Jæja, í fyrsta skipti á ævinni hef ég náð því í 90 daga. Í fyrsta lagi vil ég segja að ég trúi ekki að 90 dagar hafi neina verulega þýðingu svo langt sem batinn nær.
Sá sem hefur aðeins farið í nokkra daga vikna en hefur gjörbreytt hjarta varðandi klám og sjálfsfróun gæti verið miklu nær bata en sá sem hefur bara setið hjá í nokkra mánuði en er enn háður hugmyndinni um kynferðislegt ímyndunarafl. En 90 dagar virðast vera stór áfangi í þessu samfélagi og ég trúi ekki að ég hafi náð þessu langt. Ég var alltaf einn af þessum strákum sem fóru nokkra daga, kannski nokkrar vikur, kannski mánuð eða tvo, en ég henti því alltaf og bingaði síðan ítrekað. Ég hélt aldrei að ég myndi koma með þessa færslu núna. 90 dagar hefðu virst ómögulegur fyrir mér fyrir ári síðan. Ég hef verið hluti af NoFap samfélaginu í rúmt ár núna og ég hef reynt að hætta PMO síðan á unglingsárunum (ég er 23 núna.)
Þessi 90 daga hlaup hafa verið frábær. Fyrsti mánuðurinn var erfiðastur og þá fannst mér ég byrja að byggja upp skriðþunga. Rétt áður en árið 2015 byrjaði hafði ég verið í svipaðri röð í um það bil 2 mánuði og kom aftur aftur og aftur aðeins fyrir áramótin. Ég fékk nóg af þessu. Það gæti hljómað svolítið yfirvegað en ég rek stóran árangur minn til 90 daga af hreinum viljastyrk. Ég vildi ekki líða eins og ég gerði eftir að ég fór aftur í klám lengur. Ég var þreyttur á að trúa ekki á sjálfan mig, að berja mig í hvert skipti sem ég kom aftur. Ég vissi að PMO skaðaði sjálfsálit mitt og skapaði mikinn vafa og kvíða í lífi mínu og að ef ég vildi ná einhverjum af markmiðum mínum og halda mér í tilgangi mínum yrði ég að binda enda á það.
Ég hef upplifað marga kosti og galla á meðan ég gerði NoFap og NoPorn. Mér finnst kostirnir vega þyngra en gallarnir. Ég byrja á kostunum.
- Árásarhæfni - Allt í lagi, þessi er mest áberandi af þeim ávinningi sem ég hef upplifað. Og það getur líka verið galli ef það er ekki notað á réttan hátt. Ég ólst upp við að vera mjög blíður einstaklingur, með mjög litla árásarhneigð. Ég er viss um að mikið af þessu stafaði af því að geta alltaf losað kynferðislega orku mína ef ég fór að verða pirraður. Ef ég sá aðlaðandi stelpu sem mig langaði til að kynnast, í stað þess að tala við hana þá varð ég bara að finna næsta baðherbergi. Ég gæti haldið heim og hlaðið upp klámmyndbandi. Nú ef ég tala ekki við aðlaðandi stelpu eða tek slæma ákvörðun varðandi stelpu, get ég ekki hlaupið í burtu að fartölvunni minni eða baðherberginu til að létta mér. Ég veit að það hljómar gróft en það var líf mitt ekki alls fyrir löngu. Ef ég sæi stelpu í vinnunni eða á bókasafninu myndi ég ekki einu sinni hugsa um að nálgast hana. Ég myndi bara hlaupa beint í klám. Þetta var aumkunarvert. Ég nálgast samt ekki eins mikið og ég þarf að vera sem einhleypur strákur en ég finn að minnsta kosti fyrir sársauka við að reyna ekki í stað þess að hlaupa í burtu. En aftur að árásarhneigðinni, ef þú eyðir ekki kynlífsorkunni þinni þegar þér líður óþægilega, þá færðu þér meiri lífsnauðsyn og fullan af orku. Ég hef ekki enn lært að stjórna því alveg og þess vegna verð ég árásargjarn. Það tengist líka því að vera öruggari með sjálfan mig og líða karlmannlegri.
