Ég hef haft löngun til að deila sögu minni í von um að það geti hjálpað einhverjum sem þarf ráð eða bara hvatningu frá einhverjum í sömu baráttu. Þetta er frásögn af ferð minni hingað til.
Svo ég byrjaði að horfa á klám og sjálfsfróun þegar ég var 12 ára og því miður fyrir mig byrjaði ég bara með höndina mína og án smurolíu sem náði mér að lokum. Ég var áráttulegur klámáhorfandi og sjálfsfróun í tíu ár og reiddi mig bara á mikilvægasta tíma í kynþroska hvers karls. Ég hélt virkilega ekki að það væru nein skaðleg eða neikvæð áhrif af klámnotkun og sjálfsfróun fyrr en ég varð 22 ... þá byrjaði rökfræði loksins.
Um það bil 20 aldur átti ég mín fyrstu kynni við PE og hneykslaðist helvítis. Þá komu upp vandamál með að halda því upp. Ég var í langtímasambandi á þeim tíma og þakka bara Guði fyrir að ég átti kæran kærasta. Hvorki hún né nokkur önnur vissu um klám- og sjálfsfróðarvandamál mitt og ég opnaði engum upp úr skömm og sektarkennd
22 ára byrjaði ég aðeins að átta mig á því að ég átti í vandræðum þegar ég tók eftir því að höfuðið á mér var sífellt fyllt af klám og kynlífi. Ég var heltekin af því, virtist ekki geta tengst konum í raunveruleikanum eins og ég gerði og ótti minn við PE og ED ásótti mig. Í vinnunni hugsaði ég bara um kynlíf, hvaða atburðarás ég myndi hrekja og hvaða nýi flokkur heillaði mig við rannsóknir síðar heima. Ég fékk meiri áhuga á harðkjarna tegundum klám og sá ekkert athugavert við það. Í mars 2015 (eftir samband) tengdist ég konu yfir craigslist, og sannfærði sjálfan mig allan tímann um að ég vissi nóg um BDSM til að „starfa“ sem „þræll“ hennar ... hvílík hræðileg reynsla sem það var. Þá vissi ég fyrir víst að ég hugsaði ekki eðlilega. Ég kannaði sögur um klámfíkn og lífeðlisfræðileg áhrif hennar og kom mér á óvart að finna svo marga aðra karla upplifa það sama. Það voru svo margar leitarniðurstöður að ég fann fyrir einhverri hvatningu vitandi að ég var ekki einn. Ég fann von við lestur um baráttu Kirk Franklins við klámfíkn og árangurssögu hans (sem var gerð víða opinber) og síðum eins og YBOP og „Fæddu réttan úlf.“ Svo hófst ferð mín ...
Ég rökstuddi að það væri skynsamlegt að lesa fyrst um hvað ég var að upplifa og skilja hvaða lífeðlisfræðileg og sálfræðileg áhrif klám hafði á mig. Ég var hneykslaður að finna pdf sem skjalfesti skýrslugjöf bandaríska öldungadeildar Judith Reisman, fræðimanns og rithöfundar, um áhrif klámnotkunar á hugann. Ég er með link hér ( http://www.ccv.org/wp-content/uploads/2010/04/Judith_Reisman_Senate_Test…) fyrir alla sem eru að hugsa um að endurræsa eða efast um hvort það séu neikvæð áhrif klám eða ekki. Þessi grein var að opna hugann og ég mæli með því fyrir alla sem eru í baráttunni eins og við öll erum!
