Bakgrunnur: 2 + ára tilraunir til að hætta, hægt að ná hærri og hærri rákum sem hefjast frá upphaflega varanlegum aðeins nokkrum dögum til að vera á 41 daga, áður en það var í rúmlega mánuði og áður en næstum tvo mánuði. Ég átti í vandræðum áður, þegar ég kom aftur, myndi ég binge á það í nokkra daga að minnsta kosti
Í þetta sinn á síðustu tveimur rákunum komst ég aðeins einu sinni og hélt áfram strax, jafnvel þegar ég fann freistingu mjög þungt, mjög stolt af því sjálfur.
Svo hér eru nokkrir kostir til að bara nefna nokkrar:
-Marg djúpri, öflugri rödd
-Margar vöðvastærðir og minni líkamsþyngd, betri líkamsþjálfun
-Samlega fulla skeggið, ég hafði áður aðeins sumir í kringum miðjan, nú hefur það breiðst út að báðum kinnar, eins og um það bil um það bil einn mánuð á þessari straumi
-Heightened skynfærin, miklu skarpari og flóknar hugsunarferli, stöðugt að reikna út nýjar hlutir og finna skilvirkari leiðir til að gera hluti
-Mjög hátt orkustig; jafnvel þó dagskráin mín hafi verið svo upptekin að ég hef þurft að láta af svefni einhvern tíma get ég verið ötull allan daginn
-Vaktu örlítið snemma að morgni, í kringum 6,5 tíma svefn er nóg til að vera að fullu hvíld, niður frá 9 + fyrr og ekki hægt að fara upp snemma
-Insan stig af trausti, fólk virðir skítina út af mér alls staðar og sérstaklega margar konur, annaðhvort brosir á mig eða einfaldlega nálgast og spjalla við mig
-Gott lagði einu sinni á þessari straumi og átti líka nokkra aðra möguleika en þetta gerði mér líka grein fyrir því hvernig heimskur kynlíf er án tilfinningar fyrir hinn manninn og betur að kynnast hvert öðru fyrst og ég ákvað því ekki að hafa neina kynlíf með einhverjum sem ég finn aðeins líkamlega aðdráttarafl gagnvart
-Hátt stig af bjartsýni og viðhorf er gullna; Ég hef núll afsakanir til neitt
Þetta eru til að nefna nokkur sem ég man eftir. Það sem ætti einnig að taka með í reikninginn er að ég hef líka verið að einbeita mér á þessu ferðalagi að borða mjög hollt, hreyfa mig, lesa bækur til að örva hugann; bara sleppa yfirleitt mörgum slæmum venjum og skipta þeim út fyrir góða. Mér finnst að einn slæmur vani dragi þig í átt að fleiri af þeim, þannig að upphaflega gæti það þurft meiri aga í heildina, þá er auðveldara að hafa allt í skefjum þegar þú einbeitir þér að því að draga úr öllu eitruðu fyrir þig. Auðvitað gætirðu hrasað nokkrum sinnum en bara hættir ekki og að lokum muntu safna verðlaununum!
Vonandi fær einhver einhverja hvatningu eða eitthvað annað úr þessari færslu, fús til að svara öllum spurningum sem þú hefur og segja frá einhverjum ávinningi sem þú hefur tekið eftir fyrir sjálfan þig!
SKÝRING: Svo að sumir halda greinilega að þetta allt hafi gerst á aðeins 41 degi þrátt fyrir að ég hafi útskýrt í upphafi hvernig ég hef verið að þessu að reyna að hætta í meira en 2 ár, hægt og rólega lengst og lengri rákir OG breytti líka átinu , æfa og sleppti nokkrum öðrum heimskulegum venjum til betri. Svo ég trúi persónulega að nofap sé bara hluti af þessu, það er samvinnuáhrifin og uppsöfnunin með tímanum sem hefur valdið þessu öllu. Vildi bara hreinsa það út, það er ekki bara í þessari núverandi rák.