- Heilbrigður lífsstíll - ég er ekki fullkominn í þessum, en þegar ég hef tekið heilbrigðari ákvarðanir síðustu mánuði. NoFap hjálpar örugglega þegar þú lærir að elska sjálfan þig fyrir það sem þú ert, og þú munt vilja meðhöndla líkama þinn betur. Ég hef alltaf verið hæfileikaríkur og heilsufarslegur einstaklingur en að hafa þennan eina hluta lífs míns í skefjum hefur endurvakið löngun mína til að vera heilbrigður og í formi. Ég passa að borða ekki of mikið af unnum og óeðlilegum mat og ég reyni eftir fremsta megni að halda mér í lyftingarferlinu. Ég hef séð margar framfarir í styrkstyrkjum mínum og ég er ekki á því að segja þér að það að halda í sæði þínu gerir þig sterkari svo ekki hafa áhyggjur. Bara það að hafa stjórn á pottinum mínum hjálpaði til við að halda mér áhugasömum og bætti við aukna orku sem ég þurfti fyrir mikla æfingu. Ég hef farið aftur í fortíðina og fór síðan í líkamsrækt strax á eftir, og það var hræðilegt. Mér myndi líða tæmd og sljó, án hvatningar.
- Kvíði - Ég hef glímt við kvíða í langan tíma og þessir 90 dagar hafa róað það niður að vissu marki. Ég er ennþá með mikinn kvíða en ég er að læra að sætta mig við það í stað þess að reyna alltaf að fela það. Ég vona að ég haldi áfram að sjá úrbætur þegar ég fer yfir 90 daga.
- Félagslyndi - Ég tel mig satt að segja ekki vera fullkominn innhverfa eins og áður. Það er klikkað. Ég er örugglega ekki fullur extrovert sem getur talað við hvern sem er og átt spennandi samtöl á duttlungunum, en ég vil í raun vera félagslegur. Ég finn löngun innra með mér til að fara út í heiminn í stað þess að sitja í íbúðinni minni allan daginn. Ég vil fara út og bæta félagshringinn minn og hitta konur. Á sama tíma þykir mér vænt um einan tíma minn svo ég býst við að það geri mig meira áhugasaman.
- Kynhneigð / líkamleg - Vá, þetta verður að vera einn stærsti ávinningurinn. Mér líður svo vel að vera kynferðisleg manneskja núna. Ég skammast mín ekki lengur fyrir að hafa viljað stunda kynlíf með stelpu sem vill hitta stelpur. Ég kem samt of sterkt eða ókvörðuð vegna þess að það er enn nýtt fyrir mér, en mér finnst ég vera á réttri leið til að skapa karlmannlega nærveru.
Allt í lagi, þannig að ég gæti farið áfram og ávinning um kosti, en þeir byrja að lokum að blanda saman. Nú fyrir göllum.
- Kynferðisleg spenna - Þetta hefur verið það erfiðasta fyrir mig. Ég hef verið að gera það sem þið kallið hardmode, þannig að eina útgáfan sem ég fæ er stöku blautur draumur (sem er í raun ekki útgáfa því hann gefur mér oftast hvöt á eftir). Ég hef samt ekki lært hvernig ég get verið í lagi með að stunda ekki kynlíf. Ég veit ekki hvort það er líffræðilegt eða hvað, en ég verð að átta mig á því að ég er nóg fyrir sjálfa mig og þarf enga konu til að líða heill. Kynlíf er frábært en við getum ánetjast þeirri tilfinningu að eignast stelpu. Sem leiðir mig að næsta stigi mínu.
