Þessir litlu hamingjusömu stundir sem gera líf þess virði að lifa. Hvernig líður mér eftir 512 daga? Rétt eins og haf.
Ég er 24 ára og nemandi. Sem stendur er ég að nota ódýran eiginleikasíma án nettengingar. Ég beitti sjálfstjórn og aga hvenær sem mér fannst ég þurfa að afhjúpa mig fyrir klám. Sem betur fer upplifi ég ekki lengur þessar tilhneigingar.
Á þessum tíma hafði ég 4 blautar drauma. Þeir áttu sér stað innan fyrstu 4 mánaða streaksins míns. Hver blautur draumur var fylgt eftir af einum degi af clumsiness. En með tímanum fóru þeir niður og að lokum hættu þeir. Merkja orð mín, blautar draumar hætta að koma eftir ákveðinn tíma.
Þar að auki leyfir svefnhringurinn minn ekki blauta drauma. Ég sef í 7 tíma (frá 22:00 til 05:00) og ég reyni líka að passa að ég neyti ekki kryddaðs eða of steiktrar fæðu.
Ég hef reynt að nýta tíma mína á þessu tímabili. Ég lærði harður, hugleiðt meira og borðað á heilbrigt. Og ég get séð mjög áþreifanlegar niðurstöður. Ég er að læra í efstu b-skóla í heiminum og líf mitt hefur raunverulega tekið aðra og lifandi námskeið. Ég hef meiri stjórn á því innan og í kringum mig. Hugsanir mínar og hugmyndir eru rásaðar. Og áherslan mín og styrkur hefur mikla styrk. Eftir 512 daga, mér finnst hvert hluti af þessari ferð er þess virði. Vonandi getur þú tekið vísbendingu af þessu og styttu leið þína í samræmi við það.
Líkamsþjálfun - Já
Nálgast konur - Nei
Köld sturta - Ekki svo mikið
Ég hugleiði. Ég hef fundið nýja ástríðu núna - lestur bóka. Fyrir endurvígslu hef ég tekið virkan þátt í starfsemi sem mér fannst vera afkastamikil. Og mér finnst ég miklu ánægðari þegar ég fæ hlutina til. Ég hef lagt mjög mikið aukagjald á sjálfsbætur sem hefur orðið til þess að ég er virkari.
Varðandi hugleiðslu: Ég er mjög ánægður með að hjálpa þér að þessu leyti. Þetta eru þó bara mín tilmæli.
- Margir lifðu, margir meistari Dr Brian L. Weiss
- Jnana Yoga eftir Swami Vivekananda (fáanlegt í pdf fyrir frjáls)
- Listin um góða búsetu af William Irvine (grunnur á stoicism)
- 7 venjur af mjög árangursríkum fólki (meira fyrir aga)
Til hugleiðslu getur þú byrjað á einföldum einbeitingarþjálfum eins og að einbeita sér að andanum eða á þriðja auga þínum. Síðan getur þú smám saman farið yfir í mótmælaformað form (hinduðu leiðina) hugleiðslu. Þú getur jafnvel prófað hugleiðslu með hugleiðslu og kundalini vakningu. Þú getur jafnvel farið til mindfulness eða Zen hugleiðslu. Vertu bara viss um að áður en þú byrjar hefur þú velgengni þína vel í skefjum og reynir alltaf að viðhalda heilbrigðu líkamanum.
Það eru stigvaxandi ávinningur sem gerist á hverjum degi svo þú getur bara ekki séð neinn mun. Miðað við það sem ég hef náð á þessu tímabili er það sem gerði þessa ferð þess virði. Og ef ég snúi klukkunni 512 daga aftur, þá get ég örugglega sagt að ég er betri, einbeittari og rólegri manneskja. Það er tilfinning um meiri þroska og meiri sjálfstjórn.
Kynlíf er ekki illt. Allt er gott [ef] þú ofleika það ekki. Sem stendur - vantar ekki kærustu. En hver veit hvað er í vændum til framtíðar! Fyrst um sinn einbeiti ég mér meira að fræðimönnunum og starfsferlinum. Tíminn mun leiða í ljós, hvenær þessi munkur töfrast af konu. Og já, ég hef óskir.
Eina ráðið sem ég get gefið núna er ekki að yfirbyrða sjálfan þig. Byrjaðu með nofap 90 daga og þá smám saman umskipti í reglubundna reglu. Fyrstu vikurnar eru erfiðar en ef þú tekst að halda sig við það þá ertu tilbúinn að fara.
NoFap er tól sem sýnir þér að þú ert fær um að vinna bug á óskum þínum sem stafar af frumstæðu hlutum heilans. Hins vegar, þegar þú hefur gert það, er það undir þér komið að rás þessi nýstofnaða orka, fókus og tími.
Það er engin skammta af vilja. Þú verður bara meira og meira í stjórn við hverja brottfarardag. Að mínu mati er lykillinn að vildum þrautseigju. Ef ég væri að mæla lengdina þá væri það mánuður. Héðan í frá gætir þú byggt upp meira.
LINK - 512 dagar! Monk Mode.
by ido12
;