-5) Ég finn að líkami minn er að jafna sig hraðar en nokkru sinni fyrr. Á laugardaginn fór ég í ræktina klukkan 4, vakandi, orkandi út í rassinn, ég geng 30 mínútur hratt á hlaupabrettið, gerðu mína rútínu síðan aftur á hlaupabrettinu og gerðu HIIT í eins og aðrar 30 mínútur. Ég var að drepa það eins og wtf, alla vega þegar ég kem heim, fannst ég alls ekki þreyttur, mér fannst ég æðislegur í raun, ég hef aldrei upplifað neitt slíkt áður ... mér leið bara vel.
Ég er mey svo ég get ekki sagt hvort ég gæti framkvæmt í hita augnabliksins, en ég hef tekið eftir því að ég gæti ekki orðið harður, en mjúkur harður ef það er skynsamlegt?
Jæja ég held að fapping hafi haft neikvæðan þátt í að laða að konur, ég var alltaf þreytt (jafnvel foreldrar mínir tóku eftir því). Ég lagði nokkurn veginn ekki skít yfir sjálfan mig. Ég drakk mikið, fór ekki að vinna þegar ég hefði átt að vera, borðaði mat og sótti WaWa á staðnum.
Ég er nú hætt að drekka áfengi, fer í ræktina næstum daglega, elda heima o.s.frv. Ég var að vonast til að komast í form með nokkrum vinum (við erum öll með félagsskap í sömu ræktinni) en þeir fara út og drekka oftast . Þetta var þegar ég sagði við sjálfan mig: „Fjandinn, ég er ekki að bíða eftir þeim lengur, ég fékk skítkast að gera“ svo núna fer ég í ræktina á eigin vegum, ég legg mig fram um að bæta allar æfingar, jafnvel þó að það sé auka fulltrúi, það er enn framfarir.
Jæja, það er nokkurn veginn það hingað til, veik komin einhvern tíma á næstu vikum með uppfærslu.
LINK - Halló allir, fyrsta færslan.
By thedom52
;