- Önnur ávanabindandi hegðun - Svo mörg okkar lenda í klám og sjálfsfróun að við einbeitum okkur svo mikið að verknaðinum sjálfum í stað þess að gera það. Í alvöru, spyrðu sjálfan þig, af hverju finn ég fyrir þessari löngun? Er ég að gera það meira mál en raun ber vitni? Er ég að skoða klám þegar ég finn neikvæða tilfinningu að flýja frá raunveruleikanum? Ég veit fyrir mér að þetta var raunin. Já, þú gætir fundið fyrir því að þú sért kátur og þú horfir bara á klám til að fá slökkt á því, en skoðaðu í raun líf þitt. Ertu að flýja frá ábyrgð í lífi þínu og notar klám og sjálfsfróun til að takast á við? Ég áttaði mig ekki á þessu fyrr en nýlega. Ég rakst á stelpu sem ég þekkti eitt kvöldið sem ég hef átt flókna sögu síðustu 3 árin. Við skemmtum okkur konunglega en á eftir fór ég bara að sprengja það upp í huga mér. Það var næst því að gefa út svo ég býst við að það hafi mátt búast við því. Ég gat ekki komið þessari stelpu frá mér og fannst eins og hún væri tilgangur minn og varð bara svo heltekinn af henni. Ég var bara að flytja fíknina mína til hennar, því ég finn fyrir þessu tómi (sem mér finnst enn) og vil hlaupa frá því. Mér finnst eins og ef hún væri með mér en allt væri í lagi í heiminum. Það er tálsýn og það er rangt að varpa því sem þú vilt á stelpu því að þú ert ekki lengur að hugsa um hinn raunverulega heldur hugmynd um hana. Ávanabindandi hegðun okkar (svo sem PMO) er ekki vandamálið, hún er einkenni þess að við tökum ekki stjórn og ábyrgð á því sem okkur finnst í lífi okkar. Við erum bara að vera fórnarlambið.
- Þunglyndi - Ég mun ekki ljúga, þessi 90 daga rák hefur ekki verið göngutúr í garðinum með fuglum sem syngja allan þennan skít. Þetta hefur verið grófasta tímabil lífs míns tilfinningalega vegna allra þessara tilfinninga sem ég hef verið dofin áður. Mér hefur fundist ég vera ein á síðustu 90 dögum en nokkru sinni fyrr. Ég veit að í lok dags er ég sá eini sem ætlar að breyta lífi mínu, að enginn ætlar að setja mig á, að ég þarf að finna minn eigin tilgang og það að koma að þeim skilningi getur verið ógnvekjandi. Ég hef látið það hljóma eins og NoFap lét mig líða eins og að klifra upp í fjöll á hverjum degi fyrir þessa rák, en það hafa verið tímar þar sem ég hef bara setið sjálfur og haldið höfði mínu í þunglyndishugsunum og tilfinningum. Mér hefur fundist eins og að gráta (aldrei verið mikið hrókur alls fagnaðar, líklega vegna þess að ég hef verið svo skilyrt að halda aftur af tilfinningum mínum), ég hef spurt sjálfan mig hvað í fjandanum er ég að gera með líf mitt, ég hef engan tilgang osfrv ... Að horfast í augu við fíkn þína er sársaukafullt ferli. En ég veit að ég ætla að verða einn helvítis sterkur maður þegar ég hef sigrað allan þennan skít.
Allt í lagi, svo ég er orðinn þreyttur á vélritun og ég hef eytt of miklum tíma í hérna. Ég vil bara segja að það að gera NoFap er ein besta ákvörðun sem ég hef tekið. Klipptu úr klám líka, það er bara blekking og það kemur í veg fyrir að þú eltir markmið þín. Ég vona að einhver hafi getað tekið eitthvað úr þessari færslu og hvatt þá til að gera þetta. Ég myndi elska að heyra frá öðrum NoFap meðlimum um hugsanir sínar og reynslu af NoFap líka. Ekki gefast upp strákar, það tók mig að eilífu að ná þessu svona langt, þú getur alltaf breytt!
LINK - 90 dagar.
;