Svo ég las eins mikið og ég gat á YBOP og mataði rétta úlfinn og ákvað að endurræsa mig. Það sem virkilega festist við mig var tilvitnun Sókratesar á heimasíðu YBOP ... “Leyndarmál breytinganna felst í því að einbeita öllum kröftum þínum, ekki að berjast við það gamla, heldur að byggja upp hið nýja.“ Ég tók það mjög alvarlega. Ég vissi af baráttu minni við að hætta að reykja að: (1) Það er alveg eins mögulegt að brjóta vana eins og það er að taka það upp, og (2) Það er alltaf auðveldara að skipta út slæmum vana með góðum. Ég ákvað að vinna á líkama mínum, fæða hugann og bæta trúna. Ég bjó til víðtæka áætlun og hélt að ég væri tilbúinn fyrir yfirvofandi dauða flatlínunnar, en strákur var ég ekki! Sá tími var ömurlegur. Mér fannst ég vera svo aðskilinn frá heiminum, eins og ég væri í horni í köldu herbergi án hvatningar til að gera neitt. Mér fannst ég svo tæmd og daufur að ég var sannfærður um að ég væri að fara í gegnum helvíti. En rétt eins og nótt er, þá er líka dagur. Meira um þetta síðar.
Planið mitt var tvískipt, rífa niður slæmt og byggja það góða. Að rífa niður slæmt samanstóð af: 1. Eyðir stafnum af kláminu
2. Að eyða öðrum tölvupósti mínum sem ég notaði fyrir lifandi kambur og craigslist shenanigans
3. Algjört bindindi frá klám
4. Algjört bindindi frá því að fróa mér eins lengi og ég gat
5. Hægð frá ofstæki, sérstaklega um heita kjúklinga á samfélagsmiðlum eða á internetinu
6. Að draga úr kynlífsumræðu eins best og ég gat
Ég lét fylgja með „ALLS bindindi við sjálfsfróun“ vegna þess að ég rökstuddi að það að láta líkama minn gróa væri jafn mikilvægt og að láta hugann gróa. Þar sem klámnotkun var svo samtvinnuð sjálfsfróun vildi ég ekki setja mig í þær aðstæður að ég myndi vera að ímynda mér meðan ég fróaði mér.
„Uppbyggingar“ áætlunin mín innihélt: 1. Vinna að trú minni. Fyrir mig þýddi það að biðja og hugleiða.
2. Fóðraði huga minn réttu hlutina, þar á meðal að lesa bækur, hlusta á hvatningarræður og gera mig meðvitað jákvæðari
3. Hreyfing, sérstaklega hjartalínurit og dauðar lyftur. Þetta er gott fyrir blóðrásina og testósterónmagnið í sömu röð.
4. Að borða hollt. Til þess að láta blóðið renna þarna niður eins og það á að gera, ekki stífla þessar slagæðar. Engar reykingar og enginn ruslfæði. Að borða ástardrykkur hjálpaði mér virkilega, svo sem dökkt súkkulaði (82% kakó eða meira), grænt laufgrænmeti, ávextir (allir), hnetur (allar), rauðvín, feitur fiskur og allt sjávarfang og haframjöl.
5. Að tengjast aftur hlutum sem eitt sinn veittu mér uppfyllingu en urðu skuggar af klámnotkun minni. Fyrir mig var það teikning og list. Fyrir aðra getur það verið gönguferðir, kajakferðir eða hvað annað áhugamál sem þeir höfðu einu sinni.
6. Að bæta félagslega færni mína meðvitað. Ég tók eftir því að ég þurfti að læra margt um listina í samtali, líkamstjáningu og að vera félagslegur aftur, sérstaklega með stelpum.
7. Njóttu hversdagslegra hluta, svo sem að elda, eyða tíma með fjölskyldunni, góðri bók, uppgötva nýja tónlist, tengjast aftur gömlum vinum ... það gæti virkilega verið hvað sem er, svo framarlega sem þú ert alveg til staðar í augnablikinu og ert ekki fastur í þínar hugsanir. Fjárfestu þig að fullu í því sem er að gerast núna og þú munt taka eftir því að þú hefur fyllri reynslu af öllu sem þú gerir.
8. Minnti mig á hvers vegna ég var að endurræsa mig. Það að sama hver freistingin til að horfa á klám vaknaði, ég myndi ekki gefast upp. Langtíma umbunin er MIKLU meira virði en hvað sem skammtíma umbunin ég fæ.
