Ég get ekki trúað því að ég gerði það á 60 daga án PMO, það finnst óraunhæft. Byrjaði á 10yo, nú 23yo. Notað til að gera það að minnsta kosti einu sinni á dag í meira en áratug. Einnig var djúpt háður tölvuleiki (10 + klukkustundir / dag) og fínt óreiðu. Hefði enga vini, slæma einkunn, brjálaður félagsleg kvíði (ég myndi reyna að safna hugrekki fyrir bókstaflega tíma áður en þú ferð í matvöruverslunina).
Ég lenti á rokkbotni 2 árum síðan. Ég leit út eins og dauða (130lbs fyrir 6'1 "). Gat ekki talað eða jafnvel horft á neinn (jafnvel fjölskylda) án þess að skammast sín. Þegar ég myndi tala við stelpu, myndi hún líta á mig með augunum að segja "ég vil ekki vera hér". Ég var þunglyndur og hafði núll sjálfstraust á þessu öllu tímabili. Ég vissi instinctively að eitthvað væri athugavert. Ég var að hugsa um sjálfsvíg mikið, um hvernig ég gæti tekið byssu og lýkur öllu. Það var skemmtileg tilfinning.
Á einum tímapunkti gat ég ekki tekið það lengur, eitthvað varð að breytast eða ég myndi drepa mig. Byrjaði að verða djúpt í sjálfbætingu og hrasaði á NoFap. Þetta var upphafið að breytingum.
Bati þróun
Ég er alls ekki lækinn en breytti öllu lífi mínu til hins betra. Ég las skýrslur hér með fólki sem sagði að þeir hafi ekki áhuga á klám lengur, eða að þeir fóru aftur eftir XX daga og þeir töldu ekkert. Ekki í mínu tilfelli. Ég horfði á daginn 45 og fann strax að þjóta og hafði mikla þrá eftir nokkra daga.
Ég varð að lokum reiður við klám, hvernig þér líður þreyttur og máttleysi og byrjaði að verða betri og betri strákar. Á síðasta ári gerði ég hugleiðslu hugleiðslu, unnið 5 sinnum í viku (fengið 30lbs í 2 ár), borðað heilbrigt, lesið bækur, annast sjálfan mig og sá gríðarlega ávinning, bæði fyrir andlega og líkamlega heilsuna.
Hagur
- Traust: Ég er ekki með félagslegan kvíða lengur. Mér finnst eins og allt getur gerst hjá mér og ég mun samt vera í lagi. Það virðist ekki svo mikið en það breytti öllu lífi mínu. Ég vakna hamingjusamur þökk sé því, mér finnst svo fínt ókeypis.
- Augu: Ég er með blá augu og nú eru þau skínandi. Móttekið mikið af hrósum.
- Aðdráttarafl stúlkna: Breytingin er geðveik. Ég eyði miklum tíma í vinnunni með 3 stelpum (A, B & C, sem eiga kærasta) og hef mikið af anekdótum um þær, en undarlega (eða ekki) þær gerast aðeins þegar ég er á rák. Sumt sem fer í gegnum huga minn:
- A tekur tilefni til að knúsa mig eða snerta handleggina mína, jafnvel að ég tók upp skyrtu mína til að "sjá hvort ég væri vöðvastæltur".
- Við erum með Facebook hópspjall og vorum að gefa hver öðrum heimskur (neikvæð) nöfn til skemmtunar. B endurnefna mig "kynþokkafullur sundmaður" (ég er með langa handlegg og fætur). Endaði að vera sú eina með flottan nafn.
- Við tölum oft í hópum meðan á hléum stendur, C er alltaf nálægt mér þegar líkaminn snertir eða næstum, jafnvel þótt rúm sé í kringum, það er fyndið. Aðrir samstarfsmenn elskuðu um það og hún varð rauð sem tómatur.
- Ekki þunglyndi lengur: Ég njóta virkilega lífsins, ég er spenntur um framtíðina. Þetta er eitthvað sem ég hefði ekki trúað mögulega 2 árum síðan.
Ráðgjöf
- Vertu upptekinn, allan tímann. Vertu ekki í húsi þínu ef þú ert ötull.
- Taktu þessa áskorun mjög alvarlega, þetta er langframa erfiðasta sem ég hef gert í lífi mínu, þú getur ekki gefið aðeins 99%.
- Njóttu lífsins og skemmtu þér, þetta er besta leiðin til að gleyma PMO.
- Lyftu, kostirnir eru geðveikir. Eins og með NoFap, kenndi mér mér aga, að vinna að markmiði og gefa allt sem þú þarft til að ná því.
LINK - 60 daga harðstillingarskýrsla
;