[Nánari ráð] Mér líður upphaflega eins og ég byrjaði með mjög lágan aga og sjálfsstjórn, en að lokum lærði ég ferlið, sem ef hugsunin er mjög einföld. Annaðhvort tekur þú sársauka núna og ánægju seinna, eða öfugt (bakslag) og það leiðir bara til eftirsjár í hvert skipti. Þú trúir ekki hve oft ég hef farið aftur, en hey það skiptir ekki máli því ég veit bara ekki hvernig ég á að hætta. Hér eru nokkur brögð sem ég hef notað undanfarið sem hafa reynst mjög gagnleg:
-Ég er með pappír við hliðina á tölvunni minni með lista yfir hluti hvað gerist ef ég pmo og hvaða ávinning ég mun fá ef ég geri það ekki, mjög gagnlegt við hvöt
-Þegar hvetja ánægju inn fer ég strax úr tölvunni. Engar afsakanir hér, fara gera eitthvað annað þar til það fer og skilaðu aðeins þá
-Mikið þungt þrá, ég mun yfirgefa allt húsið og fara í göngutúr. Þetta drepur alltaf það eða minnkar það þungt
-Upp á hvöt verður ákaflega afgerandi skjót aðgerð að eiga sér stað. Til dæmis að þú skilur tölvuna strax eftir og deilir ekki í höfðinu á þér er þessi hvöt nógu sterk svo ég þyrfti á þessu að halda, en ég þurfti að gera þetta o.s.frv.
- Að vita að þegar ég standast, næst þegar þráin verður auðveldara að sigrast á og eitthvað gott er að gerast hjá mér, eða það er hvernig ég held að minnsta kosti
-Það mikilvægast er að það kemur að mestu leyti að æfa sig. Bara að koma nógu oft aftur og læra af þessum mistökum og safna viljastyrknum og skilja hvað ég á að gera þegar hvöt kemur. Að greina hvert bakslag hvers vegna það gerðist, hvernig ég get komið í veg fyrir það, fjarlægja „verkfærin“ til að koma aftur eins og í upphafi hafði ég núllþol gagnvart tölvutímanum einum saman því ég vissi að ég myndi annars mjög líklega koma til baka.
Það er brjálað þegar ég var djúpur í myrkri Pmo heiminum, ég var í raun að fantasizing um að hafa kynlíf með konu sem var útlendingur fyrir mig, eins og varla að hitta hana og þá fara beint í viðskiptum. Það er sannarlega brjálað hvernig þessi eyðileggjandi venja getur snúið við skoðunum þínum og þegar þú byrjar að endurheimta, finnst þér í raun hið fullkomna andstæða, fjandinn brjálaður.
Í æsku minni velti ég alltaf fyrir mér hvers vegna ég fann það svo óöruggt, ömurlegt osfrv. Og það var aðallega vegna þess að ég hélt að ég væri með Pmo. En þar sem enginn sagði mér / ég vissi ekki að reikna það út fyrir sjálfan mig og í skólanum, sögðu þeir okkur að sjálfsfróun væri heilbrigt, að það væri ekki í huga mér að það væri slæmt. Þegar ég þurfti að taka pásu fyrir slysni í kringum þrítugsaldri í fyrsta sinn í nokkra daga, tók ég eftir því að hey kannski er þetta ekki svo gott fyrir mig. Því miður var ég þegar djúpt soginn í fíkninni. En hey, eftir nokkrar erfiðar aðstæður, þá er þetta allt betra.
Ég held að þeir ættu að kenna þetta í skólanum veit ekki hvort þeir gera það nú þegar? Og hvenær sem það eru skráningar yfir þessi lyf ætti klám að vera meðal þeirra. Ég held satt að segja að lyf ættu að vera lögleg, núverandi eiturlyfjastríð er endalaust og stuðlar ekki að neinu öðru en neikvæðum árangri. En fyrir klám, væri það svo slæmt að hafa það ólöglegt? Hugsaðu um það, ég efast um að margir myndu leggja svona mikla vinnu í að leita í því ef það væri ekki fáanlegt í nokkra smelli lengur. Einnig vegna þess að það er miklu betri kostur í boði, önnur mannvera og ást. Klám truflar þessa hluti frá því að gerast. Svo þetta eru mín atriði hvers vegna kannski væri hægt að gera klám ólöglegt, það myndi örugglega ekki hverfa en fyrir langflesta, þeir myndu ekki nenna að leggja svona mikla vinnu í að leita að því og fólk gæti kannski lifað hamingjusamara lífi og fundið maka þeirra miklu auðveldara þegar klám er ekki truflandi í leiðinni.
