Aldur 22 - Yfirvinna áratug fíkn, nú að ná markmiðum sem virtust ómögulegt

transform.jpg

Ég gerði það. Ég gerði það. [Bakgrunnur] Byrjaði á PMO þegar ég var í 7. bekk, ég man ennþá í fyrsta skipti þegar ég uppgötvaði þennan „ótrúlega“ hlut. Ég hef gengið í gegnum gagnfræðaskóla í háskóla og hef staðið frammi fyrir óljósum málum eins og heilaþoka, félagslegur kvíði, meðalmennska við dömur mínar og herrar, lítil sjálfsálit og lítill drif í lífinu.

Ég hef alltaf velt því fyrir mér og hélt einfaldlega að það væri hluti af uppvextinum: Mér fannst sjálfsfróun í lagi þar sem af hverju ekki, gera allir það rétt?

Þar til ég komst að því um NoFap hvenær var 20. Nú, 8 ára fíkn, færði mig inn á stig þar sem ég vissi að eitthvað væri athugavert og mætti ​​á þennan vettvang þar á meðal MyBrainOnPorn, þegar ég las öll innlegg virtist það smella og skynsamleg. Ég prófaði það og vissi samstundis að PMO væri vandamálið. Þegar ég byrjaði á PMO einu sinni í viku í 2 til jafnvel 3 sinnum á dag á sumum tímum í lífi mínu, þá áttaði ég mig á því að ég hafði tæmt mig yfir þeim árangri sem ég hefði getað haft. Ég varð alveg meðalmanneskjan og var alveg sátt við að vera það. Ég fór í háskóla, átti vinahring, félagslíf, eignaðist kærustu á einum tímapunkti, var miðlungs heilbrigð, það var hins vegar alveg eins í mörg ár, inn í menntaskóla og inn í háskóla.

Þegar fíkn mín hélt áfram byrjaði líf mitt að virðast miðlungs. Ég var sjálfumglaður í tímum mínum og lífi. Mér var allt í lagi með B og C og var að reka í gegnum háskólann og taldi hversdags sem sjálfsagðan hlut (eins og ég sé núna). Ég gat ekki tengst vinum vel þó ég ætti marga. Ég var ekki frábær með stelpum en sumir hvernig ég fékk kærustu. Ég meðhöndlaði 2 ára langt kærustuna mína frekar illa þó ég vissi að ég elskaði hana. Ég æfði þó í meðallagi, áfengi áfengis, reykti sígarettur og vaðaði og var tilbúinn að prófa hvers kyns ánægju tengt góðgæti (eiturlyf og flings) í háskólanum. Ég hélt að ég hefði „gaman“ og alveg „hamingjusaman“ en einhvern tíma vissi ég að eitthvað var ekki í lagi. Eftir að kærastan mín braut upp með mér og horfði á hvar líf mitt var, miðað við öll tækifæri sem ég hefði getað tekið, vissi ég að eitthvað þurfti að breytast.

Ég byrjaði á NoFap í júlí 2016. Byrjað var það algerlega erfiðasta mögulega. Ímyndaðu þér að hafa 8 ára aukabúnað með sígarettum en hafa ótakmarkað framboð af sígarettum innan seilingar og meðan þú gengur um allt býður fólk ókeypis sýnishorn, ofan á þá hugmynd að allir vinir þínir reyki. Er það ekki það sem PMO er? Við erum með þessa fíkn, en við höfum ótakmarkað framboð af P í tölvunni og internetinu sem við notum nánast daglega, við höfum þennan of kynferðislega heim í auglýsingum, í sjónvarpinu, í þáttunum sem við horfum á og það virðist vera í lagi að vera verða fyrir og síðan PMO síðan 90 fokking eitthvað hvað sem% karla gera, ekki satt?

Á árinu og nokkrum mánuðum sem ég hef verið að reyna NoFap, ég fékk mörg bakslag. Það hafa verið ótal sinnum þar sem ég hef endurstillt mælaborðið mitt. Ég byrjaði með 2-3 daga rákir, gerði það 10 sinnum, fór í 7 daga rákir, gerði það 3 sinnum, síðan 21 daga rák, gerði það X sinnum, hafði loksins nóg og náði 90 dögum. Þessi tala er bara tala, ég hugsa ekki mikið um það á þessum tímapunkti. Engu að síður, hver rák sem ég átti var ég ótrúlega stoltur af því, en á sama tíma vonsvikinn yfir því, aldrei sagði ég fokk þetta, ég fer aftur í PMO.

