Mig langar að aðgreina ávinninginn í þrjá flokka: andlegan, tilfinningalegan og líkamlegan ávinning. Breytingar innblásnar af rákinu mínu. Líkamlegur ávinningur
- miklu dýpri svefn. Ég sofna auðveldlega og vakna endurnærð, jafnvel eftir 6 tíma svefn.
- sterkari líkamlega
- betra úthald í íþróttum
- oft morgunviður
- mjög skær draumar
- átti 3-4 blautir draumar, 2 sömu nótt.
- heilbrigðari matarlyst, notið matar miklu meira.
Andleg / tilfinningaleg ávinningur
- kvíði hefur minnkað mjög
- sjálfstraustið hefur hækkað
- 'náttúrulegt' hugsunarflæði
- rólegri
- agaðri
- meiri tilfinningar - gjörbreyttar sem manneskja. Samúðarfullari, gagnvart sjálfum mér líka. Ég fagna því að vera gagnrýndur, get hlustað á aðra.
- Ég græt auðveldlega, á góðan hátt
- umburðarlyndari gagnvart öðrum
- meðvitaðri um hver ég er. áður fannst mér ég vera aðskilinn - næstum eins og ég væri óraunverulegur. þetta er liðið.
- Mér finnst gaman að læra
- hláturinn kemur auðveldlega og oft
- lífið er meira spennandi - ofnæmandi
Breytingar kallaðar af NoFap
- byrjaði að æfa jóga daglega
- misst fitu - 20 pund þegar. markmið mitt er að missa 7 í viðbót.
- varð vegan
Það er ekki listinn „Ég varð algjör stjarna við allt“ en ég er mjög ánægður með breytingarnar sem NoFap færði í líf mitt - það er þess virði.
LINK - Breytingar eftir 73 daga
by Babutir
;