Ég er sammála um að það þarf að vera meira rannsakað á. Það er enn mjög nýtt og við vissum vissulega ekki allt. Mér finnst eins og það er góður af því hvar tóbak var þar sem það var bara fyrst að koma út. Fólk er að berjast um það er heilbrigt eða ekki, það er enn almennt viðurkennt og þegar tíminn líður, hægur hnignun hefst og fjöldinn skoðanir á því eru nokkuð skýr.
Að mínu mati, að vera í sambandi og horfa á pmo þú ert að svindla á maka þínum. Þú ert kannski ekki að taka þátt í raunverulegu athöfninni sjálfu, en þú ert að skoða aðra konur með skýrum áform um að gera það. Ég get ímyndað mér að kona finni slæmt ef hún grípur manninn að horfa á klám í stað þess að hafa kynlíf með henni. Það verður að meiða mjög slæmt að vera raunveruleg manneskja og missa enn á pixla á skjánum.
Aldursmörkin yrðu góð byrjun, rétt eins og önnur lyf og áfengi, þau eru skaðleg fyrir að þú byrjaðir á unga aldri
Ég held að eftir það sést ekki að margir séu háðir þessu að því leyti að það myndi greinilega trufla daglegt líf sitt. Ég held að flestir okkar hér að berjast þetta byrjaði þessa venja á nokkuð ungum aldri (ég er 7 þegar ég komst fyrst út á Pmo) og það hélt áfram nánast óstöðugt í upphafi tuttugustu aldarinnar. Svo er það alveg öðruvísi saga ef einhver skoðar það í fyrsta skipti, þegar 15 er á aldrinum, hafði kynlífið tækifæri til að þróa fyrst smá. En já ég trúi á framtíðina mun það verða gagnsæ og fólk mun byrja að skoða það meira sem eiturlyf sem kannski sumir geta notað í hófi, en er skaðlegt fyrir þig óháð.
Og ó já það er stórt fyrirtæki! Ókeypis aðgangur að internetinu hefur lækkað laun leikaranna töluvert þó og kannski verða þeir að framleiða meira efni / vinna sem fylgdarmenn meira sem augljóslega er ekki gott fyrir þá ... þetta skítkast er slæmt fyrir áhorfandann og fólkið sem gerir verknaðinn á skjánum.
Ég er 24 ára núna og ég byrjaði að fylgjast með þegar ég var 7 ára. Svo já ... það hefur verið langur vegur.
LINK - Brjálaður munur, allir kostirnir sem ég hef séð hingað til
UPDATE
Vildi bara segja þér að ég hef átt erfitt með að sofna allt mitt líf fyrr en í síðustu viku. Þetta er alveg ótrúlegt. Nú vil ég í raun að fara að sofa vegna þess að ég veit að ég mun ekki leggja það að minnsta kosti 2 klukkustundum áður en þú sofnar. Að þurfa að vakna snemma er ekkert vandamál lengur, þjáðist svo mikið af því að vakna snemma og líða svo þreyttur allan daginn. The retarded hreyfimyndir og myndir ekki lengur leika í höfðinu þegar ég fer að sofa, ég legg þar niðri, hreinsa höfuðið af hugsunum og þá sofnar ég bara næstum.
Sent þetta 41 dagskýrslu fyrr https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/4yb6rd/crazy_difference_all_the_benefits_ive_seen_so_far/ og á þessum tíma var ég ennþá í erfiðleikum með að sofa, þó ekki eins slæmt og áður. Ekki má bíða eftir því sem framtíðin færir meira út úr þessu, ég hef séð ótrúlegar breytingar í lífi mínu svo langt og ó strákur sem þeir hefðu ekki þurft að koma fyrir utan, þurftu að berjast fyrir hvern tommu með þetta og þróa aðra hluti líka á sama tíma en hey líf ætti ekki að vera allt sólskin og regnboga.
LINK - Svefnvandamál eru farin
;