Magnið sem þarf til að byggja upp hið nýja er meira en það sem þarf til að rífa hið gamla. Það krefst mikillar ákvörðunar, aga og fyrirhafnar. Það er erfitt en það er mögulegt, svo ekki sé minnst á VERÐ ÞAÐ! Ég vil einnig leggja áherslu á að reka burt sjálfsfróun eins lengi og mögulegt er, til að endurheimta kynferðislega orku þína og láta líkama þinn gróa. Þessi orka gæti freistað þess að horfa á klám og fróa sér fyrir einhvers konar sleppingu en ég myndi ráðleggja því. Það er viturlegra að færa þá orku yfir í eitthvað afkastamikið, svo sem að vinna úr eða fæða hugann, og þú munt sjá ávinninginn fyrir sjálfan þig.
Eitthvað sem virkaði líka fyrir mig, samhliða hugleiðslu, voru öndunaræfingar. Þegar ég fann að ég gat bara ekki einbeitt mér að neinu, sérstaklega á flatlínunni minni, þá hjálpaði það virkilega til að róa mig niður og hafa meiri stjórn á líkama mínum og eirðarlausri orku.
Ég byrjaði líka að nota Man1 mannolía. Það sem ég elska við þessa vöru var ekki aðeins að það lækni húðina heldur bætir það blóðflæðið. Fyrir aðra krakka, eins og mig, sem fróuðu mér oft á dag eða án smurolíu, þá mun þetta hjálpa. Ég hef lesið dóma um að þetta virki ekki fyrir alla, en það er sannarlega þess virði að prófa. Ef það gerist verður þú mjög ánægður. Raunverulegt kynlíf hjálpaði til við að auka sjálfstraust mitt í rúminu og ég held að það myndi hjálpa öðrum líka. Að sjá sjálfan þig standa sig betur en venjulega er góð uppörvun til að halda þér á vegi þínum, sérstaklega ef þú þjáist af PIED og heldur þér hollur að markmiðinu.
Eftir að hafa farið framhjá flatlínunni minni tók ég eftir því að ég fékk reglulega stinningu og þeir voru erfiðari en þeir höfðu nokkru sinni verið. Svo erfitt að þeir héldu mér stundum á nóttunni. Stinningu mín kom líka mjög ómeðvitað og stundum að ósekju. Ég tók þetta sem merki um að ég væri að ná framförum og nennti því ekki, því ég vissi að þrátt fyrir að ég gæti verið á nóttunni vegna þess að mér fannst typpið á mér springa, þá var ég að gróa og endurheimta kynorkuna / kynhvötina. Ég var að ná aftur fókus, verða meira til staðar í augnablikinu, tengjast fólki sem aldrei fyrr, verða áhugasamari / metnaðarfyllri og þróa jákvæðara sjónarhorn á lífið og meira útgönguleið. Um það bil 40 daga án sjálfsfróunar eða klám, fróaði ég mér og það var besta fullnægingin sem ég hafði líklega öll. Ég áttaði mig á því að ég hafði verið að fróa mér vitlaust allt mitt líf! Mikið af vökva byggt smurefni og létt tök er allt sem þú þarft. Ekki meira af Darth Vader kæfunni heldur sensual touch.
Ég get ekki lagt áherslu á hve gagnleg þessi endurræsa er og hvaða umbreyting hún hefur orðið! Mér líður eins og nýrri manneskju og er öruggari en nokkru sinni fyrr. Löngunin til að horfa á klám er í grundvallaratriðum horfin en ég berst samt við að fantasera. Ég er að reyna að ná meiri stjórn á því og ég myndi mæla með því fyrir alla. Ég vil þakka YBOP sérstaklega fyrir þessa mögnuðu auðlind, ég er viss um að hún hefur snert milljónir manna, þar á meðal mitt.
Lokaorð:
1. Haltu áfram
2. Ekki hætta eða sætta þig við það sem þú ert að reyna að skilja eftir.
3. Langtíma ávinningur er miklu meiri en til skamms tíma er að koma aftur
4. Haltu þeirri trú að þú muni sigrast á því sem stendur í vegi þínum!
KB4
LINK - HVAÐ BREYTING!
BY - kbelfort04
;
