Ég stundaði kynlíf í fyrsta skipti í næstum eitt ár og það var ótrúlegt. Mér tókst loksins að hætta að horfa á klám eftir 2 ára reynslu, ED minn er horfinn og ég stundaði kynlíf með stelpu sem mér líkar mjög vel. Hvað ég gerði og hvernig þú getur líka:
1. Settu upp klámblokkara - ég mæli með k9: gerðu lykilorðið ofboðslega pirrandi, skrifaðu það niður og fáðu vin til að fela það einhvers staðar fyrir þig, þannig að þú getur aðeins notað það ef þú þarft virkilega á því að halda.
2. Lokaðu fyrir alla fjölmiðla í byrjun (fyrstu vikurnar) - reyndu að fara á netið sem minnst. Ég hugsa um það sem úr augsýn, úr huga. Þegar þú ert á netinu er það skrefi nær klám, þannig að ef þú fjarlægir það skref ertu lengra í burtu vegna freistingar.
3. Þegar þú mistakast skaltu skrifa það niður, skrá þig mistakast og taktu líka athygli af hverju þú mistókst. Þegar þú veist vandamálið geturðu lagað það næst. Ég fann að ég myndi freistast meira til að horfa á þegar ég var of seinn, einmana, þreyttur eða svangur og ef mér fannst hvöt koma, þá var ég bara offline.
4. Hafðu tilgang, á netinu og slökkt - áður en þú ferð á netið, skrifaðu niður það sem þú þarft til að gera, gerðu það, farðu síðan, ekki láta trufla þig b / c þetta getur auðveldlega skapað bakslag. Hafðu tilgang í lífi þínu, gerðu áætlanir, gerðu þau jafnvel þó allir aðrir séu uppteknir, láttu hlutina gerast og vinna að markmiðum þínum.
5. Æfðu sjálfsaga. Að hætta í klám snýst ekki um að hafa mikinn viljastyrk; þetta snýst um að hafa mikinn sjálfsaga. Á meðan ég var að hætta í klám hætti ég líka að tyggja neglurnar mínar, því það var annar slæmur vani og þetta hjálpaði mér að vinna að sjálfsaga mínum. Ég tók reyndar eftir því að sumar skiptin sem ég kom aftur voru í raun vegna þess að ég tyggði neglurnar mínar fyrst.
6. Skildu að þetta er ferð, ekki hlaup, þú munt líklega mistakast, en frekar en að sætta þig við það, farðu bara aftur upp þegar þú dettur og byrjar aftur, reyndu að slá síðasta strikið þitt í hvert skipti.
7. Þegar kemur að því að tengja stelpu aftur við, segðu henni hvað þú hefur verið og ert að ganga í gegnum. Ef hún er ekki tilbúin að vinna úr þessu með þér er hún alls ekki þess virði að hafa það.
8. Það er ljós við enda ganganna og það ljós er ótrúlegt. líf mitt hefur snúið við 360, ég er með draumastarfið mitt, ég er að hitta stelpu sem mér finnst ótrúleg og ég hef klárað svo mörg markmið mín á þessu ferðalagi að ég vildi að ég hefði byrjað að taka það alvarlegri fyrr. Klámfíkn er alvarlegt fall en það er leið upp, þú verður bara að halda í það.
;