Vegna þess að ég er óviðráðanlegur og ég gleymdi að gera 90 daga skýrslu, hérna er það á 97 dögum.
Bakgrunnur
Ég er 23 ára, vel á sig kominn og heilbrigður, ágætis útlit karl. Megin hvatning mín til að hefja NoFap var áhersla á andlegan bata eftir að kærastan mín í næstum 5 ár hætti með mér í nóvember í fyrra.
Timeline
- Ég hætti að fróa mér einhvern tíma í byrjun febrúar, eftir Facebook-bílalest með gömlum vini. Efni var frjálslegur kynlíf, svo ég ákvað að hætta í smá stund. Mig langaði að halda áfram með líf mitt.
- Á þessum tíma hafði ég alvarlegar lægðir og mikla hæð. Það er ekki margt sem vert er að segja frá. Ég talaði við nýjar stelpur, öðlaðist sjálfstraust og var háð stuðningi góðra, öruggra karlkyns vina til að styðja mig með erfiðum umskiptum.
- Eftir 72 daga eða svo endaði ég með allt annarri stelpu - góðri vinkonu minni, og við erum að fara styrk í styrk.
- Eftir 77 daga eða svo lauk hörðum ham. Gleðilega daga!
Athuganir
- Sjálfstraustið er ekki eitthvað sem ég get virkilega fundið fyrir eða upplifað. Sannur sjálfstraust er eðlilegt og meðfætt - það verður hluti af þér. Mér er samt hent stundum af hlutunum og ég finn kvíða minn að minnsta kosti einu sinni í viku, en hann er viðráðanlegur.
- NoFap er aðeins hluti af pakka. Ef þú vilt breyta þarftu að vinna að öðrum þáttum í lífi þínu. Það er ekki skyndilega „ó, ég hætti að svífa, ég er nú betri manneskja“ breyting.
- Ég hef aðeins tekið eftir smá uppörvun í testósteróni; Ég er ekki gangandi tankur. Ég býst við að bæta við það með lyftingum eða alvarleg þjálfun myndi auka það verulega.
- Ég er orðinn árásargjarnari en líka tilfinningaþrungnari. Því miður hefur þetta haft þær aukaverkanir að breyta vináttuböndum mínum og meira „laddish“ tilhneiging mín hefur verið til með eldri vinum mínum. Jafnvel samhryggist ég betur og er fúsari til að hjálpa fólki. Ég gef eins mikið og ég tek.
- Það er ekki auðvelt að tala við ókunnuga, karl eða konu, en það is auðveldara.
Ráð
- Ef þú vilt hætta geturðu það. Beittu vilja þínum og huga og þú munt stjórna því. Ég held að ef þú ert eldri en 21 árs og glímir við, þá hefurðu dýpri vandamál sem þarf að takast á við.
- Ekki hafa áhyggjur af kynferðislegu þreki þínu. Það tók viku en ég er í besta formi lífs míns hingað til. Ég er ekki að hamra við að horfa á klukkuna - ég á ljómandi tíma með stelpu sem dýrkar mig.
- Aftur er NoFap hluti af ferð. Stærsta ráð mitt ef þú vilt hafa samband er einhver alvarleg, köld og hörð sjálfsgagnrýni. Fylgdu því síðan eftir með því að vita hversu mikið fjandans þú ert, að þú sért 8/10 góður strákur og ef þú vilt stelpu, fokkaðu því. Hún getur komið til þín. Þú hefur skítkast að gera.
- Þeir koma þegar þú hættir að leita. Trúðu mér. Fáðu smá sjálfsálit. Ekki vera pikk - vertu ánægður í sjálfum þér.
- Ég trúi því staðfastlega að kynlíf sé fullkomlega fullnægjandi í staðinn fyrir sjálfsfróun og ef þú ert að sitja hjá við kynlíf nærðu ekki neinu. Njóttu þess.
LINK - 97 dagskýrsla
by mbubk
;