Meðan á þessari 90 dagstreymi stóð, voru mörg stig sem ég þurfti að takast á við, svo sem alveg ógeðslega daga með ofhugsun og gremju sem og fræga flata línurnar, en þegar ég setti mig niður í dag og skrifaði, þá áttaði ég mig á því að ávinningurinn hefur virkilega virkað á sinn hátt gagnvart árangri mínum.

Ég er svo miklu heilbrigðari og sterkari, líkamlega, andlega, andlega og félagslega í dag. Á EITT ári:

  • Sjálfstraustið fór í loftið, lágmarks félagslegur kvíði
  • Ótti við höfnun er sem minnst
  • Vilji til að fara út hefur verið mun meiri
  • Viljinn til að ræða við ókunnuga + stelpur er orðinn skemmtilegur
  • Ég kalt í sturtu morgun og nótt daglega, með sumum heitum sturtum vegna þess að ég get 🙂
  • Ég ýti næstum því tvöfalt þyngdinni sem ég geri í ræktinni fyrir ári síðan.
  • Ég fékk 3 starfstilboð og þáði 3.3k / mánaðarlega laununarstarf
  • Kláraði 2 bækur, frá því að klára engar í lífi mínu
  • Ég hugleiði næstum daglega, með alls 47 klukkustundum hugleiðslu undanfarið ár
  • Nánast mikið með snyrtilegt herbergi á hverjum degi
  • Það hefur verið nokkuð afslappandi að vera heima einn án þess að hugsa um PMO
  • Drukkaði frá sér neikvæða vini og missti par án fyrirvara
  • Vinni að persónulegu vefsíðunni minni og á leiðinni til að byggja upp mitt eigið fyrirtæki
  • Þakklæti í lífinu og nærvera í lífinu er orðið nokkuð fullnægjandi
  • Aðstæður sem reiða mig til reiði reiði mig ekki lengur
  • Ég hef engin eftirsjá í lok dags

Ég segi þetta ekki til að heilla þig, en ég segi þetta til að heilla þig, að einhver eins og ég sem hafði fíkn í næstum áratug og stundaði margvíslega PMO daglega, getur líka sigrast á þessu fjalli. Listinn getur haldið áfram, en í heildina lít ég ekki á PMO sem hindrun lengur, ég er farinn að horfa fram á veginn og leita að næstu áskorun minni um daginn 70. Ég hef spurt sjálfan mig hvernig get ég gert X upphæð hver mánuð eða hvernig fæ ég þessa þyngd með X% bmi, hvernig á ég frábær félagsleg kynni með X magni af fólki, hvernig get ég tengst betur við þessa manneskju o.s.frv. 365 dagar af NoFap eru þegar settir í huga minn ómeðvitað. Það er bara svo margt sem maður getur verið spenntur fyrir lífinu. Ég get ekki einu sinni komið mér í PMO ef ég þyrfti á þessum tímapunkti. Ég man áður þegar ég gat auðveldlega bara gert það án þess að hugsa um það annað en núna gat ég kíkt og verið eins og fjandinn, því það er bara svo mikill akstur sem ég myndi tapa ef ég væri að. Það er einfaldlega ekki möguleiki lengur, það er næstum eins og að keyra bílinn minn í hafið.

Mín tvö sent: „Ef við lítum upp í staðinn fyrir beint áfram gætum við tapað leiðinni“. Það eru svo mörg ráð þarna úti að það staflar svolítið af þekkingu okkar og við endum ekki með því að vita hvorum við eigum að fylgja. Fylgdu þessari. Meðhöndla alla daga eins og dag 1. Taktu eitt skref í einu dag frá degi. Haltu þér uppteknum með skít sem þú veist að þú þarft að gera, sofa, vakna, endurtaka. Trúin sem þú verður að hafa er að þú VERÐUR það, jafnvel þótt þér mistakist, að þú VERÐUR það. Það gæti tekið margar tilraunir, en röddin í höfðinu á þér ætti alltaf að predika „Ég mun gera það og ég mun verða betri“, jafnvel þó að það sé slæmur fokking dagur. Gerast maðurinn eða konan innra með þér og náðu þeim „ómögulegu“ draumum sem virðast. Ég hef aldrei haldið að ég gæti náð einhverju af markmiðum mínum sem ég hef náð í dag. En ég gerði bara 3x sinnum það.

Hérna er ég, að skrifa þetta á 22 afmælisdegi mínu, eftir vinnu, einn í húsinu mínu, og ég er fullkomlega í lagi og ánægður með það, vegna þess að ég veit að það sem er framundan verða bestu dagarnir sem ég mun lifa.

 LINK - Björt bros á andlitið.

By bevin1432